Det är 5 veckor sen op, och jag ville börja träna lite, men med vad? Brukar styrketräna men vågar inte gå till gymmet riktigt än, har fått minst 6 veckor av kirurgen. Då kom jag på att jag har en RIP trainer hemma och jag tycker den är jättebra att börja med. ( det är en stång med ett resårband i ena änden) man behöver inte belasta/sträcka mer än vad som känns bra plus att det blir bra core-träning :)
Tipsa gärna tillbaka om bra grejer att börja med efter op!