Annons
81 posts / 0 new
Last post
2012, December 1 - 00:11
Teguila
Teguila's picture
Offline
Last seen: 2 years 6 months ago
Silver
Joined: 2012-08-28 19:15
Det blir runda för mig utan tvekan! Har velat haft det från första start, om man kollar på bilder så tycker jag det ger snyggast resultat och jag är så tunn upptil så droppformat passar nog inte mig.
Hur kommer det sig nu då att du börjar falla in på runda? :P

24år, 178 cm, Ca 64 kg
Strl före op: 75B (aningen för stor, säkert A kupa nu)
Strl efter op: 70 F
Konsultation: 8/10 - 2012 Per-Erik Reformedica
Konsultation: 2/11 - 2012 Patrik Höijer, Laser & Estetik
Op: 7/12 -2012 Patrik Höijer, Laser & Estetik

2012, December 1 - 03:26
Villhanya
Villhanya's picture
Offline
Last seen: 9 years 9 months ago
Silver
Joined: 2012-11-04 05:44
Blir glad när man äntligen läser om tjejer som tar hand om sina kroppar på rätt sätt och tränar och lägger om kosten för att gå ner och inte bara stoppar i sig en massa mysko piller. Finns inga genvägar mer än hårt slit. Faktum är att när man väl slutar med te.x godis så är det mycket svårt att tänka sig att man tyckte det var gott förut! Träna på, ni kommer att klara era sista kiloyes

0 barn, 27 år, 166 cm, 56 kg
Op bokad april 2013 hos Johan Nordqvist

Inte säker på vilken strl jag vill ha men hp eller uhp bakom bröstet.

2012, December 1 - 11:19
silversara
silversara's picture
Offline
Last seen: 10 years 6 months ago
Silver
Joined: 2012-11-23 21:41
Teguila!!
Ja det låter ju Onekligen som ett superupplägg!! Kör vidare och HÅRT!!
Själv är jag torsk på cola zero, dricker minst 2 burkar / dag, men borde bryta det mönstert ; ) Tror man blir lite uppblåst om magen med massa cola, bättre m vatten men ack så tråkigt, har aldrig gillat vatten, men antar att det är en vanesak som m allt annat.
 
Hade turen att få överta en crosscykel av en arbetskamrat i förrgår så den tränar jag även flitigt på nu, ca 1-1,5 timmar / dag.
Jag är väl eg ganska nöjd med min kropp nu men vill tappa några kilo till då jag har tränat så mkt styrka att jag vill få fram tydliga vener, muskler och såklart  rutorna  på magen...de finns där under ha-ha!!
Jag vill tappa ca 5kg till och det ska inte vara omöjligt att göra på en månad, räknar med ca 1 kg / veckan och kanske liiite till. Men man måste vara försiktig, inte bra att tappa mer än 1 kg / veckan då det annars kan bidra till lös hud och det kan man aldrig träna bort ; )
 
Anledningen till att jag funderar på runda är detsamma som du, har tittat på mkt bilder och märker att de är dem som faller mig i smaken ; ) Visst skulle du med opa dig på laser & Esestik, Patrik Höijjer?? Ska bli roligt att se varandras resultat sen, hmm hoppas jag blir silvermedlem snart, vill titta på meeer bröst NU!!
 
Villhanya: Kan inte mer än hålla med dina kloka ord!! Träning och rätt kost är det enda rätta!!! Har sett sååå många exemplel på människor som nått en drastisk viktförändring med den enkla ekvationen ; ) att jag nu mer har svårt att tro när människor säger att de har provat ALLT, utan resultat. Hoppas jag inte får massa påhopp nu ; ) ( om man inte har en medicinsk förklaring vill säga!! )
Eg. kan man ju äta vad man vill så länge man ligger på ett kaloriunderskott, men nyttig/ rätt mat = mindre kalorier och du kan äta mer under dagen vilket inte leder till panikartad hunger, då det är då man oftast gärna fuskar ; )
Kalorierna springer iväg fortare än man tror!!
Själv använder jag mig av kaloriappen "shape up" och försöker ligga på ca 1000 kcal / dag ( gärna mindre, typ ca 7-800 kcal )
Kan verkligen rekommendera den appen!!

4 barn, 38 år 155cm/51kg (vill gå ner nåt mer kg, men känns mer rätt att säga att jag vill förlora mer kroppsfett då jag tränar mkt, muskler väger som sagt mer än fett ;)
strl före op 75B ( tror jag )
strl efter op: Vet ej
konsulation 10/ 11, Laser & E

Annons
2012, December 1 - 11:36
silversara
silversara's picture
Offline
Last seen: 10 years 6 months ago
Silver
Joined: 2012-11-23 21:41
Just det, en dag i matväg ser oftast ut såhär för mig
 
Frukost: Havregrynsgröt på 0.5 dl havregryn ´( utan tillbehör, men bär el lågkalorisylt m minimjölk funkar )
och 1/2 burk kesella lätt el 1/2 burk ( obs. En 1/2 liten burk = 125g ) keso m lite hallon ( osockrade )
 
Lunch: Proteiner ( ex. lax, makrill, torskfile, kyckling fläskfile el nötkött ) m grösaker / sallad
 
Mellanmål: keso el kesella igen m hallon ( samma mängd ) el kokt ägg ( 1st ) m örtsalt. el en frukt
 
Middag: samma som lunch, men varierar proteinkällan
 
Kvällsmål: Se mellanmål.
 
Sen labbar jag mkt med de olika tillbehören som tex kalla såser på kesella lätt el tomatbaserade såser, wokar el kokar grönsaker el gör en vanlig grönsallad. Findus wokgrösaker är toppen, inte många kcal / 100g alls
Unnar mig ibland någon knäckemacka ( m minibregott ) el grösakssoppa på burk med hembakade lchf matmuffins ( hojta till om du vill ha receptet ; )
Tja, det är väl så mina dagar ser ut i matväg, men nu Deffar ju jag och försöker verkligen hålla mig på låga kcal / dag.
Fast fuskade liite igår och unnade mig några chockladbitar, några för många om jag får säga det själv ; )
 
Hej  Svejs!!

4 barn, 38 år 155cm/51kg (vill gå ner nåt mer kg, men känns mer rätt att säga att jag vill förlora mer kroppsfett då jag tränar mkt, muskler väger som sagt mer än fett ;)
strl före op 75B ( tror jag )
strl efter op: Vet ej
konsulation 10/ 11, Laser & E

2012, December 1 - 18:59
Villhanya
Villhanya's picture
Offline
Last seen: 9 years 9 months ago
Silver
Joined: 2012-11-04 05:44
silversara wrote:
Villhanya: Kan inte mer än hålla med dina kloka ord!! Träning och rätt kost är det enda rätta!!! Har sett sååå många exemplel på människor som nått en drastisk viktförändring med den enkla ekvationen ; ) att jag nu mer har svårt att tro när människor säger att de har provat ALLT, utan resultat. Hoppas jag inte får massa påhopp nu ; ) ( om man inte har en medicinsk förklaring vill säga!! )
Eg. kan man ju äta vad man vill så länge man ligger på ett kaloriunderskott, men nyttig/ rätt mat = mindre kalorier och du kan äta mer under dagen vilket inte leder till panikartad hunger, då det är då man oftast gärna fuskar ; )
Kalorierna springer iväg fortare än man tror!!
Själv använder jag mig av kaloriappen "shape up" och försöker ligga på ca 1000 kcal / dag ( gärna mindre, typ ca 7-800 kcal )
Kan verkligen rekommendera den appen!!
 
Ja, men det är inte så konstigt eftersom det är som sagt det enda rätta :D Ja, jag tror inte ett dugg på människor som säger så iheller såvida de faktiskt inte har en bevisad medicinsk anledning. Har hjälpt många kompisar bland annat som klaga och sagt så och gnällt över att inget händer fast de tränar. Bara att slå en blick på kosten så fattar man varför.
Klart man kan äta vad man vill men om man vill uppnå vissa resultat krävs det att man äter rätt också eftersom kroppen annars inte orkar med. Efter ett tag kommer hjärnan självvalt tänka att du vill inte ha t.ex 100 gr godis när du kan en massa annat med samma kalorimängd men som gör dig mätt och får dig att må mycket bättre. Precis som du skriver! Kan vara superbra med sån app, dock lär man sig efter ett tag att veta på ett ungeför vad man stoppar i sig ändå ;P Lycka till iaf :)
 

0 barn, 27 år, 166 cm, 56 kg
Op bokad april 2013 hos Johan Nordqvist

Inte säker på vilken strl jag vill ha men hp eller uhp bakom bröstet.

2012, December 1 - 21:01
silversara
silversara's picture
Offline
Last seen: 10 years 6 months ago
Silver
Joined: 2012-11-23 21:41
Precis!! Kunde inte ha sagt det bättre själv ; )
Tack!!

4 barn, 38 år 155cm/51kg (vill gå ner nåt mer kg, men känns mer rätt att säga att jag vill förlora mer kroppsfett då jag tränar mkt, muskler väger som sagt mer än fett ;)
strl före op 75B ( tror jag )
strl efter op: Vet ej
konsulation 10/ 11, Laser & E

Annons
2012, December 4 - 23:11
5barnsmamman
5barnsmamman's picture
Offline
Last seen: 9 years 6 months ago
Brons
Joined: 2012-12-04 16:36
Halloj,
 
Jag hakar på också! :-) Jag är nybliven medlem och har efter lite utforskande av sajten kommit fram till att jag ska gå ner till 65 kg och sedan boka in en konsultation, för att därefter genomgå en bukplastikoperation. Har ingen aning om vilken klinik ännu dock :-)
 
Efter graviditeterna gick jag upp till 98 kg och med hjälp av promenader, träning och olika dieter - bl a ett liknande ditt, silversara, fast i det ingick 1 dl ris till lunchen samt en "ätardag" - gick jag ner till 68, fast vikten stabiliserade sig till 70. Blev dock deppig över kängurumagen som (antagligen rätt mycket tack vare tre kejsarsnitt) inte drog ihop sig utan bara finns där... :-( ...och en aning omotiverad. Genomgick en separation och har - efter att ha träffat mannen i mitt liv några år senare - nu blivit sambofet (säkert plus 10 kg, har dock ingen våg), mycket tack vare att jag "unnat" mig lite för mycket och tränat för lite :-S Min sambo kan (och gör det) äta i princip när han vill, vad han vill och hur mycket han vill och går inte upp ett gram! Högst orättvist! Och jag känner mig så himla tråkig när jag försöker vara nyttig :-(
 
Han älskar mig precis för den jag är, men jag själv hatar verkligen min kängurumage och har gjort det sedan graviditet 1. Jag gillar fina underkläder, men hur kul är det när man har en "påse" som hänger över? Eller när det samlas fukt därunder på sommaren och kliar och blir rött?
 
Har kommit fram till att kolhydrater inte är så bra för mig - framför allt bröd är en "trigger" för mig så att jag överäter/fuskar, så det blir någon diet där jag undviker det i möjligaste mån. I mitt arbete är jag både stillasittande (inga problem med lunchlåda) och ute och far och flyger=mindre lätt att ta med matlåda, så jag håller på och kollar ifall det finns något proteinpulver/måltidsersättare som är bra. Tips? Nutrilett innehåller tydligen rätt mkt kolhydrater, annars vore ju det ett alternativ, kanske. 
 
Jag skulle vilja göra min bukop i mars, så att man hinner läka ihop lite inför sommaren. Någon som vet hur lång väntetid det brukar vara för att få göra op? Annars kanske jag bör göra en konsultation innan jag gått ner det jag föresatt mig.
 
Har några ytterligare frågor som just denna tråd kanske inte är den mest lämpliga för, men jag skriver dem här också. Är det någon som vet hur det funkar med bukoperationer och om man går upp eller ner i vikt efter en sådan - hur själva op:en påverkas? Har  sett en del före- och efterbilder där det gått 1-2 år emellan och där personen även har gått ner 10-12 kg med hjälp av diet och det ser jättebra ut. Men samtidigt undrar jag ifall det verkligen kan vara möjligt? Jag är ju kanske lite "skadad" i mitt tänk eftersom jag vet hur mina kejsarsnitt påverkat min magform. 
 
PS: Hur mycket har du gått ner nu, silversara? :-)
 
 

5 barn, 3 kejsarsnitt, 40 år, 172 cm, 77 kg (21/8-14)
Intresserad av bukplastikoperation.
Ingen konsultation bokad ännu - på researchstadiet :-) Men har hatat kängurupåsen efter kejsarsnittet i 15 år nu.
Ingen op bokad - behöver cash och gå ner till 60

2012, December 5 - 03:04
Villhanya
Villhanya's picture
Offline
Last seen: 9 years 9 months ago
Silver
Joined: 2012-11-04 05:44
Kan inte din mage beror på att dina magmuskler delat sig? En släkting till mig råkade ut för detta när hon var gravid och var tvungen att göra en buk op för att bli av med sin mage. Den var bullig och stod ut fast hon var smal och då upptäcktes det att magmusklerna hade delat sig efter graviditeten. Bara en tanke :-)

0 barn, 27 år, 166 cm, 56 kg
Op bokad april 2013 hos Johan Nordqvist

Inte säker på vilken strl jag vill ha men hp eller uhp bakom bröstet.

2012, December 5 - 09:16
5barnsmamman
5barnsmamman's picture
Offline
Last seen: 9 years 6 months ago
Brons
Joined: 2012-12-04 16:36
Hej Villhanya, det finns en mycket stor sannolikhet för det :-S och det är därför jag vill göra en bukoperation. Mina barn har inte direkt varit små heller. (De två sista var 56 cm långa och vägde närmare fem kg, trots att de plockades ut en respektive två veckor för tidigt! )
 
Jag är dock lite velig i hur mycket jag ska gå ner före en ev. op. Som det är nu är jag väldigt nöjd med mina bröst (tack goda gener!), men jag vet att när jag ligger under 70 kg så börjar de kännas lite "tomma" och mer hängiga. Samtidigt vill man ju att bukop ska bli så bra som den kan bli, därför försöker jag nu forska lite hur mycket man kan gå ner efter en bukop, om man inte skulle bli nöjd, eller om det blir "hundöron" då etc. Förstår att det är väldigt individuellt också, men men... man försöker ju göra så bra research som möjligt för att kunna fatta ett vettigt beslut.

5 barn, 3 kejsarsnitt, 40 år, 172 cm, 77 kg (21/8-14)
Intresserad av bukplastikoperation.
Ingen konsultation bokad ännu - på researchstadiet :-) Men har hatat kängurupåsen efter kejsarsnittet i 15 år nu.
Ingen op bokad - behöver cash och gå ner till 60

Annons
2012, December 5 - 16:28
Teguila
Teguila's picture
Offline
Last seen: 2 years 6 months ago
Silver
Joined: 2012-08-28 19:15
silversara:
 
Det har inte blivit att jag kört så hårt som jag borde ha gjort, jag unnade mig i Lördags och det triggade fram monstret i mig haha, så jag käka onyttigt i både lördags och söndags :/
Haha ja Cola Zero det är jag också torsk på, jag brukar inte ens räkna med att jag dricker det för det är ju "nyttigt" haha.
 
Ja om du har lyckats bygga muskler då förstår jag att du vill tappa lite mer i vikt så att dom blir tydligare, muskler är ju så snyggt! :)
 
Det stämmer att jag ska opereras hos Laser&Estestik av Patrik! :) I övermorgon! Känns helt sjukt att det snart är dags!
 
 

24år, 178 cm, Ca 64 kg
Strl före op: 75B (aningen för stor, säkert A kupa nu)
Strl efter op: 70 F
Konsultation: 8/10 - 2012 Per-Erik Reformedica
Konsultation: 2/11 - 2012 Patrik Höijer, Laser & Estetik
Op: 7/12 -2012 Patrik Höijer, Laser & Estetik

Annons
Annons
Annons