Detta ligger då på svältnivå. Andledningen till att du nu gått ner så mycket i vikt så här tidigt är att du chockat kroppen & att du tappar mycket vätska. Kroppen kommer snart ställa in sig på svält, och du kommer märka att du inte kan gå ner i vikt på samma sätt, och att du går upp av minsta lilla. Vill det sig illa kommer du då känna behovet att minska kaloriintaget ännu mer.

Din kropp kan inte ge näring till alla nödvändiga funktioner där minimum ligger på 1200kcal för att öht fungera normalt på basnivå. Du lär märka en sämre fysisk & psykisk funktion på många nivåer. och ett underiggande beroende till att fortsätta, svält föder svält.

Kroppen kommer sedan samla på sig så mycket fett som möjligt, samtidigt som musklerna bryts ner pga din undernäring, din fettprocent kommer troligtvis öka. Du kan inte bygga muskler när kroppen ligger under minimum. Du kommer snart känna en stor drift av att hetsäta, spiralen nedåt är då ätstörningar & år av jojobantning.

Ingen lösning, men fungerar mycket riktigt lika för alla tillsut. Inget permanent för någon & detta är då extrembantning vilket snabbt kan leda till anorexi/bulemi, inget "smaltips". Reagerar starkt på detta & liknande råd till svält.

jag tror också stenhårt på detdär, dricker jätte mycket vatten och äter obegränsat med frukt och grönsaker. utesluter kolhydrater helt och äter mycket vegetarisk mat :)

nooova wrote:

jag tror också stenhårt på detdär, dricker jätte mycket vatten och äter obegränsat med frukt och grönsaker. utesluter kolhydrater helt och äter mycket vegetarisk mat :)

Frukt innehåller otroligt mycket snabba kohydrater. Större mängder leder lätt till att blodsockret åker berg & dalbana. Vegetarisk mat är endast nyttig om man är duktig på näringslära där vegetariskt inte är per automatik nyttigt alls i många fall, för mycket vätska är tvärt om skadligt & i synnerhet om det är hetsdrickande för att stilla kraftig hunger.

Håller till 100% med hannibal! samt så hämmar det ämnesomsättningen som blir låg när man äter så lite/undermåligt,man behöver tvärtom äta mer för att höja ämnesomsättningen,jojobantning och svält leder till autoimmuna sjukdomar och det vill du inte ha,jag LOVAR!!!

hm, okej. så vad rekommenderar experten att man ska äta? jag äter qinoua, bulgur, couscous, vegetariska biffar osv. äter också mycket keso, flingor och fil, mörkt bröd, linfrön, nötter, grönsaker m.m. äter godis och sånt 1 dag i veckan obegränsat.

HannibalLecter: Jag blir lika upprörd över din kommerntar som du uppenbarligen blev över mitt inlägg. utesluter ingenting utan äter varierat, äter när jag är hungrig. Jag mår bra och förstår därför inte hur du kan komma å påstå att jag skulle må dåligt =/ Jag råder verkligen inte någon att svälta sig, tycker man ska äta tills man är mätt när man är hungrig. Skrev ju som sagt att man bara lägger till kcal om man inte vill gå ner så snabbt och självklart så är detta inget man håller på med i all evighet. Jag äter ju inte max 900 kcal om dagen utan det blir mer eftersom jag inte räknar sallad och frukt och nutrilett, alltså lär jag äta runt 1200kcal om dagen men orkar inte hålla på att hets räkna varenda liten kcal för det tror jag som du säger kan leda till fixering

Nooova: Jag äter kolhydrater också, mycket rågbröd och gröt, tror inte man ska utesluta någonting förutom typ godis och alkohol då som kroppen inte behöver. men har vart vegetarian i 10 år så inget kött här heller, men äter mycket bönor och sånt istället.

aha okej. gör du? näe, jag dricker ingen alkohol, är nykterist och vegeterian. herregud tjejer, så länge violett inte är hungrig så tycker jag att hon verkar äta vettigt? tanken är inte att pusha tjejer till att svälja sig själva med hennes tråd hoppas jag.

Nej, basen i detta inlägg är en tipsdiet på under 1000kcal med exempel, en farlig dietplan även om man lägger till någon grönsak utan att räkna. Att äta mer utöver det & ignorera kalorimängden som förhoppningsvis överstiger 1200kcal är inte det jag reagerar på. Hunger är sedan så otroligt relativt, ju mindre man äter desto mindre hungrig är man, desto mindre blir magsäcken. När jag själv började på samma bana vid 1000kcal började det sedan krypa nedåt när effekten uteblev i samband med att kroppen ställde in sig på svält, sedan var det hela tonåren spenderad på anorexi, hetsätning & jobjobantning. Detta är då en relativt snabb väg dit, inte ett bra smaltips. Du lär finna samma nivå av dietplan på vilket pro-ätstörningsforum i världen.

Bottom line, en diet på mindre än 1200-1300kcal är det sämsta sättet för någon form av bibehållen & hälsosam viktminskning/stabil vikthållning. Oavsätt om man känner sig mätt, hälsosam & pigg i början vilket de flesta gör. Jag hoppas att ingen tar detta råd, även om TS inte menade på det viset eller förstår vikten av hur skadligt inlägget är för fel person.

nooova: Jupp, nya favoriten är gröt på axas fiberberikade havregryn med äpple och kanel på istället för sylten =) verkar vettigt att vara nykterist, provade på att festa nykter 2 månader och det funkade fint =)

Nej precis, det var verkligen inte meningen att provocera någon. Det var ju bara ett exempel på vad man kan äta, äter olika varje dag och vissa dagar blir det mer och andra mindre. Ville bara dela med mig eftersom att jag mår bättre nu än innan när jag åt jag godis varje dag och inte lika mycket mat eftersom jag då hade jordens godissug.

aha, där ser man. herregud, man får nog bara tänka logiskt tror jag. finns så himla mycket dieter osv. det är det bästa, mitt tips till alla :)