#1
2012, July 21 - 08:14
Tips för onda ryggar!
Gissar att jag är långt ifrån den enda som får ont i ryggen av att sova som en kratta efter operationen och det hjälper ju inte till att man inte har den bästa hållningen heller.
Så, jag tänkte dela med mig av ett litet tips :) Masserade just min rygg mot en vägg med en tennisboll, gudomligt skönt ;)
Det lär ju dröja innan man kan lägga sig på mage på en massagebänk igen och jag som haft roblem med ryggen tidigare är så rädd att den ska bli värre så tänker köra hårt med min boll tills jag kan variera sovställningen mer.
Tar gärna emot tips om hur man sover skönt, om nån kommit på nåt smart? :)
Annons
Annons
Annons
Bra tips med bollen om man inte har någon som kan hjälpa med lite mjukmassage på axlar och rygg. Man kan prova att bunkra upp men kuddar så man få en halvsittandes sovställning, en kudde under knänabrukar också underlätta ovsätt man sover halvsttandes eller helt på rygg. Sedan rör mycket på dig, lätta enkla promenader är bra. Krya på dig och jobba på hållningen
Art clinic Göteborg
25/2-09 Kapsel, satt 2cm högreupp + smärta & missformning, delvis bakom
18/5-10 Smärta igen & muskelpåverkan, delvis bakom (rippling)
6/2-12 Korr till framför muskeln
Har haft:
Allergans anatomiska 320 & 420cc delvis bakom
Men
Kudde under knäna... och funkar inte det så ta två
Hjälper mig otroligt och jag har haft ryggproblem i många många år.
Ska prova tennisbollen i väntan på min massageterapevt som har semester... för jag tror att jag äntligen kan ligga på mage igen, men handukar ovanför och under förstås
52 år, Inga barn
164 cm, 67 kg
Före 80A/B - efteråt 80D
bröstförstoring och vårtgårdsplastik 21 maj 2012, Gerlee Plastikkirurgi
Mentor, släta runda, hög profil, 275cc, delvis bakom
korrigering vänster bröstveck samt mfd 12 december 2012, Gerlee Plast
Tack tjejer!! Då ska jag testa kudde under knäna :)
Ja via du har nog rätt, känns bara så fånigt att ta promenader när man vill gå och hålla i brösten hela tiden och att det går så långsamt ;) Hållningen är svår, när jag sträcker på mig svider det så i ärren. Det är förmodligen inte farligt men är så rädd att man ska sabba nåt så fort det gör ont så då kröker man ryggen igen. Ska fortsätta öva ;) Tack för att ni är så söta!!
Tennisbollen måste jag prova :) Jag brukar lägga en varm vetepåse i svanken :) Det brukar vara skönt efter man vaknat upp helt klubbad ;)
26 år,
167cm,
ca 50kg
Gjort: Bröstförstoring, Strandkliniken 10/7-12, 325cc bakom muskeln
Då: a-kupa
Nu: större
Det lät skönt, ska testa det :)
Riktigt otäckt nu när brösten har börjat "bubbla" gör dina det? Har känt av det lite
tidigare i veckan men nu är det nästan hela tiden...skum känsla :)
Spikmatta funkade för min del :)
Bröstförstoring 2010-12-02
Victoriakliniken Charles Randquist
Style410 MF 295g / Style410 MM 280g
Storlek innan: 70A
Storlek efter: 65F-G
Så nöjd såå!!
Tack för tipset :)