Jag testade LCHF ett par månader för att se om min känsliga mage skulle bli lugnare och om jag skulle få bättre hy. Båda delarna blev kanske lite bättre men inte så mkt att det övervägde nackdelarna. Jag saknade verkligen frukt, juice, potatis o att då och då kunna unna sig en glass, ett nybakat bröd eller en smarrig carbonara. Nog för att det finns massvis med recept och en del riktigt goda men jag saknade ändå "the real deal". Det andra var träningen. Även efter den jobbigaste perioden med betongben allan kunde jag aldrig prestera på topp. Det fanns liksom inte där. Jag vet att det inte är så för alla men för mig funkade det inte. Min kropp presterar helt enkelt bättre med lite mer kolhydrater och då menar jag inte en bit mörk chocklad en timme innan ;). Det tipset fick jag av en kollega på gymmet som är helt frälst men det räcker som sagt inte för mig. Sen undrar jag oxå hur bra det är i längden. Att varje dag vakna med acetonsmak i munnen och ibland inte kunna gå på toa på 2 dagar känns inte helt bra men återigen, det är min erfarenhet och ni andra kanske inte har dessa reaktioner. Jag tycker ändå att det var spännande att testa och det har hjälpt mig att identifiera några av de kolhydratrika livsmedel som min mage reagerar starkt på och att inte vara "rädd" för fett längre. Numera försöker jag snarare äta så ren mat som möjligt och mindre kolhydrater men inte så extremt som LCHF.
Jag håller med malin 88, LCHF är inte en diet så snälla sluta påstå eller skriva att det är en diet för det är det absolut inte. LCHF är en livsstil, bara att läsa på så ser ni själva.
—
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
Jag håller med malin 88, LCHF är inte en diet så snälla sluta påstå eller skriva att det är en diet för det är det absolut inte. LCHF är en livsstil, bara att läsa på så ser ni själva.
Fast jag säger inte emot att det är en livsstil, det är ju precis det jag har skrivit? Jag menar bara att det du anser vara en diet, är egentligen inte vad en diet är! Läs det jag skrivit igen så förstår du nog! :)
—
24 år, 160 cm
Storlek innan op: 75A
Konsultation 15/11, Patrik Höijer, Laser & Estetik
Operation 7/1, Patrik Höijer, Laser & Estetik
Runda Mentor, hög profil, 350 cc, bakom bröstmuskeln
Storlek efter op: 75D
Diet eller inte, skit samma. Jag gick ner ca 30 kg för några år sedan, och håller fortfarande vikten. Nu är jag inte lika strikt men är snål med kolisarna. Sällan mer än 50 g per dag. Äter lite godis ibland på helgerna.
Och jag mår superbra! Mig kvittar det vad man kallar det.
—
2 barn, 164 cm, 54 kg
Storlek före op: trött 80B
Allergan Responsive SRX 550g släta, runda delvis bakom
Extra hög profil
Operation BÄSTA Patrik Höijer, King of Boobs Laser&Estetik 1/3-13
Hej :) jag äter inte heller bröd, pasta ris mm. Men jag undrar hur man gör om man kör strikt lchf, räknar man kolhydraterna i tex grädde? För kommer man inte snabbt upp i dom 20 g då?
Om du kör strikt LCHF så ska du såklart räkna alla kolhydraterna, även de i grädde.
—
2 barn, gravid med tredje.
33år, 173cm 73kg
Stl nu: Hängande 75 D-E
Önskar: Lyft, då mina bröst alltid har hängt, kanske större storlek också.
Har börjat skriva matdagbok, tänkte skriva vad jag ätit idag så får ni kommentera vad jag kan göra bättre!
Frukost:
Fil med annanas ( brukar äta finncrisp med ost)
En kopp grönt te med en sked kokosfett
Mellanmål:
Ett halvt äpple
Lunch:
Pannbiffar med stekt lök och skysås
Gurka, paprika, tomat, kidneybönor och majs
Mellanmål:
Youghurt med päron i
I skiva finncrisp med ägg på
En celsius
Middag:
Bacon&lökbiffar med gräddsås, ärtpure och rödkål
Ja, men inte speciellt strikt! Jag vägrar ta bort frukt och grönsaker av alla slag för det är nått jag älskar och är nyttigt. Äter även laktosfria produkter!
Jag har kört lchf i ungefär 3 månader nu och mår superbra! Jag börjar mest med det eftersom jag ville bli av med mitt sockerberoende och det har varit svårt men jag har lyckats. Förut kunde jag proppa i mig 3 kladdkakor (själv) per vecka utöver annat sockrigt och jag var ofta trött och visst blev jag lite väl bullig här och där. Men jag hade varje dag ett sånt otrolig sug efter socker och det var jättejobbigt! Men nu äter jag endast frukt- och mjölksocker och det funkar bra. Har inget sug alls längre, plus så är jag alltid mätt och har fått en tightare, hälsosammare kropp, så kör lchf! Det funkar skitbra för mig :)
—
19 år, 171 cm, 57 kg
Strl nu:75a/70b
Strl efter op: 70F/65G
Op 17/7 på proforma, Örjan gribbe
425cc hp bakom muskeln
Kan du tänka dig kanske att äta frukt iaf bara en gång per dag eller välja bär istället?
Laktosfria produkter innehåller inte signifikant mkt mindre kolhydrater än vanliga mjölkprodukter. Välj i alla fall hel-produkter. Lägg till något mer mättande i frukosten om du kan.
—
2 barn, gravid med tredje.
33år, 173cm 73kg
Stl nu: Hängande 75 D-E
Önskar: Lyft, då mina bröst alltid har hängt, kanske större storlek också.
BF + 3 korrigeringar pga olika komplikationer
NP + 1 korrigering
Fillers, Botox, Skinbooster, PRP, PMU, Mikronålning, Veinwave
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
24 år, 160 cm
Storlek innan op: 75A
Konsultation 15/11, Patrik Höijer, Laser & Estetik
Operation 7/1, Patrik Höijer, Laser & Estetik
Runda Mentor, hög profil, 350 cc, bakom bröstmuskeln
Storlek efter op: 75D
2 barn, 164 cm, 54 kg
Storlek före op: trött 80B
Allergan Responsive SRX 550g släta, runda delvis bakom
Extra hög profil
Operation BÄSTA Patrik Höijer, King of Boobs Laser&Estetik 1/3-13
Korrigering av töjd ficka 21/12-13
2 barn, gravid med tredje.
33år, 173cm 73kg
Stl nu: Hängande 75 D-E
Önskar: Lyft, då mina bröst alltid har hängt, kanske större storlek också.
Har börjat skriva matdagbok, tänkte skriva vad jag ätit idag så får ni kommentera vad jag kan göra bättre!
Frukost:
Fil med annanas ( brukar äta finncrisp med ost)
En kopp grönt te med en sked kokosfett
Mellanmål:
Ett halvt äpple
Lunch:
Pannbiffar med stekt lök och skysås
Gurka, paprika, tomat, kidneybönor och majs
Mellanmål:
Youghurt med päron i
I skiva finncrisp med ägg på
En celsius
Middag:
Bacon&lökbiffar med gräddsås, ärtpure och rödkål
2 barn, 164 cm, 54 kg
Storlek före op: trött 80B
Allergan Responsive SRX 550g släta, runda delvis bakom
Extra hög profil
Operation BÄSTA Patrik Höijer, King of Boobs Laser&Estetik 1/3-13
Korrigering av töjd ficka 21/12-13
Ja, men inte speciellt strikt! Jag vägrar ta bort frukt och grönsaker av alla slag för det är nått jag älskar och är nyttigt. Äter även laktosfria produkter!
Jag har kört lchf i ungefär 3 månader nu och mår superbra! Jag börjar mest med det eftersom jag ville bli av med mitt sockerberoende och det har varit svårt men jag har lyckats. Förut kunde jag proppa i mig 3 kladdkakor (själv) per vecka utöver annat sockrigt och jag var ofta trött och visst blev jag lite väl bullig här och där. Men jag hade varje dag ett sånt otrolig sug efter socker och det var jättejobbigt! Men nu äter jag endast frukt- och mjölksocker och det funkar bra. Har inget sug alls längre, plus så är jag alltid mätt och har fått en tightare, hälsosammare kropp, så kör lchf! Det funkar skitbra för mig :)
19 år, 171 cm, 57 kg
Strl nu:75a/70b
Strl efter op: 70F/65G
Op 17/7 på proforma, Örjan gribbe
425cc hp bakom muskeln
2 barn, gravid med tredje.
33år, 173cm 73kg
Stl nu: Hängande 75 D-E
Önskar: Lyft, då mina bröst alltid har hängt, kanske större storlek också.