Hej!

Härligt att du går i samma tankar som mig :) Har också planer på att gå ner i vikt nu till sommaren (ungefär 5-8kg) och inför mina nya bröst, ska man skaffa snygga bröst vill man ju ha en snygg mage och rumpa också :)

Jag hakar gärna på!

Min målvikt är 49-50. Väger ca 56-57 nu efter op, så jag är också på!

Jag är också på! Jag har en bröst OP i September så tänker ha gått ner alla rest kilon sen graviditet och några till innan dess.. Har redan börjat min resa för tre veckor sedan och kör en strikt LCHF kost. Vill ner 8kg till... LCHF tycker jag funkar bra för mig som också är en sån OTROLIG sockerråtta!!! För lite inspiration om ni nu är sugna på det så kan ni läsa Martinas blogg! Hon skriver på ett bra sätt tycker jag! =)

Martina - Health and Sience blogg! http://lchfklubben.se/healthandscience/(link is external)

Även det här kan vara intressant att lyssna på om man nu är en riktig gottegris.. Tänkvärt! Seminarium med Bitten.. http://youtu.be/D5Uzj-7LuGw(link is external)

Nu kör vi!! =)

Här är en till. Har Ni provat Dukan dieten? Bara protein i första fasen 3-7 dagar eller så, och sen protein varannan dag och protein och grönsaker varannan tills man nått målvikt. Jag skulle aldrig köra den hela vägen - men som en kickstart på en viktminskning funkade den bra.

Dels behöver man inte väga och räkna maten, utan man äter när man är hungrig tills man är mätt - och dessutom blev jag inte särskilt godissugen heller. Och en extra bonus är att man helt slipper gasig mage

Behöver gå ner 8 kg minst, men lär nog inte klara det på en sommar. Kanske 4 av dom?

Jag har länge velat köra en strikt kost med fasta tider, mellanmål etc. Men jag jobbar som kock och det betyder långa dagar med lite mat i magen (haha låter konstigt! men ack så sant), som kock stressar man mycket och eftersom det inte finns tid att äta går man och småäter hela tiden! pommes hit och en köttbit dit. Och detta är ju det sämsta man kan göra när man ska försöka gå ner i vikt!
Har ni några tips på detta? Försöker verkligen äta noga men kan gå ungefär 9-10 timmar mellan måltiderna ibland :/

Sweedie wrote:

Här är en till. Har Ni provat Dukan dieten? Bara protein i första fasen 3-7 dagar eller så, och sen protein varannan dag och protein och grönsaker varannan tills man nått målvikt. Jag skulle aldrig köra den hela vägen - men som en kickstart på en viktminskning funkade den bra.

Dels behöver man inte väga och räkna maten, utan man äter när man är hungrig tills man är mätt - och dessutom blev jag inte särskilt godissugen heller. Och en extra bonus är att man helt slipper gasig mage

Behöver gå ner 8 kg minst, men lär nog inte klara det på en sommar. Kanske 4 av dom?

LCHF bygger på lite samma sak.. Att äta så lite kolhydrater att man sätter kroppen i ketos... Kroppens bränsle blir då fett i stället för kolhydrater och kilona rinner bokstavligt talat av en.. (så länge man stannar kvar i ketosen).

Sweedie wrote:

Här är en till. Har Ni provat Dukan dieten? Bara protein i första fasen 3-7 dagar eller så, och sen protein varannan dag och protein och grönsaker varannan tills man nått målvikt. Jag skulle aldrig köra den hela vägen - men som en kickstart på en viktminskning funkade den bra.

Dels behöver man inte väga och räkna maten, utan man äter när man är hungrig tills man är mätt - och dessutom blev jag inte särskilt godissugen heller. Och en extra bonus är att man helt slipper gasig mage

Behöver gå ner 8 kg minst, men lär nog inte klara det på en sommar. Kanske 4 av dom?

Klart att du kan klara alla 8 om du vill det!!.. Var bara väääldigt noga med dina Kolhydrater så kommer det att gå fint.. Ha inte för brottom bara och bryt inte dieten tvärt... Trappa upp ditt kolhydrats intag försiktigt och håll dig borta från allt sött.. Då håller sig kilona borta! =)

fixmee wrote:

Sweedie wrote:

Här är en till. Har Ni provat Dukan dieten? Bara protein i första fasen 3-7 dagar eller så, och sen protein varannan dag och protein och grönsaker varannan tills man nått målvikt. Jag skulle aldrig köra den hela vägen - men som en kickstart på en viktminskning funkade den bra.

Dels behöver man inte väga och räkna maten, utan man äter när man är hungrig tills man är mätt - och dessutom blev jag inte särskilt godissugen heller. Och en extra bonus är att man helt slipper gasig mage

Behöver gå ner 8 kg minst, men lär nog inte klara det på en sommar. Kanske 4 av dom?

LCHF bygger på lite samma sak.. Att äta så lite kolhydrater att man sätter kroppen i ketos... Kroppens bränsle blir då fett i stället för kolhydrater och kilona rinner bokstavligt talat av en.. (så länge man stannar kvar i ketosen).

Skillnaden med Dukan är att Du ska äta bara protein med LÅG fetthalt! LCHF ger stora risker vad gäller åderförkalkning, hjärtskjukdomar mm på grund av det höga fettintaget, om jag förstått saken rätt.