Har du en android eller Iphone så fixa appen ShapeUp. :)

Ge det ett tag så ska du se att kroppen ställer om sig och att du kommer gå ner i vikt! Testa annars att köra väldigt strikt i ca en månad + träning. Jag åt samma sak varje dag i en månad, låter säkert jätte tråkigt men min kropp var så van att vara inställd på svält (pga av andra dieter) så jag var tvungen att vänja den vid mer fett och mindre kolhydrater. Under den månaden tränade jag ca 3 dagar i veckan och åt då extra proteinpulver för att inte bryta ner musklerna. 7 kilo gick jag ner den månaden (eller ja, 5 veckor för att vara exakt) och sen har jag hållt mig där fast jag inte längre äter lika strikt, dock så lite kolhydrater som möjligt.

Så funkar göra det, det gäller bara att vänja kroppen med nått nytt! :)