Det är alltså 2 olika pastarätter som har olika mängd kcal i.
—
169 lång och 69 kg
4 barn och bantade ner mig 36 kg och behövde lite "renovering".
Bröstförminskning Aug-10 på Akademikliniken.
Cirkumferent bukplastik maj-11 på Akademikliniken.
Överarmsplastik dec-18.
Skulle vilja skriva ett riktigt ärligt svar i denna tråden, men vill inte sänka dig så kör ett ärligt inlägg utan att sänka dig för mycket.
Har själv precis gått från 88 kg till 56 så jag vet vad jag pratar om.
Bara så du vet... För att gå ner ETT kilo fett krävs det ett totalt kcal underskott på 7000 kcal.
Alltså 1 kg fett = 7000 kcal.
Har du gått ner 5 kg redan är det tyvärr förmodligen mest vätska..
Annars har du legat på ett underskott på totalt 35 000 kcal..
Om man säger som så här: För att gå ner ett kilo fett i veckan ska man ligga på ett kcal underskott på 1000 om dagen.... Då blir det inte mycket man som kvinna får äta om man inte har ett väldigt aktivt liv vill jag lova dig..
Försök lära dig äta rätt, ofta, och mindre portioner istället!
Haha ja då är nog pulverdiet det sämsta valet för dig!
Läs mitt tidigare inlägg så förstår du att det faktiskt inte finns några genvägar.. pulver är bara att plåga sig själv i onödan och ofta slutar det med + - 0 eller + !
Haha ja då är nog pulverdiet det sämsta valet för dig!
Läs mitt tidigare inlägg så förstår du att det faktiskt inte finns några genvägar.. pulver är bara att plåga sig själv i onödan och ofta slutar det med + - 0 eller + !
tycker faktist det fungerar bra:) känner mig inte alls plågad:) jag äter vanlig nyttig mat med det enda som hänt är att jag byt ut mitt småätande och istället äter 5 mål om dagen med en shake eller en bar! sen rör på mig såklart!
klart det är mycket vatten som försvinner i början det är det alltid! jag tycker att alla får hitta sitt sätt som fungerar och som vi alla är olika är även metoderna som fungerar det. skönt att du hittat din väg!
Tycker pulverdieter är rätt bra som kickstart, om man förändrar sina vanor efter det :) Det är ett enkelt sätt att hålla koll på hur mkt kalorier man får i sig per dag utan att behöva väga all mat osv. Däremot skulle det vara bättre om de innehöll liiiite mer kalorier, kanske 1000-1500 kcal om dagen istället för runt 500?
Det är ju bättre att det går långsammare, så att man har energi och ork att hålla dieten. Själv är jag för svag för att orka med ett så stort kaloriunderskott. Slutar bara med att jag sitter där med 5 godispåsar istället
—
Ålder: 21 år
Längd: 162 cm
Vikt: 50 Kg
BH innan: liten (65-70) C-kupa
BH efter: 60L
Konsultation 25/3 hos Carl-Johan Gustafson, proforma.
Opereration 4/4 hos Carl-Johan.
Framför muskeln, 425 cc, hög profil, texturerade.
Det är alltså 2 olika pastarätter som har olika mängd kcal i.
169 lång och 69 kg
4 barn och bantade ner mig 36 kg och behövde lite "renovering".
Bröstförminskning Aug-10 på Akademikliniken.
Cirkumferent bukplastik maj-11 på Akademikliniken.
Överarmsplastik dec-18.
Skulle vilja skriva ett riktigt ärligt svar i denna tråden, men vill inte sänka dig så kör ett ärligt inlägg utan att sänka dig för mycket.
Har själv precis gått från 88 kg till 56 så jag vet vad jag pratar om.
Bara så du vet... För att gå ner ETT kilo fett krävs det ett totalt kcal underskott på 7000 kcal.
Alltså 1 kg fett = 7000 kcal.
Har du gått ner 5 kg redan är det tyvärr förmodligen mest vätska..
Annars har du legat på ett underskott på totalt 35 000 kcal..
Om man säger som så här: För att gå ner ett kilo fett i veckan ska man ligga på ett kcal underskott på 1000 om dagen.... Då blir det inte mycket man som kvinna får äta om man inte har ett väldigt aktivt liv vill jag lova dig..
Försök lära dig äta rätt, ofta, och mindre portioner istället!
Jag ska börja nu efter helgen och det kommer verkligen bli en utmaning eftersom jag är så sockerberoende och småäter HELA tiden!
Haha ja då är nog pulverdiet det sämsta valet för dig!
Läs mitt tidigare inlägg så förstår du att det faktiskt inte finns några genvägar.. pulver är bara att plåga sig själv i onödan och ofta slutar det med + - 0 eller + !
tycker faktist det fungerar bra:) känner mig inte alls plågad:) jag äter vanlig nyttig mat med det enda som hänt är att jag byt ut mitt småätande och istället äter 5 mål om dagen med en shake eller en bar! sen rör på mig såklart!
klart det är mycket vatten som försvinner i början det är det alltid! jag tycker att alla får hitta sitt sätt som fungerar och som vi alla är olika är även metoderna som fungerar det. skönt att du hittat din väg!
ska testa! tack för tipset gumman! och grattis! kram
Tycker pulverdieter är rätt bra som kickstart, om man förändrar sina vanor efter det :) Det är ett enkelt sätt att hålla koll på hur mkt kalorier man får i sig per dag utan att behöva väga all mat osv. Däremot skulle det vara bättre om de innehöll liiiite mer kalorier, kanske 1000-1500 kcal om dagen istället för runt 500?
Det är ju bättre att det går långsammare, så att man har energi och ork att hålla dieten. Själv är jag för svag för att orka med ett så stort kaloriunderskott. Slutar bara med att jag sitter där med 5 godispåsar istället
Ålder: 21 år
Längd: 162 cm
Vikt: 50 Kg
BH innan: liten (65-70) C-kupa
BH efter: 60L
Konsultation 25/3 hos Carl-Johan Gustafson, proforma.
Opereration 4/4 hos Carl-Johan.
Framför muskeln, 425 cc, hög profil, texturerade.
Har tidigare gjor
jag finns här som ett cyber stöd! haha:)