Ha ha ja lite för snabba tycks vi vara men nu hänger vi med båda 2 får vi hoppas =P

Att lägga ner småätandet kommer säkerligen göra mkt! Oftast är det ju det man gör fel. Man går och tar något gott lite då och då. Sen kan man ju ändå ha en dag typ fredag eller lördag som syndarkväll då man kan festa till det med chips eller godis. Förbjuder man det helt så är det ju oftast det enda man går runt och är sugen på så ett tips är ju ändå att behålla en dag du får synda men med motta då så man inte går och vräker i sig under en hel dag utan att man håller sig till kvällen =P

Jag håller med AKI. Kör TUNG styrketräning och ät mkt protein. Du kommer få betydligt mkt fastare och snyggare kropp. Sen om man jämför 1kg fett vs 1kg muskler så är det stor skillnad. Så ät bra och träna ist för att dieta. Blir bättre resultat.

Kan rekomendera Aftonbladets viktklubb. Den fokuserar mycket på att gå enligt livsmedelsverkets rekomendationer. Det finns även många bra recept där.

om man vill komma igång med träningen är funbeat suuuper bra!!!

ab tronic x2 är fkt kanon från tv shop för den som inte tror det :) jag träna 4-6 gånger i veckan förut innan operation men ligger lågt nu med just vikter och sånt kör mest löpband och bena nu :) men jag kan säga att jag aldrig varit så vältränad i magen och där som jag är nu när jag använder den där dagligen :)

Kan verkligen rekomendera :D

hehhe kanske :P