Just ja, en sak till, som jag var inne på i din andra tråd..
Du kanske gör för många förändringar på en gång, så kroppen inte hänger med? Jag har fått den uppfattningen om dig att du är en "allt eller inget"-person - antingen är det skitmat och ingen träning, eller så är det hård diet och träning flera timmar om dagen. Det kanske helt enkelt blir för mycket för kroppen? Strunta i maten ett tag och fortsätt träna ändå. Jag kan känna att när jag tränar mycket vill kroppen inte ha den allra mest näringsfattiga maten så det reglerar sig skapligt i alla fall, men träna för att kroppen mår bra av det, inte för att gå ner i vikt. När det funkar kan det vara läge att göra små förändringar i taget på maten - börja med att äta en bra frukost, kanske, eller bra mat till lunch, eller nåt :) Du får inte den snabba viktminskningen på det sättet, för att verkligen rasa i vikt är det typ Nutrilett och liknande som är absolut mest effektivt men så kan man ju inte leva i längden, men det som händer är att du undan för undan får bättre vanor och en lugnare inställning till det här med mat, träning och vikt.
Jag vet allt om hur det är att vara otålig och vilja få förändringar snabbt, men det är inte alltid det som är den bästa lösningen :/
—
1 barn, 38 år, 166 cm, 61 kg.
* Op 1: Estetisk Kirurgi i Ockelbo 2011. Mentor 375/400cc mp+, bakom bröstmuskeln. Fina, men platta, lite db och mycket mfd.
* Op 2: Proforma, Örjan Gribbe, 25 nov 2014. Mentor 500cc hp, framför bröstmuskeln.
* Op 3: Proforma, Daniel Saiepour, 12 april 2018. Uttag av implantat.
Tror som lonnette här.
Du bör nog bestämma dig för vilket träningssätt du vill ha.
Följ det minst sex månader innan dess kan du inte ränkna med några resultat. Snitt sägs det ge ett synbart resultat efter åtta veckor och vissa kan skönja en förändring efter fyra men det gäller inte alla.
Kroppen hinner inte ställa om sig och anpassa sig till det nya innan du skiftar.
PT är bra i sig för att komma igång och få rätt upplägg osv.
Om du tycker om fitnessfighten så kör klart hela. Väg och mät dig dag 1. Väg och mät dig inte innan det gått fyra veckor. Det är svårt men det går och se om något hänt då.
Som min arbetskompis sa " XX det är bara att bestämma sig göra det eller inte!"
Så bestäm dig!!!! Välj vilket program vill du köra och go for it!
Lycka till.
—
Nippelplastik och framförplacering 450cc, Mentor, Siltex™ Round Moderate plus Profile,Cohesive I™
I Fitnessfighten väger och mäter man sig och mäter vilopaus dag 10, dag 20 och 30. Ville bara kolla igår om nåt hänt men nejdå trors att jag kände mig smal och lätt. Tog fram måttband och fick spader att jag är 15 cm fetare runt mage och midja än vad jag var i måndags.
Nu har jag iofs tömt tarmen asmkt igår och idag.
Jag har slarvat igår och idag, gett upp lite. Ätit både cashewnötter, paranötter, subwaymacka och chips och coca cola zero.
—
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
I Fitnessfighten väger och mäter man sig och mäter vilopaus dag 10, dag 20 och 30. Ville bara kolla igår om nåt hänt men nejdå trors att jag kände mig smal och lätt. Tog fram måttband och fick spader att jag är 15 cm fetare runt mage och midja än vad jag var i måndags. Nu har jag iofs tömt tarmen asmkt igår och idag. Jag har slarvat igår och idag, gett upp lite. Ätit både cashewnötter, paranötter, subwaymacka och chips och coca cola zero.
... och just precis därför blir det inte bra för dig att mäta och väga dig för ofta. Hade du inte gjort det hade du haft kvar den där känslan av att vara smal och lätt, och då hade du inte gett upp.
—
1 barn, 38 år, 166 cm, 61 kg.
* Op 1: Estetisk Kirurgi i Ockelbo 2011. Mentor 375/400cc mp+, bakom bröstmuskeln. Fina, men platta, lite db och mycket mfd.
* Op 2: Proforma, Örjan Gribbe, 25 nov 2014. Mentor 500cc hp, framför bröstmuskeln.
* Op 3: Proforma, Daniel Saiepour, 12 april 2018. Uttag av implantat.
Det låter som att du äter för lite i förhållande till hur mycket du tränar och att kroppen suger åt sig allt den får när du väl matar den. Förmodligen är det vätska och allmän svullnad du har dragit på dig. Skit i både måttbandet och vågen tills du faktiskt är på dag 10, 20 eller 30 och kör bara på med träningen helt enkelt så kommer du nog märka skillnad så småningom. Njut av endorfinerna och ha lite tålamod! :)
Men säger det IGEEEEN, jag håller på med FitnessFighten, vet ni inte vad det är så goggla så GARANTERAR jag ni får träffar . Man får bara äta 1500 kcal per dag. Jag äter dock inte 3 mellanmål utan 1 och då ett halvt äpple för jag är noll hungrig. Är inte van att äta 3 mål om dagen som nu och jag skulle klara att träna utan nån mat helt ärligt. Ja jag är ätstörd och haft ätstörningar, får man höra av sina föräldrar hur fet man är från tonåren fram tills nu så blir man just det ätstörd, jag är 165 väger nu 64' själv väger dom just det båda ordentligt överviktiganoch pallar inte ens upp för en liten backe utan att stanna och vila och flåsa.
Ska mat mig upp i soffan och krabdagens jädra pass och bli lite mer fetare nu då, jag blir ju det av träning. Känner noll jäkla lust och känner att jag bara vill skita i detta eller svälta mig ner.
Pallar inteka in till gymet som är dygnet runt öppet, tar 2 timmar dit och 2 timmar hem.
—
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
Vi vet att du håller på med FitnessFighten :) Men bara för att någon har skrivit ihop ett program behöver det inte vara det bästa just för dig, hur många andra det än funkar för. Det finns jättemånga som mår bra och går ner i vikt och sjunger lovsånger om LCHF, för att ta ett exempel, men när jag testade mådde jag skitdåligt och gick upp i vikt.
Det som funkar bäst för mig är att äta allt men inte småäta, lyfta tungt och springa långt. Jag kan inte följa en diet eller utesluta något, då blir jag knäpp och börjar hetsäta. Men det är jag. Andra trivs bättre med att kontrollera maten och träna på helt andra sätt. Man måste ju hitta det som funkar för en själv så man mår bra även i huvudet och så man hittar en hållbar livsstil och inte hamnar i något jojobantande.
Vi står på din sida gumman, vi vill bara hjälpa :)
—
1 barn, 38 år, 166 cm, 61 kg.
* Op 1: Estetisk Kirurgi i Ockelbo 2011. Mentor 375/400cc mp+, bakom bröstmuskeln. Fina, men platta, lite db och mycket mfd.
* Op 2: Proforma, Örjan Gribbe, 25 nov 2014. Mentor 500cc hp, framför bröstmuskeln.
* Op 3: Proforma, Daniel Saiepour, 12 april 2018. Uttag av implantat.
Men det är så mkt snack om att jag äter för lite trots att ni vet att jag håller på med Fitnessfighten och jag kan bara hänvisa vad det innebär genom att googla på det för att se att jag följer kcal beräkningen för kvinnor.
Jag körde hemma träningen ikväll fast lusten inte fanns sämsta träningen blev det utan glädje bara tvång för att inte få ännu mer depp och ånger.
Känner mig bara så jäkla misslyckad som inte lyckas med det som 23000 andra fixat, alla dom har gått ner i vikt med denna fight och jag undrar varför då inte min kropp klarar det och känner mig rädd att jag inte ens fixar det med PT i ett halvår som jag betalar totalt över 20.000 kr föf, dyrt att betala om man inte lyckas då heller.
Varför går andra ner av kaloriunderskott och daglig träning utom jag? Fattar inte. Det är ju inte vätska för då skulle ju inte magen vara 15 cm mer i omkrets på 4 dagar. Inte vet jag hur man tappar det heller alla snackar om att det är superenkelt men ingen berättar HUR man gör. Tror inte folk vet hur för då skulle man ju veta det vid detta läge då jag googlat runt på det utan att hitta nåt på nätet på svenska.
Måste masa mig in till gymmet imorgon redan vid 9 en lördag morgon för jag var dum och bokade in ett pass igår förmiddag på lördag förmiddag innan jag visste att det hade gått helt käpprätt åt helvete. Så efter morgondagens gruppträning HIIT core så blir det Fitnessfightens träningsprogram...trött på denna veckas övningar nu, byter först övningar på måndag, kanske får liiiite större motivation då fast jag går i vikt av skiten, kosten kan jag ju skita i att följa det räcker med viktökningen från träningen för att göra mig fet.
—
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
Jag har glömt ändra , väger inte 55 längre! Från att ha vägt 54 länge gick jag upp till drygt 60kg
Å vet att jag inte e tjock men 7extra kilo helt plötsligt på handtagen e ju inte kul
Å trött å slapp känner jag mig så testat för att se om det blir bättre,
Jag äter oxå levaxin så har nog en del med det att göra?! Har fått ändra dosen nu nga gånger, har du tagit nya värden
—
26år 171cm lång 0barn vikt 55kg
innan op: stor a/liten bkupa
efter första op:310cc liten Dkupa
efter andra op: 450cc mentor runda 70Ekupa
Jag tog prover i april, juli och oktober kanonvärden enligt min husläkare, inte käkat Levaxin sedan januari 2014.
Men vet att vårdcentralsläkare är skitdåliga gällande sköldkörtel då dom tycker att tex TSH på 4.0 är super vilket det INTE är.
Ska be om remiss IGEN till endokrinolog för jag är nästan säker på att det är något fucking med sköldkörteln trots att min jusläjare säger att TSH, T3 och T4 är bra, fick inga siffror senast så vet inte...jag vill inte bara höra bra utan vill alltid få mina siffror för då ser jag direkt.
Min förra husläkare tyckte att jag var frisk när jag var akut vråldålig av underfunktion och den husläkaren var liksom verksamhetschef på den vårdcentralen. Han kunde inte förstå varför jag ville ta nya prover 2 månader senare då dem var så bra då. Sa att jag mådde ännu sämre ännu mer trött, deprimerad, huden kliar och är så torr, tappar ännu mer hår, ägglossningen uteblir, mensen har aldrig betett sig såhär, ökar i vikt nåt kopiöst och mår så mycket sämre, jag är fan sjuk du måste ta prover. Han vägrade.
Det var i juli 09 i februari 10 nyss efter missfallet fick jag veta att jag hade ju skitdåliga värden och borde satts in på Levaxin för länge länge sedan. Fick reda på då att läkare på vårdcentral är dom sämsta gällande sköldkörtelrubbningar.
—
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
Just ja, en sak till, som jag var inne på i din andra tråd..
Du kanske gör för många förändringar på en gång, så kroppen inte hänger med? Jag har fått den uppfattningen om dig att du är en "allt eller inget"-person - antingen är det skitmat och ingen träning, eller så är det hård diet och träning flera timmar om dagen. Det kanske helt enkelt blir för mycket för kroppen? Strunta i maten ett tag och fortsätt träna ändå. Jag kan känna att när jag tränar mycket vill kroppen inte ha den allra mest näringsfattiga maten så det reglerar sig skapligt i alla fall, men träna för att kroppen mår bra av det, inte för att gå ner i vikt. När det funkar kan det vara läge att göra små förändringar i taget på maten - börja med att äta en bra frukost, kanske, eller bra mat till lunch, eller nåt :) Du får inte den snabba viktminskningen på det sättet, för att verkligen rasa i vikt är det typ Nutrilett och liknande som är absolut mest effektivt men så kan man ju inte leva i längden, men det som händer är att du undan för undan får bättre vanor och en lugnare inställning till det här med mat, träning och vikt.
Jag vet allt om hur det är att vara otålig och vilja få förändringar snabbt, men det är inte alltid det som är den bästa lösningen :/
1 barn, 38 år, 166 cm, 61 kg.
* Op 1: Estetisk Kirurgi i Ockelbo 2011. Mentor 375/400cc mp+, bakom bröstmuskeln. Fina, men platta, lite db och mycket mfd.
* Op 2: Proforma, Örjan Gribbe, 25 nov 2014. Mentor 500cc hp, framför bröstmuskeln.
* Op 3: Proforma, Daniel Saiepour, 12 april 2018. Uttag av implantat.
Tror som lonnette här.
Du bör nog bestämma dig för vilket träningssätt du vill ha.
Följ det minst sex månader innan dess kan du inte ränkna med några resultat. Snitt sägs det ge ett synbart resultat efter åtta veckor och vissa kan skönja en förändring efter fyra men det gäller inte alla.
Kroppen hinner inte ställa om sig och anpassa sig till det nya innan du skiftar.
PT är bra i sig för att komma igång och få rätt upplägg osv.
Om du tycker om fitnessfighten så kör klart hela. Väg och mät dig dag 1. Väg och mät dig inte innan det gått fyra veckor. Det är svårt men det går och se om något hänt då.
Som min arbetskompis sa " XX det är bara att bestämma sig göra det eller inte!"
Så bestäm dig!!!! Välj vilket program vill du köra och go for it!
Lycka till.
Nippelplastik och framförplacering 450cc, Mentor, Siltex™ Round Moderate plus Profile,Cohesive I™
I Fitnessfighten väger och mäter man sig och mäter vilopaus dag 10, dag 20 och 30. Ville bara kolla igår om nåt hänt men nejdå trors att jag kände mig smal och lätt. Tog fram måttband och fick spader att jag är 15 cm fetare runt mage och midja än vad jag var i måndags.
Nu har jag iofs tömt tarmen asmkt igår och idag.
Jag har slarvat igår och idag, gett upp lite. Ätit både cashewnötter, paranötter, subwaymacka och chips och coca cola zero.
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
1 barn, 38 år, 166 cm, 61 kg.
* Op 1: Estetisk Kirurgi i Ockelbo 2011. Mentor 375/400cc mp+, bakom bröstmuskeln. Fina, men platta, lite db och mycket mfd.
* Op 2: Proforma, Örjan Gribbe, 25 nov 2014. Mentor 500cc hp, framför bröstmuskeln.
* Op 3: Proforma, Daniel Saiepour, 12 april 2018. Uttag av implantat.
Det låter som att du äter för lite i förhållande till hur mycket du tränar och att kroppen suger åt sig allt den får när du väl matar den. Förmodligen är det vätska och allmän svullnad du har dragit på dig. Skit i både måttbandet och vågen tills du faktiskt är på dag 10, 20 eller 30 och kör bara på med träningen helt enkelt så kommer du nog märka skillnad så småningom. Njut av endorfinerna och ha lite tålamod! :)
Men säger det IGEEEEN, jag håller på med FitnessFighten, vet ni inte vad det är så goggla så GARANTERAR jag ni får träffar . Man får bara äta 1500 kcal per dag. Jag äter dock inte 3 mellanmål utan 1 och då ett halvt äpple för jag är noll hungrig. Är inte van att äta 3 mål om dagen som nu och jag skulle klara att träna utan nån mat helt ärligt. Ja jag är ätstörd och haft ätstörningar, får man höra av sina föräldrar hur fet man är från tonåren fram tills nu så blir man just det ätstörd, jag är 165 väger nu 64' själv väger dom just det båda ordentligt överviktiganoch pallar inte ens upp för en liten backe utan att stanna och vila och flåsa.
Ska mat mig upp i soffan och krabdagens jädra pass och bli lite mer fetare nu då, jag blir ju det av träning. Känner noll jäkla lust och känner att jag bara vill skita i detta eller svälta mig ner.
Pallar inteka in till gymet som är dygnet runt öppet, tar 2 timmar dit och 2 timmar hem.
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
Vi vet att du håller på med FitnessFighten :) Men bara för att någon har skrivit ihop ett program behöver det inte vara det bästa just för dig, hur många andra det än funkar för. Det finns jättemånga som mår bra och går ner i vikt och sjunger lovsånger om LCHF, för att ta ett exempel, men när jag testade mådde jag skitdåligt och gick upp i vikt.
Det som funkar bäst för mig är att äta allt men inte småäta, lyfta tungt och springa långt. Jag kan inte följa en diet eller utesluta något, då blir jag knäpp och börjar hetsäta. Men det är jag. Andra trivs bättre med att kontrollera maten och träna på helt andra sätt. Man måste ju hitta det som funkar för en själv så man mår bra även i huvudet och så man hittar en hållbar livsstil och inte hamnar i något jojobantande.
Vi står på din sida gumman, vi vill bara hjälpa :)
1 barn, 38 år, 166 cm, 61 kg.
* Op 1: Estetisk Kirurgi i Ockelbo 2011. Mentor 375/400cc mp+, bakom bröstmuskeln. Fina, men platta, lite db och mycket mfd.
* Op 2: Proforma, Örjan Gribbe, 25 nov 2014. Mentor 500cc hp, framför bröstmuskeln.
* Op 3: Proforma, Daniel Saiepour, 12 april 2018. Uttag av implantat.
Men det är så mkt snack om att jag äter för lite trots att ni vet att jag håller på med Fitnessfighten och jag kan bara hänvisa vad det innebär genom att googla på det för att se att jag följer kcal beräkningen för kvinnor.
Jag körde hemma träningen ikväll fast lusten inte fanns sämsta träningen blev det utan glädje bara tvång för att inte få ännu mer depp och ånger.
Känner mig bara så jäkla misslyckad som inte lyckas med det som 23000 andra fixat, alla dom har gått ner i vikt med denna fight och jag undrar varför då inte min kropp klarar det och känner mig rädd att jag inte ens fixar det med PT i ett halvår som jag betalar totalt över 20.000 kr föf, dyrt att betala om man inte lyckas då heller.
Varför går andra ner av kaloriunderskott och daglig träning utom jag? Fattar inte. Det är ju inte vätska för då skulle ju inte magen vara 15 cm mer i omkrets på 4 dagar. Inte vet jag hur man tappar det heller alla snackar om att det är superenkelt men ingen berättar HUR man gör. Tror inte folk vet hur för då skulle man ju veta det vid detta läge då jag googlat runt på det utan att hitta nåt på nätet på svenska.
Måste masa mig in till gymmet imorgon redan vid 9 en lördag morgon för jag var dum och bokade in ett pass igår förmiddag på lördag förmiddag innan jag visste att det hade gått helt käpprätt åt helvete. Så efter morgondagens gruppträning HIIT core så blir det Fitnessfightens träningsprogram...trött på denna veckas övningar nu, byter först övningar på måndag, kanske får liiiite större motivation då fast jag går i vikt av skiten, kosten kan jag ju skita i att följa det räcker med viktökningen från träningen för att göra mig fet.
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
Jag har glömt ändra , väger inte 55 längre! Från att ha vägt 54 länge gick jag upp till drygt 60kg
Å vet att jag inte e tjock men 7extra kilo helt plötsligt på handtagen e ju inte kul
Å trött å slapp känner jag mig så testat för att se om det blir bättre,
Jag äter oxå levaxin så har nog en del med det att göra?! Har fått ändra dosen nu nga gånger, har du tagit nya värden
26år 171cm lång 0barn vikt 55kg
innan op: stor a/liten bkupa
efter första op:310cc liten Dkupa
efter andra op: 450cc mentor runda 70Ekupa
Jag tog prover i april, juli och oktober kanonvärden enligt min husläkare, inte käkat Levaxin sedan januari 2014.
Men vet att vårdcentralsläkare är skitdåliga gällande sköldkörtel då dom tycker att tex TSH på 4.0 är super vilket det INTE är.
Ska be om remiss IGEN till endokrinolog för jag är nästan säker på att det är något fucking med sköldkörteln trots att min jusläjare säger att TSH, T3 och T4 är bra, fick inga siffror senast så vet inte...jag vill inte bara höra bra utan vill alltid få mina siffror för då ser jag direkt.
Min förra husläkare tyckte att jag var frisk när jag var akut vråldålig av underfunktion och den husläkaren var liksom verksamhetschef på den vårdcentralen. Han kunde inte förstå varför jag ville ta nya prover 2 månader senare då dem var så bra då. Sa att jag mådde ännu sämre ännu mer trött, deprimerad, huden kliar och är så torr, tappar ännu mer hår, ägglossningen uteblir, mensen har aldrig betett sig såhär, ökar i vikt nåt kopiöst och mår så mycket sämre, jag är fan sjuk du måste ta prover. Han vägrade.
Det var i juli 09 i februari 10 nyss efter missfallet fick jag veta att jag hade ju skitdåliga värden och borde satts in på Levaxin för länge länge sedan. Fick reda på då att läkare på vårdcentral är dom sämsta gällande sköldkörtelrubbningar.
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &