Tips för att lägga på sig lite fett?
Jag skulle gärna bli lite 'mulligare', lägga på mig lite fett, ett jämnt lager överallt skulle vara bra haha!
Seriöst dock, har ni några tips om hur?
Jag är lite känslig mot laktos så försöker att inte äta så mycket mjölkprodukter, så det blir inte så mkt grädde, även laktosfri.
Jag äter inte socker, och väldigt lite bröd/pasta.
Min diet ser ut som så: Muesli och havremjölk till frukost, omelett med sallad till lunch, kött eller fisk med grönsaker till middag. Mellanmål på finncrisp med smör, ost, mandlar, solrosfrön.
Jag försöker hälla på mer olivolja på salladen, ta kokosolja som den är (weird) och smöra på lite extra.
Jag gillar inte onaturliga saker (haha och jag har fejkbröst!) jag har funderat på proteindrycker men de innehåller ju så mkt skit.
Eller så kan jag ju kanske försöka mig på att acceptera min kropp som den ser ut! :)
Har ni några tips?
33 år, 2 barn, 160 cm, 53 kg
Op 1: anatomiska framför 280ml
Op 2: runda delvis bakom släta coh1 300ml
Bytte pga synliga kanter och rippling samt oro över rotation
Gör goda bär smoothies på naturell yoghurt samt proteinpulver. Jag är också rätt tunn och dricker dessa. Mitt proteinpulver är toppen whey 80 eller whey complete. Vill absolut inte ha de med smaksättning utan kör naturelle så kan bären sätta smaken istället
Lycka till!
37 år 160 cm 49 kg
Strl före op 70b
Strl efter op 65g
Konsultation hos BÄSTA Peter Cosmo Citadellkliniken
Operation hos BÄSTA Peter Cosmo Citadellkliniken
Nu hösten 2012 bestämt mig för ny bröstförstoring hos Peter
28 år 168 cm 55 kg
Barn: 3 st 6,3,8 mån
Bröstförstoring 2012 hos proforma Örjan gribbe 450 cc bakom
På agendan: tilltänkt näsplastik
23 år, 1 barn, 168 cm, 55 kg
BH-strl före op: 70B/C ungefär, 65C enligt Change-guiden
Konsultation 3/6-13, Örjan Gribbe, Proforma
Op bokad 27/8-13, Örjan Gribbe, Proforma
Mentor 375/400cc hp, coh 1, textuerade, bakom bröstmuskeln
23 år, 1 barn, 168 cm, 55 kg
BH-strl före op: 70B/C ungefär, 65C enligt Change-guiden
Konsultation 3/6-13, Örjan Gribbe, Proforma
Op bokad 27/8-13, Örjan Gribbe, Proforma
Mentor 375/400cc hp, coh 1, textuerade, bakom bröstmuskeln
Tack för superbra råd! Det som känns svårt är att få i sig mer än man normalt äter, så jättebra råd med saker som nötter och avo som inte känns så mycket.
33 år, 2 barn, 160 cm, 53 kg
Op 1: anatomiska framför 280ml
Op 2: runda delvis bakom släta coh1 300ml
Bytte pga synliga kanter och rippling samt oro över rotation
Jag gick upp från 43kg till 53kg med hjälp av träning och fick automatiskt större aptit! Drack även proteindrycker mellan målen i början! Avokado eller ägg på mackorna till frukost varje dag! Sen gjorde jag mat med extra grädde i. Nu finns det äntligen lite att ta i hehe :D Lycka till! :)
22år, 163cm, 52kg
Strl före op: 70B
Konsultation: 19 feb 2013
Operationsdag: 17 juni 2013
utförs av Paolo Montemurro, Akademikliniken
325 mx droppformade, bakom bröstmuskeln
Varför äter du så lite kolhydrater? Och inget socker? Bara nyfiken.... processat fattar jag men det finns ju mycket annat energirikt och naturligt det ovannämnda och russin, banan, osv.
Börja med torkad frukt på muslin så har du fått fler kalorier redan där. Du måste öka ditt sammanlagda energintag för att öka i vikt. Sen är det ju samma som för de som vill bli av med vikt fokus på målet och ställa om sina vanor... tänk om man kunde donera fett till bättre behövande:-D
2 barn, 34år, 159cm, 60kg
strl före op: ? små och framförallt tomma/platta. Ingen Bh passar
strl efter: 70 D-DD gissar på ökning på ca275ml.
Mitt midjemått har minskat med ca 6 cm :-).
Opererad 19/9 2013 stor buk, fettsugning midja/mage och fettransplantation
28 år 168 cm 55 kg
Barn: 3 st 6,3,8 mån
Bröstförstoring 2012 hos proforma Örjan gribbe 450 cc bakom
På agendan: tilltänkt näsplastik
Jo precis värt att nämna är ju att jag åt en hel del kolhydrater i varje mål, som den gamla hederliga tallriksmodellen!
22år, 163cm, 52kg
Strl före op: 70B
Konsultation: 19 feb 2013
Operationsdag: 17 juni 2013
utförs av Paolo Montemurro, Akademikliniken
325 mx droppformade, bakom bröstmuskeln
Nej jag undviker inte kolhydrater som så, bara socker eftersom jag anser det lite som en drog, ju mer man äter desto mer vill man ha, och det är så onaturligt för kroppen att ta itu med. Vitt bröd och pasta känns som socker när man inte äter det ofta! Jättekonstigt.
Jag äter ris, quinoa, sötpotatis, hårdbröd, russin på mueslin, banan i smoothies, och en hel del annat där det inte är så man made :)
33 år, 2 barn, 160 cm, 53 kg
Op 1: anatomiska framför 280ml
Op 2: runda delvis bakom släta coh1 300ml
Bytte pga synliga kanter och rippling samt oro över rotation