Hej tjejer!
Jag har varit fruktansvärt ivrig med att komma igång med träningen. Eftersom jag mår så bra som jag gör har jag faktiskt redan smugit igång. Nu vill jag ha hjälp av er med träningstips och råd att tänka på, samt tips på övningar nu i början!! Alla erfarenheter är välkomna, positiva som negativa :)

Jag har i alla fall i huvudsak tänkt på tre följande saker:
* Inte bli svettig om ärren (tyvärr blir det en längre vila mellan seten än vanligt)
* Inte involvera överkropp/armar/bröstmuskler alls
* Inte gå upp i puls allt för mycket (återigen - det blir en längre vila).

Jag har utfört basövningar så som utfallsteg och knäböj med egen kroppsvikt och gummiband. Jag har även tränat på benmaskiner som man kan träna sittandes i.

Nu till en början kommer jag endast att träna ben 2-3 gånger i veckan för att hålla igång. Vill inte börja träna överkropp så här tidigt. Jag upplever att träningen går super, jag får träningsvärken jag brukar få (högreppar nu när jag ej kan använda mig av vikter) MEN man får ta det väldigt lugnt.

Jag är i huvudsak ute efter flera övningar att utföra för att lyckas variera träningen mer men alla tips och råd är naturligtvis välkomna!