Varför får man inte träna lugnt efter operationen? | Sida 2

19 posts / 0 new

#12 2013, March 17 - 11:15

kuttran (not verified)

Paniiix wrote:

Jag tränar 5-6 dar i veckan så att avstå från träning var svårt, men man vill ju ha snygga bröst ;)

Efter 2 veckor började jag med längre promenader, men höll inte så högt tempo.

Och nu efter 4 veckor så har jag precis kommit igång med träningen och kör på som vanligt innan op. PW, crosstrainer, cykel och styrketräning. Jag undviker övningar där jag vet att bröstmusklerna blir ansträngda. Det är ganska svårt att träna armarna men man får vara uppmärksam på hur det känns i bröstmusklerna.

Man ska ju undvika att hoppa och skumpa med brösten, så ska inte försöka mig på att jogga förrän om minst 4v.

Allt är ju individuellt även om det finns riktlinjer för hur länge man ska vänta med träning :)

Plankan? :-)

#13 2013, March 18 - 07:14

Paniiix

Offline

Last seen: 12 years 1 month ago

Joined: 2013-02-12 18:21

Testade plankan och jag kände ingenting i bröstmusklerna, men min kille som är lite orolig av sig sa att jag nog inte borde göra den eftersom det är en hel del bröstmuskler som aktiveras. Så jag börjar nog med den om en vecka(v6 efter op) :)

—

0 barn, 22år, 162 cm, 53 kg
Strl före op: liten 70A
Strl efter op: 65D, visuell c-kupa
Konsultation: 28/1 Riikka Veltheim, Akademikliniken
Op: 12/2 Riikka Veltheim, Akademikliniken
255 cc bakom bröstmuskeln

#14 2013, March 18 - 07:27

Blondie79

Offline

Last seen: 9 years 11 months ago

Joined: 2010-10-24 21:31

Jag körde igång med crosstrainer efter ca 3 veckor, eftersom det inte är någon "hoppande" rörelse. HAr gått prima.

—

36 år, 166 cm, 62 kg, 2 barn

Stl före op: 75B
Stl efter op: 70F

101018 Body tite Art Clinic Uppsala - mage, flanker och insida lår.

110310 korrigering av mage och flanker. Passar på att ta ryggen

120802 Konsultation Proforma Clinic Örjan Gri

Annons

#15 2013, March 18 - 21:32

Tj123

Offline

Last seen: 10 years 11 months ago

Joined: 2013-03-04 11:51

Min läkare sa inga styrkeövningar som berör bröstmusklerna och ingen löpning förrän efter 3 månader.
Styrketräning av andra muskler och Spinning osv efter 6 veckor.
Van att träna 7-10h på gym i veckan plus div. löpning så jag kryper snart på väggarna.

—

22 år, 171cm, 60kg vältränad
Strl före op: knappt 75A
Strl efter op:?
Konsultation akademikliniken 1/3-2013
Konsultation Örjan Gribbe 11/3
Op 14/3 Örjan Gribbe, Proforma Clinic
325/350 cc mp bakom bröstmuskeln

#16 2013, March 18 - 21:50

mickan87

Offline

Last seen: 10 years 1 month ago

Joined: 2013-02-20 19:47

Blondie79 wrote:

Jag körde igång med crosstrainer efter ca 3 veckor, eftersom det inte är någon "hoppande" rörelse. HAr gått prima.

Har du kunnat ta med armarna då eller har du dem stilla?

—

Konsultation 20/2+15/5 Peter Zachrisson, Art Clinic
Strl före op: 70B
Strl efter op: ?
Op 4/7 Peter Zachrisson. Art Clinic
485 cc bakom bröstmuskeln

#17 2013, March 18 - 21:52

Blondie79

Offline

Last seen: 9 years 11 months ago

Joined: 2010-10-24 21:31

mickan87 wrote:

Blondie79 wrote:

Jag körde igång med crosstrainer efter ca 3 veckor, eftersom det inte är någon "hoppande" rörelse. HAr gått prima.

Har du kunnat ta med armarna då eller har du dem stilla?

Jag har framförplacering så inte lika noga med bröstmuskeln, men jag var passiv med armarna de första veckorna. Vill ju inte riskera något!!!!

—

36 år, 166 cm, 62 kg, 2 barn

Stl före op: 75B
Stl efter op: 70F

101018 Body tite Art Clinic Uppsala - mage, flanker och insida lår.

110310 korrigering av mage och flanker. Passar på att ta ryggen

120802 Konsultation Proforma Clinic Örjan Gri

Vi använder "cookies" för att förbättra upplevelsen på den här sajten.