Dagens motionspass för min del var att hämta barnen på dagis faktiskt. Har ca 2 km enkel väg, så tog med mig två pulkor dit och drog barnen hem. Svettigt värre ;)
Känns som att det blir vinmys i soffan här ikväll också, så får jag försöka klämma in ett pass på gymet under helgen :)
—
2 barn, 30år, 169cm, 74kg.
Intresserad av bukplastik.
Igår blev det ett nytt spel inköpt till Kinect, så idag körde jag mitt första träningspass tillsammans med Jillian Meyers (från Biggest Looser). Kan varmt rekommendera detta för jag blev helt slut av bara 1 minuters träning.
Fortsätter väl peppa mig själv här så länge så är ni andra välkomna att hoppa in om ni hittar hit :)
—
2 barn, 30år, 169cm, 74kg.
Intresserad av bukplastik.
Jo jag vet ju det egentligen. Men jag har utan problem tagit mig ner under 70 förr så jag tycker inte det känns som något orimligt mål för min del ändå :)
Idag blev det 30min promenad med hunden före frukost + några core-övningar med pilatesboll och ~15 min med Jillian på kvällen!
—
2 barn, 30år, 169cm, 74kg.
Intresserad av bukplastik.
Det har varit så mycket det senaste att jag varken haft tid för POF eller extra träning (utöver fotbollen) det lär väl inte bli mindre att göra innan jul och nyår är slut tyvärr. Sen tänkte jag försöka dra igång ordentligt igen, vill vara i god form sen när utomhussäsongen sätter igång .
—
Ålder: 31 år, Längd: 170cm, Vikt: ca: 62kg
Intresserad av: Bröstförstoring
Har nu: Små a-kupor
Vill ha: Tuttar! Naturliga och inte för stora för sport.
Klinik/Läkare: Citadellkliniken/Dr Helena Sveinsdottir Konsultationen 13/1-12 Har bestämt mig för 5
Jag försöker hålla i min träning nu. Har varit lite motigt men jag får inte ge upp nu!
Börjar verkligen längta efter bukplastik efter att jag kommit in på detta forum och läst alla trådar. Har lovat mig själv att få in ordentlig rutin på träningen först dock innan det kan bli verklighet med någon OP!
Försöker hålla igång med Jillian på xboxen 3-4 ggr i veckan. Varannan morgon blir det ca 30 min promenad före frukost med hunden och varannan eftermiddag promenad hem från dagis (ca 2 km).
Varit lite segt med gymet men 2 pass den här veckan i alla fall :)
—
2 barn, 30år, 169cm, 74kg.
Intresserad av bukplastik.
Låter som du har bra vardagsmotion där iaf Joppehanna. Och övrigt också, även om jag inte har koll på vad Jillian på x-boxen innebär. =)
—
Ålder: 31 år, Längd: 170cm, Vikt: ca: 62kg
Intresserad av: Bröstförstoring
Har nu: Små a-kupor
Vill ha: Tuttar! Naturliga och inte för stora för sport.
Klinik/Läkare: Citadellkliniken/Dr Helena Sveinsdottir Konsultationen 13/1-12 Har bestämt mig för 5
Tack Nallon! Det är ett träningsspel :) Har kompletterat med Just Dance 3 till Xbox och även en ny träningsapp till telefonen. Nike Training Club heter den och innehåller massor med färdiga träningsprogram som man kan köra hemma.
Jag tröttnar oftast rätt fort på träning överlag så jag försöker hitta flera alternativ att variera med nu så det inte blir tråkigt och "samma hela tiden".
Känner att jag är på rätt väg i alla fall då det nu känns roligt att gå till gymmet och inte alls som att jag letar ursäkter till en vilodag.
Blir rätt dåligt med surfande här nu bara för min dator har åkt in på reparation :(
—
2 barn, 30år, 169cm, 74kg.
Intresserad av bukplastik.
Jag prövar nu med helt vanlig kost, i liite mindre mängder och sen går jag till jobbet. helt perfekt! =) har inte gjort så stor skillnad på vågen ännu, men har bara gjort detta i ca 1.5 vecka typ. Om inte annat så mår jag väldigt bra än så länge =)
—
Ålder: 23 år, Längd: 171cm, Vikt: ca: 60kg
Intresserad av: Bröstförstoring
Har nu: 375/400cc, men vill ha större!
Vill ha: större bröst
Ett litet tips på hemmaträningspass med eller utan vikter :)
Valfri uppvärmning (tex, upphopp, burpees, aerobics, jogga på stället)
benböj
armhävningar (på tå eller på knä)
höftlyft (på ett ben eller med båda beroende på hur mycket man orkar eller vill att de ska ta)
bicepscurls (har du inga hantlar eller gummiband så kan du fylla vattenflaskor eller liknande)
utfallshopp/utfall (börja med ena benet 12repetioner och sen nästa så de inte bara blir 6 på varje;)
situps/plankan/bålhjul (beroende på vilken som känns bäst vid just magövning)
tricepscurls (hantlar/gummiband/vattenflaska som vikt eller liknande)
Börja att köra igenom alla 7 övningarna med 12repetioner på varje sen går du ner på 11 av varje,10,9,8,7..osv! Eller hoppar man en och kör 12 av varje ,10,8,6,4,2!
bara ett tips på olika övningar, självklart får man själv byta ut lägga till som man vill och vilka övningar som passar en bäst, men ett litet tips bara:)
Sitter just nu med en rejäl träningsvärk!
—
26år, 164 cm, 58kg
strl före op: 70A
strl efter op: 65F/70E
Tid för konsultation explant 25/4-19
Aleris i umeå.
konsultation 10/1-11
Op 3/2-11 hos Anders nilsson, polarkliniken umeå
mentor runda HP 375cc coh1 delvis bakom muskeln.
2 barn, 30år, 169cm, 74kg.
Intresserad av bukplastik.
2 barn, 30år, 169cm, 74kg.
Intresserad av bukplastik.
2 barn, 30år, 169cm, 74kg.
Intresserad av bukplastik.
Ålder: 31 år, Längd: 170cm, Vikt: ca: 62kg
Intresserad av: Bröstförstoring
Har nu: Små a-kupor
Vill ha: Tuttar! Naturliga och inte för stora för sport.
Klinik/Läkare: Citadellkliniken/Dr Helena Sveinsdottir Konsultationen 13/1-12 Har bestämt mig för 5
2 barn, 30år, 169cm, 74kg.
Intresserad av bukplastik.
Ålder: 31 år, Längd: 170cm, Vikt: ca: 62kg
Intresserad av: Bröstförstoring
Har nu: Små a-kupor
Vill ha: Tuttar! Naturliga och inte för stora för sport.
Klinik/Läkare: Citadellkliniken/Dr Helena Sveinsdottir Konsultationen 13/1-12 Har bestämt mig för 5
2 barn, 30år, 169cm, 74kg.
Intresserad av bukplastik.
Ålder: 23 år, Längd: 171cm, Vikt: ca: 60kg
Intresserad av: Bröstförstoring
Har nu: 375/400cc, men vill ha större!
Vill ha: större bröst
26år, 164 cm, 58kg
strl före op: 70A
strl efter op: 65F/70E
Tid för konsultation explant 25/4-19
Aleris i umeå.
konsultation 10/1-11
Op 3/2-11 hos Anders nilsson, polarkliniken umeå
mentor runda HP 375cc coh1 delvis bakom muskeln.