Okej! Ja jag antar att jag kan skära ner på pasta, bröd skulle jag kunna sluta med, potatis också, men5-6kg. asta är svårt att låta bli :P va ska jag äta annars då, om inte pasta? :) okej va skönt att de funkar för Dej då, hoppas jag hittar nåt som funkar för mig :)
Okej! Ja de där är så typiskt!! Man är ganska smal, men vill bli smalare, slutar med att man går upp ett par kilo istället och sen ser man tillbaka på kort och tänker, "fan, jag va ju smal å fin ju..." :(
Ja, förbannade Jul och att va sjuk... Jag fråga min kirurg på mejl för nån vecka sen om de gör nåt att gå ner kanske 5-6kg efter open, för jag hinner ju inte före (panik!!!) men han sa att de va helt okej :D :D
Ja jag ska också ta promenader så fort jag kan då :)
Ja, från början så la jag upp en plan, hur jag skulle gå ner i vikt innan open, men allt gick åt helvete... Men ska gå ner mina kilon försiktigt efter open :))
Ja de bästa är att se ut som man vill innan man gör open :)
—
0 barn, 26år, 167 cm, 65 kg
Strl före op: 75A (knappt!)
Förväntad strl efter op: Vill ha en C-kupa.
Strl efter Op: Efter operationen har jag C/D-kupa.
Konsultation: 26/9 Carl-Johan Gustafsson, Proforma
Operation: 12/02-14 Carl-Johan Gustafsson, Proforma
350cc, Men
Byt pastan till fullkorn, men sluta inte med det. Jag äter någon form av kolhydrater till alla mina mål utom kvällsmålet när jag ska droppa i vikt. Drar ner på allt onödigt fettoch äter aningen mindre portioner.
—
Inga barn, 25 år
168 cm, 70 kg
Strl före Op: 75B
Strl efter Op: 70 F
Strl i tortyren: 70 G
Konsultation 23/10-13 Jörg Bohn Citadell
OP 2/12-13 Jörg Bohn Citadell
500 cc Hp bakom bröstmuskeln
Jag tränade ganska flitit ett tag sen la jag av. Hade verkligen skit svårt att komma igång igen, kom men massa ursäkter osv. Orkade inte med alla som va där och skämdes väl lite. Men sen tänkte ja skit i va dom tycker, ja gör ju detta för mig själv. så jag fick dra mig dit och efter kommit igång ett tag känns det jätte bra. Alltid svårt i början men efteråt är det värt det. Så bry dig inte om dom andra på gymmet bry dig bara om dig själv
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
Jag förstår verkligen din frustration! Och du är inte ensam med den. Jag vet precis hur du känner dig . Jag hade själv dåliga vanor och åt vad jag var sugen på och tränade bara när jag kände för de och de satte sina spår . I mars månad tog jag hjälp av en kompis som är enormt duktig & kunnig inom
Träning & hälsa . Jag började träna och äta efter ett kost schema . De funkade bra eftersom man inte "våga" fuska för isåfall fick man en utskällning ;) I juni månad bestämde jag mig att ta träningen till en annan nivå och verkligen lära mig mera om styrketräning , övningar & rätt teknik. Så jag anlitade en Personlig tränare . Jag tränar med henne 2 gånger i veckan och har även fått ett kostschema av henne . Och de funkar utmärkt . På mina 4,5 månad med träning och kost så har jag förlorar 10,2 kg i vikt och minskar 40 cm runt kroppen .. De är fantastiskt , enligt mig !
De gäller att hitta något som triggar och motiverar dig. Jag skulle verkligen rekensera en personlig tränare , en timme eller två räcker för att man lär sig så mycket!
Om du har instagram så följ mig där och se mina "före" bilder och mycket mer!
• Den enda dåliga träningen , är den som inte blev av•
Du kan klara detta tjejen , bit i ihop och kör! Livet ska inte vara lätt!!!
—
0 barn, 22 år, 157 cm, 60 kg
Stl före op: 75C
Stl efter op: 75E
Konsultation: 11 juni , citadellkliniken cosmo, Tuve Mårtensson
Konsultation: 19 Augusti, Citadell kliniken cosmo , Tuve Mårtensson
Operation: 4 September 2014 , Citadellkliniken cosmo
Okej! Ja jag antar att jag kan skära ner på pasta, bröd skulle jag kunna sluta med, potatis också, men5-6kg. asta är svårt att låta bli :P va ska jag äta annars då, om inte pasta? :) okej va skönt att de funkar för Dej då, hoppas jag hittar nåt som funkar för mig :)
Okej! Ja de där är så typiskt!! Man är ganska smal, men vill bli smalare, slutar med att man går upp ett par kilo istället och sen ser man tillbaka på kort och tänker, "fan, jag va ju smal å fin ju..." :(
Ja, förbannade Jul och att va sjuk... Jag fråga min kirurg på mejl för nån vecka sen om de gör nåt att gå ner kanske 5-6kg efter open, för jag hinner ju inte före (panik!!!) men han sa att de va helt okej :D :D
Ja jag ska också ta promenader så fort jag kan då :)
Ja, från början så la jag upp en plan, hur jag skulle gå ner i vikt innan open, men allt gick åt helvete... Men ska gå ner mina kilon försiktigt efter open :))
Ja de bästa är att se ut som man vill innan man gör open :)
0 barn, 26år, 167 cm, 65 kg
Strl före op: 75A (knappt!)
Förväntad strl efter op: Vill ha en C-kupa.
Strl efter Op: Efter operationen har jag C/D-kupa.
Konsultation: 26/9 Carl-Johan Gustafsson, Proforma
Operation: 12/02-14 Carl-Johan Gustafsson, Proforma
350cc, Men
Byt pastan till fullkorn, men sluta inte med det. Jag äter någon form av kolhydrater till alla mina mål utom kvällsmålet när jag ska droppa i vikt. Drar ner på allt onödigt fettoch äter aningen mindre portioner.
Inga barn, 25 år
168 cm, 70 kg
Strl före Op: 75B
Strl efter Op: 70 F
Strl i tortyren: 70 G
Konsultation 23/10-13 Jörg Bohn Citadell
OP 2/12-13 Jörg Bohn Citadell
500 cc Hp bakom bröstmuskeln
Jag tränade ganska flitit ett tag sen la jag av. Hade verkligen skit svårt att komma igång igen, kom men massa ursäkter osv. Orkade inte med alla som va där och skämdes väl lite. Men sen tänkte ja skit i va dom tycker, ja gör ju detta för mig själv. så jag fick dra mig dit och efter kommit igång ett tag känns det jätte bra. Alltid svårt i början men efteråt är det värt det. Så bry dig inte om dom andra på gymmet bry dig bara om dig själv
Följer
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
Jag förstår verkligen din frustration! Och du är inte ensam med den. Jag vet precis hur du känner dig . Jag hade själv dåliga vanor och åt vad jag var sugen på och tränade bara när jag kände för de och de satte sina spår . I mars månad tog jag hjälp av en kompis som är enormt duktig & kunnig inom
Träning & hälsa . Jag började träna och äta efter ett kost schema . De funkade bra eftersom man inte "våga" fuska för isåfall fick man en utskällning ;) I juni månad bestämde jag mig att ta träningen till en annan nivå och verkligen lära mig mera om styrketräning , övningar & rätt teknik. Så jag anlitade en Personlig tränare . Jag tränar med henne 2 gånger i veckan och har även fått ett kostschema av henne . Och de funkar utmärkt . På mina 4,5 månad med träning och kost så har jag förlorar 10,2 kg i vikt och minskar 40 cm runt kroppen .. De är fantastiskt , enligt mig !
De gäller att hitta något som triggar och motiverar dig. Jag skulle verkligen rekensera en personlig tränare , en timme eller två räcker för att man lär sig så mycket!
Om du har instagram så följ mig där och se mina "före" bilder och mycket mer!
• Den enda dåliga träningen , är den som inte blev av•
Du kan klara detta tjejen , bit i ihop och kör! Livet ska inte vara lätt!!!
0 barn, 22 år, 157 cm, 60 kg
Stl före op: 75C
Stl efter op: 75E
Konsultation: 11 juni , citadellkliniken cosmo, Tuve Mårtensson
Konsultation: 19 Augusti, Citadell kliniken cosmo , Tuve Mårtensson
Operation: 4 September 2014 , Citadellkliniken cosmo
Instagram konto : JessicaHallFitness
0 barn, 22 år, 157 cm, 60 kg
Stl före op: 75C
Stl efter op: 75E
Konsultation: 11 juni , citadellkliniken cosmo, Tuve Mårtensson
Konsultation: 19 Augusti, Citadell kliniken cosmo , Tuve Mårtensson
Operation: 4 September 2014 , Citadellkliniken cosmo