Jag har alltid varit en sån person som skippat frukosten och ätit middag vid kl 9 på kvällen. När vågen till slut stod på 76kg så insåg jag att det verkligen inte var hållbart längre. Ju mer jag äter = desto hungrigare blir jag. Hur mycket mat överviktiga än äter så blir de snabbt hungriga igen.. Så jag förändrade min kost genom att göra tvärt om! Vilket har resulterat i att jag efter ca ett halvår (utan träning eller godisförbud) gått ner till 60 kg! Så här gjorde jag det:

• Äter de stora portionerna, och de onyttiga sakerna (i lagom mängd självlart) tidigt på dagen. Ju senare det blev desto mindre äter jag.
• VIKTIGASTE AV ALLT: Sluta äta efter kl 5-6 på kvällen. Om jag blir jättehungrig efter kl 6 så tar jag en frukt eller dricker en kopp té, (detta tycker jag är svårast) självklart kan man göra undantag när man är borta på middag osv bara det inte blir för ofta.
• Förut åt jag på stora tallrikar men nu äter jag på mindre tallrikar vilket gör jättestor skillnad.
• Annars äter jag PRECIS vad jag vill, igår åt jag en massa onyttigheter (vilket inte heller är bra) men slutade äta efter kl 5 och gick fortfarande ner i vikt när jag ställde mig på vågen imorse. Det gäller bara att det inte ska gå till överdrift!
• Väg dig regelbundet. När jag var som störst så vägde jag mig aldrig, ch då blir det lättare för vikten att smyga sig på utan att man direkt märker det. Var jag för onyttig eller om jag åt för sent en kväll så visar vågen det nästa dag när jag väger mig på morgonen vilket gör att jag kör lite nyttigare idag osv.

Jag tror mer på att äta så här än att gå på diet, jag ändrade bara på min livstil! Nu är jag alltid mätt och trivs i alla små storlekar jag kommer in i hehe. Den här metoden behöver inte funka på alla, men den har funkat för mig! Såg att kissie hade samma tips på hennes blogg, och i en intervju jag såg med naomi campbell så läste jag att hon inte äter efter att solen går ner. Vad tror ni? :)