Babii_emma wrote:

Hej alla!

 

Nu är det snart dax för en återträff innan min operation. Den 21/10 ska jag görain bröstförstoring med lyft.

Den kommerutfras av Peter Cosmo på Citadellkliniken.

 

Tills dess har ja ca 5 kg att gå ner i vikt. Jus nu är ja väldigt motiverad och både äter rätt och tränar 6 dagar i veckan. Blandar med Gym, PW & Zumba....  Känns som att jag kommer lyckas =)

 

Men har en del tankar inför min OP... Vet att Peter kan svara på det mesta men vill höra från er som legat på OP bordet hur era upplevelser är efter OP.

 

1. Får jag träna fram tom dagen/kvällen innan OP?

2. När kunde ni börja träna på samma sätt som innan OP utan problem igen?

3. Hur länge måste jag sova på mage? Jag sover ALLTID p magen... Ser nervös över hur jag ska vänja mig, tips?

4. Kommer jag verkligen ligga i sänge första veckan?! Rastlös själ....

 

 

Det är nog inga problem att träna fram tills operationsdagen, men glöm inte att du ska bröja fasta vid 00.00 och det är nog dumt att ha tärningsvärk då man ska opererad.

Jag ska vänta med träningen minst en månad med bröstmusklerna, har inte gymmat så innan men ska börja träna hos PT och då vi kommer till bröstmusklerna ska vi ta det försiktigt.

Man ska sova på rygg minst en vecka, helst en månad, detta beror dock på vilken klinik man opererar sig hos. På Citadell gäller det iaf en hel månad.

Alla ligge rinte is ängen första veckan, om man har tur och inte är så känslig för smärta så kan man vara uppe redan den första elle randra dagen, men det gäller fortfrande att ta det lugnt, inte springa iväg o jobba osv.

Rekomenderar inte att träna innan op dag... jag gjorde ett tjockt bröstpass 2 dagar innan och jag var fruktansvärt stel o spänd i musklerna. Har inte tränat bröst en gång sedan dess, kan dessutom inte. Provade att göra en armhävning igår och jag kom inte upp från golvet... stark i övriga muskler men mina bröst fungerar inte alls :) men inte är jag ledsen för det.