Nieve: vilket underligt resonemang, så har jag heller inte uttryckt mig. Jag skrev: ingen fortsätter att ha extrakilon på 1300 kalorier/dag. Jag tex som är 155 lång har landat på ca 42 kilo med mina 1500 kalorier/dag plus en eller två dagar i veckan där jag äter vad jag vill. Jag kommer inte att gå ner mer om jag inte drar ner ytterligare på kalorierna (eller ändrar min aktivitetsnivå). Jag kommer heller inte kunna äta mer om jag vill ligga kvar på 42 kilo (om jag inte ändrar min aktivitetsnivå). Och nej, man går inte kontinueligt ner ett halvt kilo i veckan på samma kaloriintag eftersom ju smalare man blir desto mindre behöver man. Nånstans landar man ju. Men man landar inte på övervikt på 1300. Det var det jag sa. Inget annat.
Fast Fiffi är väl heller inte överviktig?
—
Ålder: 23 år, Längd: 172cm, Vikt: 54kg
Intresserad av: Bröstförstoring
Har nu: 75A (ca 150cc egen vävnad)
Konsultation: Peter Cosmo (Citadellkliniken) 2016-01-09
Konsultation: Patrik Höjer (Laser & Estetik) 2016-01-16
Operation: Peter Cosmo (Citadellkliniken) 2016-02-09 400cc Motiva Round Full (high profile)
Nieve: 1300 är väldigt lite kalorier. Jag skulle inte ha landat på 55 kilo till mina 155 cm om jag svarar så.. Övervikt eller extrakilo eller vad man nu vill kalla det. Nåt måste det väl vara om en person känner att hen vill gå ner i vikt.
—
42 år, 155 cm, 43 kilo
Stl före 70a
Stl efter 70c/d
Mentor runda moderate plus profil, Coh1
225cc delvis bakom muskeln
Op 18/4 -13 Plastikkirurggruppen
Nieve: 1300 är väldigt lite kalorier. Jag skulle inte ha landat på 55 kilo till mina 155 cm om jag svarar så.. Övervikt eller extrakilo eller vad man nu vill kalla det. Nåt måste det väl vara om en person känner att hen vill gå ner i vikt.
Nej, men jag tyckte heller inte mitt resonemang var så underligt så som du påstår. Och jag vet inte exakt hurdan kosthållning du har nu. Men i mitt fall så om jag försöker gå ner i vikt (eller snarare minska fettprocent), så äter jag runt 1700 kcal. Och när jag väl nått mitt mål så återgår jag till min normala kosthållning som ligger runt 2000, samtidigt som jag kan behålla samma fettprocent som vid dietens slut. Och utifrån de mått du har, så har jag märkt att vi har ungefär samma bmi. (Och nej, bmi är inte 100 % säker metod, men det ger en fingervisning). Så jag tror (min gissning) att om du enbart vill hålla din vikt, så skulle du likväl kunna äta mer än "bara" 1300 kcal, som enligt mig är vääldigt lite. Du kan ju alltid testa, för jag skulle må både psykiskt och fysiskt dåligt med din diet. :(
Samtidigt tycker jag att alla som går på en diet, inte alls ska stirra sig blind på vågen. Hellre använda måttband eller ännu bätte kaliper (fråga en ex PT om hjälp). För när man tränar börjar man även bygga upp muskelmassa och muskler väger mer än fett. Så även om vågen står still har man troligtvis ändå fått lyckade resultat av ex en smalare midja, för att det är musklerna som gör att siffran på vågen inte blir mindre.
—
Ålder: 23 år, Längd: 172cm, Vikt: 54kg
Intresserad av: Bröstförstoring
Har nu: 75A (ca 150cc egen vävnad)
Konsultation: Peter Cosmo (Citadellkliniken) 2016-01-09
Konsultation: Patrik Höjer (Laser & Estetik) 2016-01-16
Operation: Peter Cosmo (Citadellkliniken) 2016-02-09 400cc Motiva Round Full (high profile)
Jag är definitivt inte överviktig o i ärlighetens namn tror jag inte att jag ur någon hälsosynpunkt har extra kilon heller. Så jag fick mig en tankeställare av din kommentar Pygme, om varför jag ska gå ner i vikt. Det handlar om att jag har en trivselvikt (som många andra) som känns väldigt bekväm. Därtill kan man även lägga in dagens skönhetsideal som i princip säger att man inte kan bli för smal... :( Att jag har 60 kg till 160 cm betyder alltså inte att jag består av 60 kg fett o ser ohälsosam ut på något vis. Ska tillägga att jag även mäter mig o inget av mina mått är annat än normalt.
jen6: Som jag tidigare skrivit så äter jag baa 1300 kalorier o det är knappast för mycket, det är inte så att jag ligger på soffan om dagarna (har ett aktivt arbete o dessutom två små barn som jag springer ikapp med ;)) Så uppenbarligen handlar det inte bara om kalorier in/ut.
Nieve: det var resonemanget som du själv tog upp som osannolikt som jag tyckte var underligt, eftersom jag alls inte resonerat så.. :) och själv ligger jag inte på 1300 om du läst vad jag skrivit. Däremot kan jag inte äta lika mycket som nån som är längre och större än vad jag är, så är det bara. Jag skulle dock aldrig hålla nån diet som jag mår dåligt av fysiskt och psykiskt, det verkar ju inte riktigt vettigt tycker jag.. Men nog om det nu. Man kan tycka olika helt enkelt.
Och fiffi: jag har inte sagt att du är överviktig. Men eftersom du vill gå ner i vikt så antog jag att du hade några extra kilo. :)
—
42 år, 155 cm, 43 kilo
Stl före 70a
Stl efter 70c/d
Mentor runda moderate plus profil, Coh1
225cc delvis bakom muskeln
Op 18/4 -13 Plastikkirurggruppen
På matkalkyl.se kan man räkna ut hur mycket kalorier man bör ha som intag, både för att behålla den vikt man har och minimiintag. >För mig är minimiintaget enligt deras uträkning 1100 kalorier medan jag antagligen nu äter mer än 1380 eftersom jag ökar lite varje dag. Om man då ersätter måltiderna med måltidsersättningar som innehåller 200 kalorier per måltid (blandat med mjölk, annars 100 kalorier)) så borde man väl kunna stoppa i sig 5 sådana per dag? Tänkte prova det 2 dagar per vecka (börjar imorgon - nån som vill haka på???) och se om det ger någon effekt efter en månad. Måste stoppa viktuppgången!
—
2 barn, 47 år (f. 71), 153 cm, 52 kg
* Bröstförstoring
Strl före op: 75A, Strl efter op: 70D, 75D
Konsultation feb 2014 + op april 2014 Örjan Gribbe, Proforma. Implantat: Mentor runda hp 120 mm 375cc bakom muskel
* Uttag av bröstimplantat
Storlek före op: 75D, storlek efter op: 70B, 75A
Konsultation januari 2019 + op 5 juni 2019 Helena Sveinsdottir, Citadellkliniken.
Ät med måtta och promenera är ett bra tips :) så här äter jag för att gå ner i vikt.
Frukost: ett ägg, keso, kalkonskinka och en tomat.
Mellis: äpple eller lite keso med några skivor banan.
Lunch : 2 hemmagjorda köttfärsbiffar med en potatis och keso blandat med lite kryddor/starkas, grönsaker
Mellis:samma som innan
Middag: en kyckligfilé med en näve rostade rotsaker, hemmagjord tzatziki och grönsaker.
Ät inget efter 18.
En dag i veckan få du äta/dricka avd du vill efter 18.
Ut och gå med hundar/barnen/mannen/själv, lyssna gärna på ljudbok, ha helst en ljudbok du bara få lyssna på när du rör dig, ibland måste jag gå en extra runda för att det är så spännande :)
Skit i sådana där dikter som man ska dricka blåbärssoppa eller vad det nu är, då kan man i lika gärna dricka 2 dl Cola fem ggr om dagen. Lika illa! Blåbärssoppa ska man dricka när man är sjuk :)
—
2 barn, 26 år, 160 cm, 56 kg
Strl före op: 75 b, urammade bröst.
Konsultation Läkarhuset norr
Op Göran Stålhult 18/12-14
495 cc hp framför bröstmuskeln, mentor anatomiska.
Går bra att skiva från paddans er jag, men tror in fattar :)
—
2 barn, 26 år, 160 cm, 56 kg
Strl före op: 75 b, urammade bröst.
Konsultation Läkarhuset norr
Op Göran Stålhult 18/12-14
495 cc hp framför bröstmuskeln, mentor anatomiska.
Måltidsersättningar är inget för mig, vill inte hålla på med sånt inför barnen. Vi ju att de ska få en sunt förhållande till mat o inte se sin mamma krångla o svälta sig.
Magr: Tack för jättebra tips, men det är sådär jag äter o rör mig :) Har testat att skippa kaloriräknandet o bara hålla mina mattider, ära bra mat o röra på mig dagligen tills mitt aktivitetsarmband är nöjt ;) På söndag tänkte jag checka av med vikt o mått o se om det gett ngt resultat. Kanske kalorihetsen förstör mer än den för nytta? Det kanske är bättre att tänka sunt: röra på sig samt äta bra mat i lagom dos - så att man blir lagom mätt.
Fast Fiffi är väl heller inte överviktig?
Ålder: 23 år, Längd: 172cm, Vikt: 54kg
Intresserad av: Bröstförstoring
Har nu: 75A (ca 150cc egen vävnad)
Konsultation: Peter Cosmo (Citadellkliniken) 2016-01-09
Konsultation: Patrik Höjer (Laser & Estetik) 2016-01-16
Operation: Peter Cosmo (Citadellkliniken) 2016-02-09 400cc Motiva Round Full (high profile)
Nieve: 1300 är väldigt lite kalorier. Jag skulle inte ha landat på 55 kilo till mina 155 cm om jag svarar så.. Övervikt eller extrakilo eller vad man nu vill kalla det. Nåt måste det väl vara om en person känner att hen vill gå ner i vikt.
42 år, 155 cm, 43 kilo
Stl före 70a
Stl efter 70c/d
Mentor runda moderate plus profil, Coh1
225cc delvis bakom muskeln
Op 18/4 -13 Plastikkirurggruppen
Nej, men jag tyckte heller inte mitt resonemang var så underligt så som du påstår. Och jag vet inte exakt hurdan kosthållning du har nu. Men i mitt fall så om jag försöker gå ner i vikt (eller snarare minska fettprocent), så äter jag runt 1700 kcal. Och när jag väl nått mitt mål så återgår jag till min normala kosthållning som ligger runt 2000, samtidigt som jag kan behålla samma fettprocent som vid dietens slut. Och utifrån de mått du har, så har jag märkt att vi har ungefär samma bmi. (Och nej, bmi är inte 100 % säker metod, men det ger en fingervisning). Så jag tror (min gissning) att om du enbart vill hålla din vikt, så skulle du likväl kunna äta mer än "bara" 1300 kcal, som enligt mig är vääldigt lite. Du kan ju alltid testa, för jag skulle må både psykiskt och fysiskt dåligt med din diet. :(
Samtidigt tycker jag att alla som går på en diet, inte alls ska stirra sig blind på vågen. Hellre använda måttband eller ännu bätte kaliper (fråga en ex PT om hjälp). För när man tränar börjar man även bygga upp muskelmassa och muskler väger mer än fett. Så även om vågen står still har man troligtvis ändå fått lyckade resultat av ex en smalare midja, för att det är musklerna som gör att siffran på vågen inte blir mindre.
Ålder: 23 år, Längd: 172cm, Vikt: 54kg
Intresserad av: Bröstförstoring
Har nu: 75A (ca 150cc egen vävnad)
Konsultation: Peter Cosmo (Citadellkliniken) 2016-01-09
Konsultation: Patrik Höjer (Laser & Estetik) 2016-01-16
Operation: Peter Cosmo (Citadellkliniken) 2016-02-09 400cc Motiva Round Full (high profile)
Jag är definitivt inte överviktig o i ärlighetens namn tror jag inte att jag ur någon hälsosynpunkt har extra kilon heller. Så jag fick mig en tankeställare av din kommentar Pygme, om varför jag ska gå ner i vikt. Det handlar om att jag har en trivselvikt (som många andra) som känns väldigt bekväm. Därtill kan man även lägga in dagens skönhetsideal som i princip säger att man inte kan bli för smal... :( Att jag har 60 kg till 160 cm betyder alltså inte att jag består av 60 kg fett o ser ohälsosam ut på något vis. Ska tillägga att jag även mäter mig o inget av mina mått är annat än normalt.
jen6: Som jag tidigare skrivit så äter jag baa 1300 kalorier o det är knappast för mycket, det är inte så att jag ligger på soffan om dagarna (har ett aktivt arbete o dessutom två små barn som jag springer ikapp med ;)) Så uppenbarligen handlar det inte bara om kalorier in/ut.
Nieve: det var resonemanget som du själv tog upp som osannolikt som jag tyckte var underligt, eftersom jag alls inte resonerat så.. :) och själv ligger jag inte på 1300 om du läst vad jag skrivit. Däremot kan jag inte äta lika mycket som nån som är längre och större än vad jag är, så är det bara. Jag skulle dock aldrig hålla nån diet som jag mår dåligt av fysiskt och psykiskt, det verkar ju inte riktigt vettigt tycker jag.. Men nog om det nu. Man kan tycka olika helt enkelt.
Och fiffi: jag har inte sagt att du är överviktig. Men eftersom du vill gå ner i vikt så antog jag att du hade några extra kilo. :)
42 år, 155 cm, 43 kilo
Stl före 70a
Stl efter 70c/d
Mentor runda moderate plus profil, Coh1
225cc delvis bakom muskeln
Op 18/4 -13 Plastikkirurggruppen
På matkalkyl.se kan man räkna ut hur mycket kalorier man bör ha som intag, både för att behålla den vikt man har och minimiintag. >För mig är minimiintaget enligt deras uträkning 1100 kalorier medan jag antagligen nu äter mer än 1380 eftersom jag ökar lite varje dag. Om man då ersätter måltiderna med måltidsersättningar som innehåller 200 kalorier per måltid (blandat med mjölk, annars 100 kalorier)) så borde man väl kunna stoppa i sig 5 sådana per dag? Tänkte prova det 2 dagar per vecka (börjar imorgon - nån som vill haka på???) och se om det ger någon effekt efter en månad. Måste stoppa viktuppgången!
2 barn, 47 år (f. 71), 153 cm, 52 kg
* Bröstförstoring
Strl före op: 75A, Strl efter op: 70D, 75D
Konsultation feb 2014 + op april 2014 Örjan Gribbe, Proforma. Implantat: Mentor runda hp 120 mm 375cc bakom muskel
* Uttag av bröstimplantat
Storlek före op: 75D, storlek efter op: 70B, 75A
Konsultation januari 2019 + op 5 juni 2019 Helena Sveinsdottir, Citadellkliniken.
Ät med måtta och promenera är ett bra tips :) så här äter jag för att gå ner i vikt.
Frukost: ett ägg, keso, kalkonskinka och en tomat.
Mellis: äpple eller lite keso med några skivor banan.
Lunch : 2 hemmagjorda köttfärsbiffar med en potatis och keso blandat med lite kryddor/starkas, grönsaker
Mellis:samma som innan
Middag: en kyckligfilé med en näve rostade rotsaker, hemmagjord tzatziki och grönsaker.
Ät inget efter 18.
En dag i veckan få du äta/dricka avd du vill efter 18.
Ut och gå med hundar/barnen/mannen/själv, lyssna gärna på ljudbok, ha helst en ljudbok du bara få lyssna på när du rör dig, ibland måste jag gå en extra runda för att det är så spännande :)
Skit i sådana där dikter som man ska dricka blåbärssoppa eller vad det nu är, då kan man i lika gärna dricka 2 dl Cola fem ggr om dagen. Lika illa! Blåbärssoppa ska man dricka när man är sjuk :)
2 barn, 26 år, 160 cm, 56 kg
Strl före op: 75 b, urammade bröst.
Konsultation Läkarhuset norr
Op Göran Stålhult 18/12-14
495 cc hp framför bröstmuskeln, mentor anatomiska.
Går bra att skiva från paddans er jag, men tror in fattar :)
2 barn, 26 år, 160 cm, 56 kg
Strl före op: 75 b, urammade bröst.
Konsultation Läkarhuset norr
Op Göran Stålhult 18/12-14
495 cc hp framför bröstmuskeln, mentor anatomiska.
Måltidsersättningar är inget för mig, vill inte hålla på med sånt inför barnen. Vi ju att de ska få en sunt förhållande till mat o inte se sin mamma krångla o svälta sig.
Magr: Tack för jättebra tips, men det är sådär jag äter o rör mig :) Har testat att skippa kaloriräknandet o bara hålla mina mattider, ära bra mat o röra på mig dagligen tills mitt aktivitetsarmband är nöjt ;) På söndag tänkte jag checka av med vikt o mått o se om det gett ngt resultat. Kanske kalorihetsen förstör mer än den för nytta? Det kanske är bättre att tänka sunt: röra på sig samt äta bra mat i lagom dos - så att man blir lagom mätt.