Annons
5 posts / 0 new
Last post
#1 2018, March 28 - 07:56
emmizen
emmizen's picture
Offline
Last seen: 7 years 1 week ago
Brons
Joined: 2018-01-13 08:50

Träning efter några veckor

Hej!

Jag undrar hur ni gjort angående styrketräning efter er operation. Igår var det 3 veckor sedan jag opererades och i förrgår lyckades jag träna lite ben här hemma med övningar osv. Men nu saknar kaj gymmet. Jag tänker vänta med överkroppen minst 1 vecka till (absolut inte bröst ocj armar) men vad tror ni om att träna lätt rygg och typ mage ? Jag har snittet i armhålan dessutom.

Annons
2018, March 28 - 08:11
Lina81
Lina81's picture
Offline
Last seen: 7 years 1 month ago
Silver
Joined: 2016-09-28 09:49

Jag skulle vänta med all träning i 4 v. Efter det kunde jag sätta igång som vanligt men ta det försiktigt med bröststyrka o lyssna på kroppen

2 barn, 37 år, 157 cm, 61 kg
Bröstförstoring
400 cc Motiva Ergonmix högprofil
Citadellkliniken Landskrona, Jörg Bohn.
Före op 75B/80A
Efter op: 70F
Ankarlyft; 1/3 2018
Stor bukplastik 3/11 2015 på Akademikliniken Malmö.

2018, March 28 - 09:32
J_Nilsson
J_Nilsson's picture
Offline
Last seen: 4 years 10 months ago
Silver
Joined: 2017-09-13 21:21

Enligt vad jag läst och vad min klink sa så ska träning, tunga lyft (och aktiviteter så som golf och tennis) vänta 6-8 veckor. Jag har snittet i armhålan med. Sen om det är rätt att göra kan jag inte svara på. Jag tar dock det säkra före det osäkra när jag lagt såpass mkt pengar och även om det är tråkigt att ta det lugnt är det en gång i livet och jag vill inte riskera att få nån komplikation för att jag gått för fort fram (man kan ju få det ändå men jag vill inte känna att det kanske är nått jag gjort som kan ha varit orsaken). Jag är även sjukskriven från jobbet 6 veckor pga tunga lyft. Å allt känns väldigt bra just nu med allt men man ska inte låta sig luras. Man är inte läkt ännu. Andra vänner till mig som varit på andra kliniker har även dem fått order att vänta 6 veckor med gymmet. Men det är upp till var och en. :)

Ålder: 30 år Vikt: 55kg Längd: 170 cm Barn: 0
BH-storlek: Fyllde knappt ut 70A
Konsultation: 23/11 hos Johan Nordqvist på Bellakliniken
Operation: 27/2 - 2018
Lagt in Motiva Round 450 cc full profil bakom musklen
BH-storlek efter OP: Olika beroende på märke. Har en bh som är 70 E, en bikini som är 75 D & min sportbh är 75 E. Alla 3 passar lika bra. :)

2018, March 28 - 09:44
emmizen
emmizen's picture
Offline
Last seen: 7 years 1 week ago
Brons
Joined: 2018-01-13 08:50

Vi har opererats på samma ställe och jag var på mitt återbesök förra veckan och då sa dem att jag kunde börja träna ben men man är ju ändå rädd att de ska göra mer skada än nytta. Jag har fortfarande lite smärta i mitt ena bröst så man borde kanske vänta då... tack för ditt svar!

Annons
2018, March 28 - 13:38
J_Nilsson
J_Nilsson's picture
Offline
Last seen: 4 years 10 months ago
Silver
Joined: 2017-09-13 21:21

emmizen wrote:

Vi har opererats på samma ställe och jag var på mitt återbesök förra veckan och då sa dem att jag kunde börja träna ben men man är ju ändå rädd att de ska göra mer skada än nytta. Jag har fortfarande lite smärta i mitt ena bröst så man borde kanske vänta då... tack för ditt svar!

Okej men ja avvakta tills smärtan släppt åtminstone. Jag vet att det är astråkigt när man är van att vara igång mkt men som sagt tar jag hellre det än att nått händer. :) Snart gör man allt som vanligt igen! :)

Ålder: 30 år Vikt: 55kg Längd: 170 cm Barn: 0
BH-storlek: Fyllde knappt ut 70A
Konsultation: 23/11 hos Johan Nordqvist på Bellakliniken
Operation: 27/2 - 2018
Lagt in Motiva Round 450 cc full profil bakom musklen
BH-storlek efter OP: Olika beroende på märke. Har en bh som är 70 E, en bikini som är 75 D & min sportbh är 75 E. Alla 3 passar lika bra. :)

Annons
Annons
Annons