#1
2014, December 7 - 21:16
Börja träna magen?
Jag har en liten mage som jag gärna vill bli av med och vill hemskt gärna börja med plankan och situps. Vågar jag det efter åtta veckor? Har bakom muskeln.
—
2 barn, 36 år, 166 cm, 56 kg
Strl före op: 75A/B (200 egen bröstvävnad)
Strl efter op: 65 E/F
Konsultation 7/8 Joakim Athlin, Art clinic Uppsala
Op 13/10 Joakim Athlin, Art clinic Uppsala
280 cc anatomiska bakom bröstmuskeln
Konsultation 19/10-2019 Carovivakliniken uttag implantat en bloc
Optid inbokad 29/11-2019
Annons
Annons
Annons
Kan inte säga nått direkt om hur träning kan påverka brösten, men för mer slimmad mage så är det till största del diet som gäller, även om man kan träna lite magmuskler så kan man inte punkträna bort lite extra som man har på magen.
28 år, 0 barn, 157 cm, 68 kg
Strl före op: 75A
Strl efter op: 80C
Konsultation:
11/12-2014 Akademikliniken, Sjuksköterska Camilla Gruséus
12/12-2014 Proforma Clinic, Örjan Gribbe
OP:
10/2-2015 Proforma Clinic, Örjan Gribbe
Mentor 425cc Runda High P
Följer!!
0 barn, 36 år, 176 cm, 73 kg
Strl före 1:a op: 70A
Strl efter första op (300 cc koksalt): 75C
Strl efter 14 år: 80B
Strl efter andra op: 75E
OP 20/10-14
535 cc
Vill bara lägga till en sak, då detta är en tråd om magträning :-) har lärt mig nu i samband med min bukplastik.. Att har man fått barn så har man ganska ofta delade magmuskler, mer eller mindre är ju olika. Men då ska man i alla fall absolut inte göra plankan! Då förvärrar man tydligen allt. En liten notis bara :-)
34 år, 3 barn, 168cm, 68kg,
Strl före op: 75E
Strl efter op: 75F
Op 15 september -14! Bukplastik + bröstlyft och Allergan, 300g, Johan Nordquist
Byte till silimed 505g, April -15
Det känns ju bara lite sjukt att behöva gå på diet när jag i övrigt är smal men har kvar lite mage efter graviditeter. Du kanske menar bara i allmänhet nyttigare mat och inte bantning?
2 barn, 36 år, 166 cm, 56 kg
Strl före op: 75A/B (200 egen bröstvävnad)
Strl efter op: 65 E/F
Konsultation 7/8 Joakim Athlin, Art clinic Uppsala
Op 13/10 Joakim Athlin, Art clinic Uppsala
280 cc anatomiska bakom bröstmuskeln
Konsultation 19/10-2019 Carovivakliniken uttag implantat en bloc
Optid inbokad 29/11-2019
Har läst att plankan är det man ska göra efter graviditeter och delade magmuskler. Däremot inte situps. I övrogt följer jag tråden, jag vill börja träna rygg och bål så snart som möjligt :-)
1 barn, 35 år, 169 cm, 58 kg.
Strl före op: 75 A, inte utfylld
Strl efter op: 75 C / 70D
255cc anatomiska Allergan bakom bröstmuskeln
Konsultation 2 dec -13 hos sköterska på Akademikliniken Stockholm
Konsultation 5 november -14 hos kirurg Paolo Monte
Jo, det är jag absolut medveten om. Jag har genomgått ett träningsprogram just för mammamagar (appen mammamage) och efter det kunde man börja träna lite vanliga magövningar. Svårt att veta dock om musklerna är ihopväxta nu lr inte och om plankan i sådana fall verkligen skadar.
2 barn, 36 år, 166 cm, 56 kg
Strl före op: 75A/B (200 egen bröstvävnad)
Strl efter op: 65 E/F
Konsultation 7/8 Joakim Athlin, Art clinic Uppsala
Op 13/10 Joakim Athlin, Art clinic Uppsala
280 cc anatomiska bakom bröstmuskeln
Konsultation 19/10-2019 Carovivakliniken uttag implantat en bloc
Optid inbokad 29/11-2019
Följer, undrar jag oxå!
2 barn, 40 år, 164 cm, 58 kg
Strl före op: 75B knappt
Strl efter op: ?
Konsultaion 3/10 Carl-Johan Gustavsson, Proforma
Op 21/10 Carl-Johan Gustavsso, Proforma
400cc delvis bakom bröstmuskeln.
Det är nog ingen dum idé att göra mammamageprogrammet när man är nyopererad. Har tänkt göra det själv. Den är ju toppen oavsett om man fått barn eller inte då det hjälper till att bli medveten om magmuskeln och att aktivera den. Det är vad jag har "hört" i alla fall. Finns säkert fler bättre och fler alternativ.
Lycka till=)
Op 2014 295cc runda bakom muskeln
sit ups och övningar där du inte kopplar in bröstmusklerna borde inte vara några problem med väl? Plankan hade jag kanske skippat, finns många andra bra magövningar som inte anstränger bröstmusklerna. Enligt min kirurg är det dock ok för mig att gå tillbaka till gymmet och träna som vanligt efter 6 veckor, endast bröstmusklerna (och övningar som aktiverar dessa mycket) som jag inte får träna under en längre tid.
Längtar så tills julafton, då blir första gympasset för min del, som jag saknar det!!
22 år, 170 cm, 60 Kg
Strl före op: 70 A
Strl efter op: vet ej
Konsultation, Hans Mark, Akademikliniken
Operation, Hans Mark, Akademikliniken
255 MF Anatomiska bakom muskeln