Låter intressant, behöver tappa lite kilo nu efter min bröstförstorings op, jag har tre månader på mig och hade vatt kul att testa något nytt, ska titta genom de ;)

Lycka till

Hej på er!

Vägde mig i morse och har nu tappat tre kilo!

Känns såååå bra!!

Har vant mig vid att äta på det här viset och det är inga problem.

Hyser hopp om att lyckas med att gå ner till sjuttio innan mina fettsugningar och sedan till 65 efter.

Har under mina mattimmar under helgen ätit gott och druckit vin, men ändå visar vågen på minus.

Under fasteperioderna har jag känt en konstig smak i munnen, som kommit ett par timmar innan det varit dags att äta. Antar att det har varit under ketosen som inträffar efter ett visst antal timmar utan mat.

Hurra, vad jag är glad!! 

4kg. Känns bra det här!!

Har inte vägt mig på ett tag nu eftersom jag väntat på det månatliga och jag vet att jag lägger på mig en massa vätska dagarna före och några dagar in i veckan. Vill inte förstöra min motivation även om jag vet att det är på grund av mensen som vågen visar som den gör.

Men i morse drog det igång, så i övermorgon ska jag kolla läget igen.

Har hållit fastan i dryga arton timmar sen i måndags och mår jättebra. Tränat hårda pass på gymmet varje dag, antingen styrka el kondition.

Har tagit två långpromenader också under veckan, så det borde visa minus på fredag.

Känner mig nöjd med mig själv och det är verkligen en härlig känsla!

Ps. Har hållit kaloriintaget mellan 1500 och 1800kcal per dygn.

Insåg förra veckan att jag måste minska kaloriintaget ytterligare för att få en fortsatt viktnedgång. Så nu försöker jag att hålla mig på runt 1300kcal istället.

Har mätt mig och enligt måttbandet har midjan minskat med en cm och magen med två den senaste veckan, även om vikten står stilla.

Hoppas att det beror på att jag ökat på vikterna på gymmet och även jobbat hårdare på kondispassen.

jag har ätit vad jag vill.... tränat c 5 gg i veckan och har förlorat 11 kg på lite över 1 månad=)

 Oj, det var duktigt!! Ett stort grattis till dig!!

Om jag skulle äta som jag egentligen vill och ge efter för alla infall som jag får under en dag så skulle jag INTE gå ner ett gram kan jag säga.

Jag har alltid fått kämpa med mitt sug. Bevisligen har jag ingen vidare förbränning... önskar att min kropp fungerade som din...

Men, men, jag har tappat i cm i alla fall den senaste veckan och det känns kanon!

Nu ska jag åka till gymmet och köra ett TUNGT pass, ska bli skönt.

Här kommer en uppdatering.

Jag har börjat ta två Omega-3 tabletter på morgonen och en Kalcium plus mina multivitaminer på eftermiddagen.

Fastan fungerar utmärkt! Håller den mellan 16 och tjugo timmar. Äter sedan mellan 1200 och 1800kcal. Har kommit på att om jag borstar tänderna tidigt på kvällen så är det lättare att hålla sig från att kvällsäta.

Har uteslutit lightprodukter, såsom matlagningsgrädde, light- cream fraische osv. Äter inte heller vanligt bröd utan någon finn-crisp eller falu rågrut med Bregott ibland. Ingen potatis, ris el pasta. Kokar broccoli el äter sallad istället.

Är jag godissugen så äter jag godis, men jag räknar in de kalorierna i mitt dagliga intag och då äter jag bara lite.

Tränar hårt!! Tung styrketräning el ett hårt kondispass. En vilodag i veckan.

Rumpan har blivit riktigt hård, och armarna börjar se nästan ok ut! Mår jättebra!!!

Har gått ner 400gram och 1.5cm sen sist.

Känner att jag nu börjar gå ner igen efter att ha stått stilla på en jätteplatå.

Kan tillägga att min viktresa började för ett par år sen på 95kg och nu väger jag 75,6kg, så jag har hållit på ett tag.

Men haft ett långt stillestånd, som inkluderar ett rökstopp, som fungerar utmärkt. Gick upp från 73kg till 78kg efter att jag slutade röka, men nu äntligen börjar det hända grejer igen!!

Oj, detta låtar intressant. Jag kör just nu en Naturdietkur, men tycker egentligen inte alls om det. Ska läsa på lite om detta! Har redan gått ner ca 8 kg med Naturdieten, men har 9 kilo kvar till min trivselvikt..

gud vad duktig du är Anni!!!