Nii som vill gå ner i vikt! Pepptråd!

Inte för att vara elak eller något men tjejen.. du är redan på gränsen för att vara underviktig?!?! Din vikt nu så har du ett bmi på 19,8 och 19 klassas som underviktig.. Ska du ner till de andra siffrorna så hamna du på 18 ?!

så att du väger såååå mkt, det har du verkligen fått om bakfoten.. Samt dina nya vänner tar ju nästan 1 kg bara där??

du är nästan lika lång som mig och jag väger 70 kg och då måste ju jag väga EXTREMT MKT.. haha! ändå så ser jag väldigt normal ut i kroppen...

Du får det att låta som att du är tjock och de är du VERKLIGEN INTE! du ska ju egentligen väga 60 åtminstone för din längd , för att ha en hälsosam vikt...

Du är en vuxen kvinna och du ska inte väga som ett barn ...

kanske lite väl hårda ord i denna text men det är verkligen chockerande och se att någon som nästan är 170 lång tycker att 56 kg är för mkt och redan nu väger som ett barn men vill väga ännu mindre...

Hoppas att du inte tar detta negativt tjejen...

Jag hänger på här!

Mått: 165cm lång, 55 kg

Målvikt: 52-53 kg

Det har bara gått en vecka sen jag opererades så jag har inte hunnit gå upp så mycket men mina matvanor har blivit superdåliga och jag har väldigt lätt för att släppa taget helt. Jag älskar god mat och sötsaker så om jag inte skärper mig och äter rätt nu så kommer jag hinna gå upp minst 5 kg innan jag får börja träna igen.

Kan hålla med Delvisbakom600 lite grann, men visst kan de där kilona man väger mer än tidigare lägga sig på fel ställen. Jag väger 58 kilo och är 169 cm och vill inte väga mindre däremot så vill jag ha en snyggt formad kropp utan depåer på mage, rumpa lår och då är ju träning och bra kost enligt mig bästa metoden (det är ju bra oavsett vad man väger). Jag väger runt 60 när jag tränar så de kilon jag nu har tappat har jag främst tappat i muskler så till skillnad från dig Malin kan jag tänka mig att gå upp i vikt (men då ska det ju röra sig om muskler, inte fett). Jag hejar gärna på din omläggning av kost och ett hälsosammare liv, dock tycker jag inte du ska stirra dig blind på vågen utan i stället fokusera på dina mått. Lycka till!!!

JO men precis.. många konentrerar sig för mkt på vågen. För muskler väger mer än fett. muskler ger en fin struktur på kropppen . Så istället för att rikta på vågen siffror så är det bättre att kombinera hälsosam kost samt träning för att få en starka slimmade muskler..

Man får en snyggare kropp ifall man tränar och äter bra och låter vågen vara ifred och fokuserar på formningen...

Helt galet. Jag väger ändå 60 kg till mina 164cm och kirurgen skulle försöka få ihop till ett par tuttar av kroppseget fett igår, men han fick fram 500 ml totalt från mina ben och höfter (tror jag, jag är rätt inpaketerad än), varav bara 208 ml var användbart fett, han  skulle ju helst haft 500ml, varav hälften sen kunde förväntas stanna kvar i brösten!! Men jag fick bara 104 ml per bröst (antar jag) istället för mina 490 cc implantat, så just nu är det inte så kul. Snacka om att jag måste äta upp mig inför nästa operation, och hur snyggt blir det. 

Haha, ja, pojkvännen har redan erbjudit mig sin mage som källa. Men poängen är väl att DNA:t måste vara detsamma. Macrolane vill jag inte ha, jag vill ha en permanent lösning med minimal risk för ojämnheter.

Men alltså, jag upplevs INTE som speciellt smal, och jag trodde det skulle räcka med att ta runt knäna och 1-2 dm uppåt för att få ut det som behövdes, men tydligen inte. Jag har sett foton på dig, Malin, så mig lurar du inte... ;-)

Jag har väl lite fett på baken, men jag vill faktiskt inte röra den. Jag vill ha kvar NÅT i original, och min rumpa är väl det enda jag har anledning att vara nöjd med... De lät bli magen och höftryggen just för att jag ska kunna lägga på mig där till nästa gång.

De hade kunnat ta lite där med (efter vadjag trodde, hade vilket som helst av dessa ställen räckt till 500 cc), men det hade kanske inte blivit så mycket ändå, om det man känner mellan fingrarna när man själv nyper tag i en valk inte består av rent fett utan mycket lymfa och bindväv och vad mer det nu kan vara. Och sen hade jag inte haft något orört ställe att skörda ifrån nästa gång.

Så jag har i alla fall ett tips för sötsuget. Jag vet inte hur hårda ni är eller hur svårt ni har att undvika sötsakerna, men jag har i alla fall väldigt svårt att va helt utan och känner att jag måste få unna mig lite grann när suget är som störst. Man ska först och främst aldrig äta sånt om man inte är mätt för då vräker man i sig. Men när man bestämt sig för att ställa fram en skål godis eller chips så kan man dricka ett stort glas vatten innan då orkar man inte lika mycket.

Hej tjejen :) läste din tråd här.. jag vet inte om ja är till så jätte mkt hjälp men ja jobbar som hudterapeut ochhar precis börjatmed utbildningen till kostrådgivning och personlig tränare så lite tips kan jag försöka ge :)

Mellanmål är A och O och självklart träning bara något så enkelt som hemma träning, mage och lår etc..

försök att ätanågotvar tredje/fjärde timmeLITE men något som frukt i keso eller yoghurt, kycklingfile med morötter, kalkon och grönskaer m.m

Är du "aldrig" hungrig så får man heller intesamma sockersug. Och innan middagen vid kvällen när man är riktigt trött och sugen på någonting så ta en näve mandlar eller en kopp kaffe :)

Om du även tränar där emellan eller är ute på långa promenader så kommer du garanterat märka skillnad :)

Lycka till Malin

Amia har absolut rätt :)

Du kan dricka äppelcidervinäger och grönt te för att öka förbränningen, inte speciellt gott men funkar för mig. Ingefära ska också öka förbränningen.

Jag brukar försöka att hålla mig till grönsaker och nyttigt kött skippa kolhydraterna lixom

lycka till :)

vad är äppelcidervinäger för nåt? :) finns det att köpa på ica typ?

jo om man bara kunde äta nyttigt och njuta av maten. tycker inte mat är gott utan pasta osv, men om man tar bort allt det andra onyttiga man äter som godis, chips osv så kanske man kan äta kolhydrater till maten och ändå gå ner i vikt?

Jag förstår precis vad Malin88 menar med att hon vill gå ner i vikt, och då menar jag bsolut inte att jag tycker att du behöver det, men att jag känner precis samma sak fast att jag är smal som det är. Jag har varit smal hela livet och har dessutom en liten benstomme så att jag väger lite är ganska naturligt. För några år sen gick jag upp nästan 20kg på väldigt kort tid (då mina bröst hade sin perfekta period, jag totalt älskade dom), jag hatade vad jag såg i spegeln och kände att det itne var jag så jag bestände mig för att bli av med de extra kilona igen och det lyckades jag med. Tyvärr så var det vissa ställen, som magen och låren som jag aldrig fick tillbaks som dom var innan, där finns det fortfarande kvar lite som jag skulle vilja bli av med.

Något som alltid har fungerat bra för mig innan är att äta regelbundet men se till att äta lite mindre portioner än vanligt och dessutom se till att få lite vardagsmotion. Det gör susen för mig. Jag försöker komma iväg till gymmet ett par dagar i veckan också och satsar då främst på konditionen då det gör en himla skillnad på min vikt i längden :)

Längd: 169cm

Vikt: 54kg

Målvikt: 52kg

Skulle också behöva hänga på här då jag de sista veckorna har hunnit lägga på mig alldeles för många kilon :( suck. Det är svår tid nu så här vid jul tycker jag också, men oj vad det märks att jag inte har varit så aktiv sista tiden, veckorna innan op var jag sjuk så rörde mig inte så mycket då, och nu veckorna efter op har jag inte heller rört mig så mycket och så fort, har inte haft så mycket att göra än att ätit onyttigt, och det syns! får inte på mig mina valiga jeans längre, så det är dax att skärpa sig!

Jag är 1.65 lång och har en trivselvikt på helst 50-52 kg, har en smal kroppsbyggnad med liten benstomme, när jag lägger på mig hamnar allt på magen mest, sen rygg och insida lår, resten syns typ ingenting på :( skulle önska att det la sig på rumpan, men icket.

Det här med vad man kan äta och inte äta för att gå ner i vikt är lite från person till person, jag har nu för tiden jättesvårt att gå ner om jag äter mycket kolhydrater såsom bröd, pasta, ris och sötsaker. Tror visst man kan äta lite kolhydrater till maten och gå ner om man skippar godiset o chipset. Röra på sig är väl det viktigaste för att få igång förbränningen + styrketräningen, kanon för förbränningen i kombination med konditionsträning.

Jag simmade mycket innan och tyckte att det hjälpte en hel del. Jag kände verkligen att det tog på hela kroppen och kan man välja en bassäng med lite kallare vatten gör ju kroppen dessutom åt med mer energi för att hålla uppe värmen :) Jag märkte skillnad ganska snabbt när jag började simma i alla fall, men det är väl individuellt det också antar jag.