Jag hänger på! Ska träna fotboll idag, det blir 4:e träningen denna veckan, hoppas det snart ger resultat både på vågen och på måtten. =)

Ikväll blir det dock slarv eftersom det ska vara lagfest också men det är ju faktiskt Lördag!

Gick ner en hel del genom att bara dra ner på portionerna och tänka lite sunt.  Powerwalka 1h(6-10km) 4-5ggr i veckan samt tänkte på småsaker som att ta trappen och inte hissen, gå och inte ta stadsbussen, vanligt kaffe isf latte osv. Godis/onyttigt en dag i veckan för att ändå unna sig. Personligen tror jag att man håller sin vikt nere lättare när man inte tränar "dygnet runt" och fortfarande kan leva utan att hela tiden tänka på vad man får äta :)

Gick ner en hel del genom att bara dra ner på portionerna och tänka lite sunt.  Powerwalka 1h(6-10km) 4-5ggr i veckan samt tänkte på småsaker som att ta trappen och inte hissen, gå och inte ta stadsbussen, vanligt kaffe isf latte osv. Godis/onyttigt en dag i veckan för att ändå unna sig. Personligen tror jag att man håller sin vikt nere lättare när man inte tränar "dygnet runt" och fortfarande kan leva utan att hela tiden tänka på vad man får äta :)

Jag hänger på er =) Jag äter också vanlig husmanskost.. =) Jag ska ta mitt första träningspass idag =) Får man se hur det går... Just nu ligger jag på 63 kilo men vill ner över rumpan och låren så jag kommer i mina favorit byxer igen =) OM nu inte mina höftben sätter stopp för det =)

Vi bytte ut all milda och smör som inte va "riktigt" smör hemma och använder oss bara av riktig grädde och aldrig light produkter i maten. Jag och min sambo gick ner väldit mkt bara på att byta ut tillgjorda smör produkter mot riktiga =)

Jag har dock aldrig gått utifrån vågen precis som siliconedreams säger väger muskler mer än fett =)

Hoppas vi kan peppa varandra på vägen =)

Jag håller med om att piller bara är skit. Att ta tabletter för att gå ner i vikt är inget kroppen är gjord av, och det kan aldrig vara bra.

Däremot är jag en av dem som MÅSTE skippa kolhydraterna för att gå ner ens ett gram. Jag har hypotyreos, underproduktion av sköldkörteln, har ätit Levaxin i 2 år, men mår fortfarande inte bra. Det har tagit mig 1½ år på LCHF för att gå ner 15 av de 17 kilona jag gick upp när min ämnesomsättning pajade. Innan det kunde jag äta vad jag ville, men i måttlig mängd, och gå ner i vikt. Så jag avundas er verkligen! Nu måste jag tänka på vad jag stoppar i munnen hela tiden, och helst äta flera gånger om dagen för att hålla igång ämnesomsättningen, men aptiten är det inget vidare med.

Lycka till tjejer, ni kommer klara det galant!

Jag har kommit fram till en kombination som funkar jätte bra för mig =) Bra mat, dvs bara naturliga råvaror =) Sallad med frukt i till maten =).

Sen så tränar jag zumba hemma, går powewalks och kombinernar med att gå upp för branta backar ett par gånger i veckan =) För mig funkar det jätte bra men fan va ont jag har i benen efter ett tag =)...

Men de säger ju att om det ska ge effekt så ska det kännas =)

Har ni några andra förslag som kanske skulle funkat med?