På måndag är den 2 veckor sen min OP. Har inte fått några beordringar att stretcha musklerna men är såå stel i nacke och rygg och har knappt använt mina armar. Går fortfarande lite kutryggad, inte för att det känns bäst så utan för att jag helt enkelt inte får till en bra hållning, antagligen för jag varit i samma ställningar såpass lång tid.

Tips på bra strech övningar?