Linda127- kul att du mår så bra med LCHF, många får ju väldigt positiva effekter som jämnare humör ( inte så konstigt utan sockerdippar), diabetes 2 patienter som inte behöver ta insulin, bättre hy, slipper migrän etc. Själv har jag inte tappat mkt i kilo men jag mäter även midja, lår etc och har tappat där. Det bästa är att jag slipper uppblåst mage och ständigt sug efter socker. De gånger jag "fuskar" och äter för mycket kolhydrater får jag ont i magen, blir uppblåst och får ont i skallen. I och med att den kallas hormoniell "diet" ska kroppen reglera vikten själv och i och med att du är normalviktig så tycker väl kroppen att du väger som du ska. Vill du däremot gå ner lite till kan du ju prova att dra ner mer på kolhydraterna. Nu vet jag inte hur mkt kolisar du äter om dagen men max 20 g/ dag sägs det ju ur viktminskningssynpunkt. Äter man bara för att hålla vikten och må bra så kan man ju äta mer.
Min kropp verkar ofta hamna på en viss vikt som jag håller när jag äter normalt och tränar. Jag och min kropp är inte helt överens om den vikten så jag ska ner några kg till. Vad jag märkt sen jag började med LCHF är att jag blivit mer slimmad på ställen där jag förut haft lite extra fett typ runt knän och så. Och då har jag inte heller tränat lika mkt som jag brukar då jag är mammaledig och inte kommit iväg till gymmet så ofta.
—
174 cm/ 74 kg (på väg mot 70 kg)/ under byst 77 cm 1:a OP sommar 2011:Proforma Clinic, Örjan Gribbe. 375 cc, HP, coh II, framför muskel. 2:a OP vår 2012:Proforma Clinic, Örjan Gribbe. Byte till släta 500 cc, HP, coh I, framför muskel. BH innan op: 75B/
Precis, älskar att jag fått finare hy och allmänt bara ser fräschare ut!
Jag äter ganska mycket nötter, bär och mejeriprodukter. De innehåller en del kolisar men det känns så himla tråkigt att förbjuda dem. Kan verkligen inte äta bacon och ägg till frukost :/.
Japp, magen mår inte bra efter att man "syndat". Senast nu i måndags då jag opererades var jag ju tvungen att äta mycket kolisar. Det roliga var att dagen efter operationen hade jag mer ont i magen än i tuttarna haha!
Linda- Nötter, bär och mejeri är ju ok om man inte vill gå ner i vikt mer men kan ju vara boven om det är det du är ute efter. Själv ligger jag lite lågt med det just nu för att få bort de där sista kilona. Jag har lärt mig äta bacon och äggröra till frulle och äter det i princip dagligen.
Ja vid op blir det lite hipp som happ. Jag fick vara glad att jag fick i mig något alls och att det sen blev en Snickers fick liksom vara.
—
174 cm/ 74 kg (på väg mot 70 kg)/ under byst 77 cm 1:a OP sommar 2011:Proforma Clinic, Örjan Gribbe. 375 cc, HP, coh II, framför muskel. 2:a OP vår 2012:Proforma Clinic, Örjan Gribbe. Byte till släta 500 cc, HP, coh I, framför muskel. BH innan op: 75B/
Mickeee1990 : jag skicka ett PM så ska jag se vad jag kan göra (=
Kommer inte träffa han på några dagar, så jag får maila vidare frågan/frågorna till han (=
Nu har jag inte läst vad ni skrivit här tidigare utan svara direkt till frågan och trådens start:
Jag äter enligt LCHF och har nu för första gången i hela mitt liv fått kontroll över mitt sockerberoende jag haft sedan barnsben.
Det är enormt för mig att äntligen må såhär bra, bara genom att inte äta socker och kolhydrater!
Jag får i mig max ca 20g kolhydrater på en dag, men då har jag ätit mycket grönt och keso/kesella tex den dagen.
Mår som en tupp och orkar med riktiga köttar-pass på gymmet (stryketränar) trots all hets om att kroppen behöver kolhydrater vid fysisk träning. Det räcker med en banan före och ett glas mjölk efter, så är iaf min kropps behov tillfredställt.
Så det funkar fint!
Testa vettja. :)
Ett jättetips är att bli medlem gratis på sidan www.matdagboken.se och där få både pepp ifrån alla oss andra medlemmar men också tips och matråd ifrån specialister och andra som sitter i samma båt som du själv. Bra matrecept och tränings-pepp-grupper i forumet. Vi är ett riktigt gött gäng!
Linda127- kul att du mår så bra med LCHF, många får ju väldigt positiva effekter som jämnare humör ( inte så konstigt utan sockerdippar), diabetes 2 patienter som inte behöver ta insulin, bättre hy, slipper migrän etc. Själv har jag inte tappat mkt i kilo men jag mäter även midja, lår etc och har tappat där. Det bästa är att jag slipper uppblåst mage och ständigt sug efter socker. De gånger jag "fuskar" och äter för mycket kolhydrater får jag ont i magen, blir uppblåst och får ont i skallen. I och med att den kallas hormoniell "diet" ska kroppen reglera vikten själv och i och med att du är normalviktig så tycker väl kroppen att du väger som du ska. Vill du däremot gå ner lite till kan du ju prova att dra ner mer på kolhydraterna. Nu vet jag inte hur mkt kolisar du äter om dagen men max 20 g/ dag sägs det ju ur viktminskningssynpunkt. Äter man bara för att hålla vikten och må bra så kan man ju äta mer.
Min kropp verkar ofta hamna på en viss vikt som jag håller när jag äter normalt och tränar. Jag och min kropp är inte helt överens om den vikten så jag ska ner några kg till. Vad jag märkt sen jag började med LCHF är att jag blivit mer slimmad på ställen där jag förut haft lite extra fett typ runt knän och så. Och då har jag inte heller tränat lika mkt som jag brukar då jag är mammaledig och inte kommit iväg till gymmet så ofta.
174 cm/ 74 kg (på väg mot 70 kg)/ under byst 77 cm 1:a OP sommar 2011:Proforma Clinic, Örjan Gribbe. 375 cc, HP, coh II, framför muskel. 2:a OP vår 2012:Proforma Clinic, Örjan Gribbe. Byte till släta 500 cc, HP, coh I, framför muskel. BH innan op: 75B/
Precis, älskar att jag fått finare hy och allmänt bara ser fräschare ut!
Jag äter ganska mycket nötter, bär och mejeriprodukter. De innehåller en del kolisar men det känns så himla tråkigt att förbjuda dem. Kan verkligen inte äta bacon och ägg till frukost :/.
Japp, magen mår inte bra efter att man "syndat". Senast nu i måndags då jag opererades var jag ju tvungen att äta mycket kolisar. Det roliga var att dagen efter operationen hade jag mer ont i magen än i tuttarna haha!
Linda- Nötter, bär och mejeri är ju ok om man inte vill gå ner i vikt mer men kan ju vara boven om det är det du är ute efter. Själv ligger jag lite lågt med det just nu för att få bort de där sista kilona. Jag har lärt mig äta bacon och äggröra till frulle och äter det i princip dagligen.
Ja vid op blir det lite hipp som happ. Jag fick vara glad att jag fick i mig något alls och att det sen blev en Snickers fick liksom vara.
174 cm/ 74 kg (på väg mot 70 kg)/ under byst 77 cm 1:a OP sommar 2011:Proforma Clinic, Örjan Gribbe. 375 cc, HP, coh II, framför muskel. 2:a OP vår 2012:Proforma Clinic, Örjan Gribbe. Byte till släta 500 cc, HP, coh I, framför muskel. BH innan op: 75B/
Mickeee1990 : jag skicka ett PM så ska jag se vad jag kan göra (=
Kommer inte träffa han på några dagar, så jag får maila vidare frågan/frågorna till han (=
Nu har jag inte läst vad ni skrivit här tidigare utan svara direkt till frågan och trådens start:
Jag äter enligt LCHF och har nu för första gången i hela mitt liv fått kontroll över mitt sockerberoende jag haft sedan barnsben.
Det är enormt för mig att äntligen må såhär bra, bara genom att inte äta socker och kolhydrater!
Jag får i mig max ca 20g kolhydrater på en dag, men då har jag ätit mycket grönt och keso/kesella tex den dagen.
Mår som en tupp och orkar med riktiga köttar-pass på gymmet (stryketränar) trots all hets om att kroppen behöver kolhydrater vid fysisk träning. Det räcker med en banan före och ett glas mjölk efter, så är iaf min kropps behov tillfredställt.
Så det funkar fint!
Testa vettja. :)
Ett jättetips är att bli medlem gratis på sidan www.matdagboken.se och där få både pepp ifrån alla oss andra medlemmar men också tips och matråd ifrån specialister och andra som sitter i samma båt som du själv. Bra matrecept och tränings-pepp-grupper i forumet. Vi är ett riktigt gött gäng!