Tack buken :-). Nu jobbar jag på att behålla den så fin ;-). Måste komma igång med träningen igen för magen är inte underhållsfri ;-).
Jag började på 104 kg. Jag gick ner i omgånger genom att dra ner på portionsstorlek, äta magert mat och ibland byta ut 1-2 måltider mot ersättning(aldrig en hel dag). Jag försökte hålla koll på kalorierna när jag höll på som intensivast. Försökte hålla mig runt 1000 kcal/dag då. Sen har jag satsat på att motionera 3 ggr/vecka. Men min uthållighet håller inte mer än ca 6-10 veckor åt gången och nårga kg har jag tenderat att gå upp emellan satsningarna. Jag började i nov-07 och var nere på 72 kg i aug-10 lagom tills min bröstop :-). Sen när jag bestämde mig för att operera magen gick jag ner till 68 och Mats tog 3 kg till :-).
Jag gick ner med andra ord 36 kg med bra kost och motion under drygt 3 år. Inte snabbt, men det gick till slut. Dock kan jag säga att under mina intensiva perioder har jag gått ner ganska snabbt.
Det jag kan säga är att jag är glad att jag gick ner ordentligt innan mina op. Jag önskar att jag hade gått ner allt innan min bröstop, men jag trodde aldrig att jag skulle ens lyckas ta mig under 70.
Lycka till!!
—
169 lång och 69 kg
4 barn och bantade ner mig 36 kg och behövde lite "renovering".
Bröstförminskning Aug-10 på Akademikliniken.
Cirkumferent bukplastik maj-11 på Akademikliniken.
Överarmsplastik dec-18.
Oj vilken resa! JAg har konsultation i januari både med ulf på AK och gunnar på Plastikakademin. Vi får se hur mkt jag gått ner tills dess och vad de säger. Jag behöver ju inte boka op då utan kan höra och känna efter vilket datum som passar.
tack för att du berättar om din resa!
—
Ålder: 29 år, Längd: 170cm, Vikt: ca: 77 kg
Intresserad av: Bukplastik
Vill ha: Platt och fin mage. Den behöver inte alls se vältränad ut, allt utom det jag har idag blir bra!
Klinik/Läkare: OP inbokat på Akademikliniken Sthlm, Ulf Samuelsson, 15 decem
Tack buken :-). Nu jobbar jag på att behålla den så fin ;-). Måste komma igång med träningen igen för magen är inte underhållsfri ;-).
Jag började på 104 kg. Jag gick ner i omgånger genom att dra ner på portionsstorlek, äta magert mat och ibland byta ut 1-2 måltider mot ersättning(aldrig en hel dag). Jag försökte hålla koll på kalorierna när jag höll på som intensivast. Försökte hålla mig runt 1000 kcal/dag då. Sen har jag satsat på att motionera 3 ggr/vecka. Men min uthållighet håller inte mer än ca 6-10 veckor åt gången och nårga kg har jag tenderat att gå upp emellan satsningarna. Jag började i nov-07 och var nere på 72 kg i aug-10 lagom tills min bröstop :-). Sen när jag bestämde mig för att operera magen gick jag ner till 68 och Mats tog 3 kg till :-).
Jag gick ner med andra ord 36 kg med bra kost och motion under drygt 3 år. Inte snabbt, men det gick till slut. Dock kan jag säga att under mina intensiva perioder har jag gått ner ganska snabbt.
Det jag kan säga är att jag är glad att jag gick ner ordentligt innan mina op. Jag önskar att jag hade gått ner allt innan min bröstop, men jag trodde aldrig att jag skulle ens lyckas ta mig under 70.
Lycka till!!
169 lång och 69 kg
4 barn och bantade ner mig 36 kg och behövde lite "renovering".
Bröstförminskning Aug-10 på Akademikliniken.
Cirkumferent bukplastik maj-11 på Akademikliniken.
Överarmsplastik dec-18.
Oj vilken resa! JAg har konsultation i januari både med ulf på AK och gunnar på Plastikakademin. Vi får se hur mkt jag gått ner tills dess och vad de säger. Jag behöver ju inte boka op då utan kan höra och känna efter vilket datum som passar.
tack för att du berättar om din resa!
Ålder: 29 år, Längd: 170cm, Vikt: ca: 77 kg
Intresserad av: Bukplastik
Vill ha: Platt och fin mage. Den behöver inte alls se vältränad ut, allt utom det jag har idag blir bra!
Klinik/Läkare: OP inbokat på Akademikliniken Sthlm, Ulf Samuelsson, 15 decem