När kan man köra på med sin vanliga hårda träning efter en buk (ska även göra brösten)?
Ska i höst göra en bukoperation (kommer bli en stor då jag troligtvis måste sy ihop magmusklerna) och ett bröstlyft med inlägg.
Jag tränar 6 dagar i veckan och kör då spinning, löpning eller simining då jag crawlar hela tiden.
Till detta gör jag mkt armhävningar och plankövningar...
Är väldigt beroende av min träning och mår redan nu dåligt över att jag kommer att få hålla upp med den...
Förstår ju att man får börja succesivt men när brukar man kunna köra på som vanligt?
Tänker på det en del då jag crawlar då man verkligen har magen utsträckt och rör den i sidleds hela tiden.
34 år
165 cm lång
65 kg
Singelmamma med 2 barn.
I slutet av juli gjorde jag en intimoperation pga diverse olika förlossningsskador.
I slutet av september kommer jag göra bröstlyft med inlägg samt stor bukplastik.
Hyfsat vältränad för övrigt men har
du får räkna med minst 4-5 v när det gäller bröst..
buk har jag märkt att träning får vänta längre...
börja man för tidigt så ökar man risker blödning osv...
Så därför är det viktigt att vila och inte ta något pulshöjande under den första månaden...
så promenad typ är okej ....
0 barn, 22 år , 171 cm , 62 kg Bröstförstoring Strl före op:75B Nu: 65 G 600 cc delvisbakom, Mentor, högprofil , runda. opererades av F.Gewalli på Artistic plastic surgery GbG Rekommendera kirurg: Ja, absolut, är verkligen så nöjd med mina nya vänne
Tack för svaret!
4-5 veckor klarar jag av (har ju trots allt 6 månaders mental förberedelse kvar ;-) men trodde det var mkt längre...
Gällande buken trodde jag det gällde mer åt 4-5 månader-hållet men så kanske det inte är?
Ingen som gjort buken som kan tala om vad läkaren sa till er och hur det kändes efteråt?
Kommer va livrädd för o spräcka upp styngnen som fört ihop magmusklerna tror jag
34 år
165 cm lång
65 kg
Singelmamma med 2 barn.
I slutet av juli gjorde jag en intimoperation pga diverse olika förlossningsskador.
I slutet av september kommer jag göra bröstlyft med inlägg samt stor bukplastik.
Hyfsat vältränad för övrigt men har
Vad gäller bukoperation så fick jag rådet att hålla mig till promenader de första två månaderna efter operationen.
Jag gjorde också ett bröstlyft samtidigt som bukoperationen och vad gäller brösten så hade jag nog nu, efter 2 månader kunnat träna som vanligt.
Vad gäller buken: Det har gått lite mer än 2 månader sedan jag opererade mig och jag skulle inte kunna på något tyngre pass ännu. Spinning möjligen, eller kanske ett crosstraining pass men absolut inte ett bodypump eller liknande.
Kroppen är inte redo för det ännu. Jag fick dock komplikationer under den första månaden som gör att jag lägger på ytterligare en månad till min läkningstid.
Ålder: 40 år, Längd: 170cm, Vikt: ca 74kg
Har gjort ett bröstlyft och stor bukplastik vid Polarkliniken i Umeå.
Jag har gjort buk för två veckor sen och läkaren sa att 8 veckor borde man vänta innan man tränar hårdare.
Tack för era svar!
Nu blev jag glad för det va kortare än vad jag trodde :-)
I början kommer man väl va sådär sugen på att träna öht kan jag tänka mig och då brukar det inte va så jobbigt att hålla upp.
Det är mer när man känner sig redo men kroppen ändå inte riktigt vill eller kan som det blir jobbigt!
Men 2-3 månader går ju fort!
34 år
165 cm lång
65 kg
Singelmamma med 2 barn.
I slutet av juli gjorde jag en intimoperation pga diverse olika förlossningsskador.
I slutet av september kommer jag göra bröstlyft med inlägg samt stor bukplastik.
Hyfsat vältränad för övrigt men har