Välkommen till nya Plastikoperationsforum
Logga in
Beauty profilbild

Beauty

Kvinna ·

20 dec, 2014

Olga Rönnberg mammafitness!!!

Träning, hälsa, kost och vikt

Hej!! Någon som är med eller har nyss varför med i PT online med Olga Rönnberg? Har varit med där förlängesedan efter mitt sista barn.. Tänkte vi kunde dela tankar och frågor och peppa varandra lite.. Undrar också är de svårt att räkna kalorierna? Hur långt tar ett träningspass?

Sortera efter

Nemax78 profilbild

Nemax78

Kvinna ·

20 dec, 2014

Jag var med för inte så länge sedan, det är inte svårt att räkna vare sig kalorier och dess sammanstättning mellan proteiner, fett eller kolhydrater.

Jag tycker det var svårast att hitta maträtter som passade övriga familjen.
träningspassen tog kanske 1-1,5tim med uppvärmning och stretchning:)

0 Gilla

Beauty profilbild

Beauty

Kvinna ·

20 dec, 2014

Tack för svar! Okej låter bra tänkte anmäla mig nu i januari för då har de nästan gått 3 månader efter mina operationer. Klart de kan vara svårt att få dem andra i familjen äta samma mat. Gjorde du matlåder för hela veckan då och frös in? Är rädd att jag inte kommer hinna med allt jobbar heltid oxå men man får prioritera ;-) hur många pass i veckan va de?

0 Gilla

Nemax78 profilbild

Nemax78

Kvinna ·

20 dec, 2014

Första veckan får du fylla i vad och hur du äter, för att därefter få ett skräddarsytt kostprogram och tillgång till "kaloriräknaren". 

Träningen tog ett tag till innan man fick schema, typ vecka 2 tror jag.
Jag planerade hela veckans måltider på söndagen inkl alla mellanmål och frukosten. Jag gjorde alltid matlåda av middagen för att äta till lunch dagen efter. Mellanmålen förberedde jag kvällen innan om det inte var shakes eller dyl.
Så egentligen handlar maten bara om planering, planerar du i tid så kommer det gå fin fint :)

0 Gilla

Beauty profilbild

Beauty

Kvinna ·

20 dec, 2014

Låter bra är väldigt taggad inför detta ;-) hur många månader gick du med? Då för söndagar bli till stt handla och fixa maten för hela veckan.. Ska bli en utmaning!! Tack för du tog dig tid att svara mig!

0 Gilla

Beauty profilbild

Beauty

Kvinna ·

20 dec, 2014

Hur kunde dina mellanmål se ut?

0 Gilla

Visar 1 till 5 av total 9 objekt

Community

Är du redo att påbörja din resa?

Bli medlem