Nyhet på POF! Nu kan du ladda upp bilder och videor direkt i forumtrådar.
Beauty
Kvinna ·
20 dec, 2014
Olga Rönnberg mammafitness!!!
Träning, hälsa, kost och viktHej!! Någon som är med eller har nyss varför med i PT online med Olga Rönnberg? Har varit med där förlängesedan efter mitt sista barn.. Tänkte vi kunde dela tankar och frågor och peppa varandra lite.. Undrar också är de svårt att räkna kalorierna? Hur långt tar ett träningspass?
Sortera efter
Nemax78
Kvinna ·
20 dec, 2014
Gilla
Beauty
Kvinna ·
20 dec, 2014
Tack för svar! Okej låter bra tänkte anmäla mig nu i januari för då har de nästan gått 3 månader efter mina operationer. Klart de kan vara svårt att få dem andra i familjen äta samma mat. Gjorde du matlåder för hela veckan då och frös in? Är rädd att jag inte kommer hinna med allt jobbar heltid oxå men man får prioritera ;-) hur många pass i veckan va de?
Gilla
Nemax78
Kvinna ·
20 dec, 2014
Första veckan får du fylla i vad och hur du äter, för att därefter få ett skräddarsytt kostprogram och tillgång till "kaloriräknaren".
Träningen tog ett tag till innan man fick schema, typ vecka 2 tror jag.
Jag planerade hela veckans måltider på söndagen inkl alla mellanmål och frukosten. Jag gjorde alltid matlåda av middagen för att äta till lunch dagen efter. Mellanmålen förberedde jag kvällen innan om det inte var shakes eller dyl.
Så egentligen handlar maten bara om planering, planerar du i tid så kommer det gå fin fint :)
Gilla
Beauty
Kvinna ·
20 dec, 2014
Låter bra är väldigt taggad inför detta ;-) hur många månader gick du med? Då för söndagar bli till stt handla och fixa maten för hela veckan.. Ska bli en utmaning!! Tack för du tog dig tid att svara mig!
Gilla
Beauty
Kvinna ·
20 dec, 2014
Hur kunde dina mellanmål se ut?
Gilla
Nemax78
Kvinna ·
20 dec, 2014
Var nog med två månader, sedan var jag mellan två jobb och det kostar en del.
Oftast var det mellanmål som keso m äpple och kanel, fruktsallad med serranoskinka eller bananpannkakor.
Frukost åt jag 90% av gångerna gröt m rivet äpple, kaffe och ostskivor.
Det finns en stor receptbank som man får tillgång till, så målen är enkla. Du fixar det:)
Gilla
lime.
Kvinna ·
21 dec, 2014
Hej!
Jag är med nu, kör min 4e månad och ska fortsätta med 3 månader till i januari. Jag gillar det, mycket att planera med maten men när man kommit in i det så flyter det på. Mina träningspass tar ca 45 min med uppvärmning och stretch.
Det finns en grupp på facebook som heter Pöga rönnbergs adepts. Gå med där! Där får man massa tips och kan ställa frågor till andra som är med i pt-online =)
Gilla
Beauty
Kvinna ·
21 dec, 2014
lime. skrev:
Hej!
Jag är med nu, kör min 4e månad och ska fortsätta med 3 månader till i januari. Jag gillar det, mycket att planera med maten men när man kommit in i det så flyter det på. Mina träningspass tar ca 45 min med uppvärmning och stretch.
Det finns en grupp på facebook som heter Pöga rönnbergs adepts. Gå med där! Där får man massa tips och kan ställa frågor till andra som är med i pt-online =)Gilla
lime.
Kvinna ·
22 dec, 2014
Oj facebooksidan ska förstås vara Olga Rönnbergs adepts :)
Ja i början tog träningen mer tid men nu har jag kommit in i det mer!
Använder nästan bara deras recept, till 90% iaf. Finns supermycket att välja på! Du gör en veckoplanering och den rapporterar du sedan in. För mig funkar iaf konceptet bra, har gått ner 11 kg sen jag började den 2a september. Och en massa cm i midja och armar!
Gilla
Jag var med för inte så länge sedan, det är inte svårt att räkna vare sig kalorier och dess sammanstättning mellan proteiner, fett eller kolhydrater.