#1
2016, September 24 - 13:33
träning efter bukplastik-råd och erfarenhet tack
Jag har tänkt börja på gymmet. Det var ca 4 månader sedan jag gjorde min bukplastik (full). Min läkare sa att jag kunde börja träna men undvika magövningar. När började ni träna efter er bukplastik och vad tränade ni? Jag är rädd för att börja för tidigt och gå ut för hårt. Samtidigt längtar jag efter att få träna ordentligt.Går bara promenader just nu. Funderar på att kanske gå till en sjukgymnast först. De har ju bättre koll på hur mycket man kan belasta kroppen efter skador/operationer.
—
40 år. 165 cm, 62 kg Stor viktminskning Stor bukplastik våren 2016 av Helena Sveinsdottir på Citadellkliniken
Annons
Annons
Annons
Följer den här tråden! Vill också gärna ha tips på övningar som man kan börja med eller tips på nån bra PT som kan hjälpa :)
32 år, 2 barn (1 och 3 år)
156 cm, 60 kg
75B innan op.
Konsultation på Strandkliniken 31/8 2016, doktor Oya.
Konsultation på Laser & Estetik 2/9 2016, Patrik Höijer.
Bokat bröstförstoring och bukplastik på Laser & Estetik i december 2016.
Jag är nyopererad, buk och bröst, sen 13 dgr, men börjar redan nu fundera på träning? Eftersom det gått ett tag sen era operationer är ni nu säkert helt igång och har massor med tips till en novis som mig :) Jag kan inte gå helt upprätt än men tänkte börja med 30-60 min lugna promenader från och med idag. Har förstått att spinning och cykling är relativt skonsamt och kan vara en bra träningsform att börja med efter 6 v. Jag har fått uppmaningen att vänta med träning till 4-6 v efter op och att inte belasta mag- och bröstmuskler på 6 mån, då gissar jag att det är direkta mag- och bröstövningar som avses. Vad fick ni för direktiv?
42 år, 165 cm, 54 kg.
Konsultation plastikkirurgi 2016-05-13, Peter Emanuelsson, Akademikliniken Stockholm: Bukplastik mm.
Konsultation plastikkirurgi 2017-03-08, Patrik Höijer, Nordiska Kliniken Stockholm: Bröstförstoring och bukplastik.
Operation plastikkirurgi: 2017-06-08, Patrik Höijer, Nordiska Kliniken Stockholm:
Bröstförstoring och bukplastik.
275 cc/295 cc Motiva Ergonomix High Profile
Storlek innan op: tomma b-kupor (75B)
Storlek efter op: 70D?