Detta är något som jag också känner mig lite smått stressad över. Ja, återkom gärna med hur det gick och träna.

Jag kände precis som dig panik över att inte få träna.
För det första - ta det lugnt! Inget kommer att ske under 6 veckor, som någon tipsade, se bara till att äta ordentligt så är det ingetn fara!

Min träning såg ut såhär efter operation:
Första två veckorna - suuuper lugna promenader, pulsen får inte öka.
2-6 veckor efter operation - raskare promenader varvar med att cykla på motionscykel
6 veckor - Här är jag nu och körde mitt första benpass här om dagen, sååå skönt! Men började lugnt.
Ökade antalet repetitioner istället för vikterna och testar och hittills har allt känts toppen.

Vecka 9 får jag börja lite smått med överkroppen och då tänker jag även här börja med låga vikter med högt antal repetitioner.

Hoppas detta hjälper dig något :)

Samma här tillrågapå allt är min träningsform Olympisktyngdlyftning....känns som det inte är lämpligt på ett halvår minst med just den typen av träning.

Superbra tråd :)
Opereras 27/2 och hade tänkt ta PWs men då ser jag att det kanske inte är den bästa idén trots allt. Tänkte även jag att maskiner skulle vara ett alternativ eller gummibanden och lite squats hemma men nu blir jag osäker :o

Så körde mitt första träningspass i söndags (18 dagar efter op). Körde ben och rumpa. Kroppsvikt och maskiner blev det. Körde extremt lugnt men känner det idag med träningsvärken, sååå skönt. Jag kan säga att det gick kanon bra att träna. Man får se till att inte få upp pulsen för mycket, så vila mellan dina sets. Körde lite lättare vikt imellanåt (hamstring övningar) och det var inga problem.

Jag körde igång med ben o rumpa efter ca 3-4 veckor (dessförinnan pw-promenader), maskiner, gummiband o trampmaskin. Funkar super bra och så skönt att få träna något, även om det är lite drygt att köra bara ben i tre månader typ ;-) lycka till

Skönt att höra att ben funkar! Alltid något inte så sugen på månadslångt träningsuppehåll