För mig har det funkat att byta ut ciggen mot något annat "nyttigt" när jag har försökt att sluts röka. Gått och tränat på gymmet tex, träning är faktiskt min bästa erfarenhet när det kommer till att sluta röka.
För det första sätter det igång dopaminet och man får endorfiner och känner sig glad och uppåt) en kick lixom :) ) och för det andra så känns det inte särskilt bra att tända en cigg efter att man har gjort något hälsosamt. Nu behöver du ju inte nödvändigtvis gymma men man kan ta lite längre powerwalks så flåset kommer igång.
Det sitter i huvudet, man måste utmana dig själv och ge sig fan på att göra det. men din morot är ju en bröstoperation! det är något du får ha i bakhuvudet när det blir jobbigt.

Hej! Op mig den 12/10 o jag kunde inte heller sluta, rökade på morgonen innan jag skulle åka till Landskrona men sen rökade jag inte mer, hade ingen ork efter op o gå upp för o röka eller lust o kände inte ens suget eftersom jag va jätte trött hade ont o så! Men än så länge har mitt läkt fint :)
Lycka till :)

Jag hade oxå problem att sluta. Rekommendationerna av min kirurg var rökstopp 4 v innan och 4 v efter. Jag slutade 4 dagar innan op, och började igen 2½ -3 veckor efter. Ja jag vet, skit dumt att börja igen, men jag ville inte ens sluta, och då går det ju som man vet inte så bra.

Hoppas du klarar av att sluta, det är ju bättre för läkningen, om inte så hoppas jag det blir bra ändå =)

Nina1 wrote:

Tack så mycket tjejer! Vi får se hur det går jag hoppas på det bästa!

Nina1 wrote:

Tack så mycket tjejer! Vi får se hur det går jag hoppas på det bästa!