LCHF säger jag bara!!! Du går ner hur snabbt som helst :) Jag gick ner 4 kilo första veckan och sen ca 2 kilo i veckan när jag körde det. På två veckor blev jag också 10 cm smalare i midjan ;)

Man får till och med äta god mat! Det enda du ska undvika är kolhydrater. Men jag rekomenderar att äta multivitamintabletter när du gör dieten, för egentligen behöver ju kroppen lite kolhydrater (det är ju som energi för kroppen) Men så länge jag åt multivitamintabletter så blev jag inte något tröttare :)

vatten är din bästa vän! :) drick alltid ett glas vatten varje måltid, det gör dig mättare + att den hjälper kroppen att rena!:) & börja morgonen med en kopp kaffe, och sedan ut & raska 40-60 minuters gång. det kommer göra susen, hoppas det går bra för dig!!

När jag behövde gå ner snabbt la jag om min diet och började röra på mig mer. Ät regelbundet, ta mindre än vanligt, plocka bort småätande och sötsaker och få igång flåset. Det funkade super för mig, rasade i vikt :) lycka till!

Tack för super bra tips! Får försöka kombinera dom alla så får jag säkert ett toppresultat! :)
Kramis

Jag tror också stenhårt på att skippa snabba kolhydrater. De två första veckorna kommer det finnas ett sug, men står du bara ut så kommer du inte vara sugen sen. Kompensera genom att unna dig annat gott du gillar så att du ändå får en känsla av lite lyx. Annars känns det mest som ett straff. 

nu vill inte jag ge en massa pekpinnar- att du vill gå ner till hälsosam vikt är jättetviktigt och superpositivt! Men jag kan bara rekomendera att äta bra och hälsosamt fram till operationen och sen börja med LCHF om det nu är just den dieten som passar dig.

det är viktigt att kroppen får alla näringsämnen och även kolhydrater inför en operation då det är påfrestande för kroppen. skippa bara sötsakerna och promenaderna som nämts är ju jättebra då det också stärket hjärtat inför en operation!
du gör såklart som du vill men värt att tänka på att man ändå utsätter kroppen för enorm påfrestning :)

lycka till nu!!