Om det är väldigt plötsligt kan det vara svullnad, jag sitter själv här med två extra vätskekilon runt midjan som alltid kommer när det börjar bli sommar, kvavt & varmt.
Mja, jag tror inte jag svullnar så mycket enbart kring magen. När jag drar på mig vätska brukar det bli "fullt" i fingrarna, först och främst... DET händer ibland när det är varmt och jag är ute och går t ex...
Men magen är nog mest slarv, ålder och dåliga gener!
—
Moderator, medlemsansvarig och delägare i POF.
50 år, 164 cm, 72 kg
Ca femton års trasslig brösthistorik som finns beskriven i min profil, som ligger till grund för mitt engagemang i POF. Missa inte att det är ett nytt POF på gång och att ni behöver ha en aktuell mailadress för att kunna logga in när det är dags (ca senhösten 2023, är prel.planen)!
Hur har det gått med konsultationen? Har du fått tid för op än?
För mig gick det lite snabbare än jag räknat med.
Fick välja mellan augusti och november och augusti passade bäst med jobb etc. Bara problemet att jag hade tänkt bli av med
några kilo....Har redan kommit igång att närma mig målet sedan 2 månader..hade planering att bli av med ytterligare 5 minst för
bästa resultat. Tror du det är helt galet att fixa 1 kilo i veckan vilket det blir.....
Jag lägger alltid på mig under vintern, extra denna då sambofetman gjort sitt. Du verkar ha grymt koll på kost...
Jag har sysslat med idottsmedicin men där är ju ofta svårigheten att få i sig tillräckligt med RÄTT mat o man tränar mycket.
Jag brukar blanda Kesella lätt 1% blandat med banan, linfrö, honung och smaksättning. Ska kolla body forum och sätta igång.
Precis som du säger...det lossnar...tyvärr så kommer jag väl vara en grinig flickvän hela sommaren.....det värsta tycker jag är
att gå och lägga sig hungrig..jag sover så dåligt då, vaknar hela tiden och är hungrig....dagarna går lättare..då är man upptagen och
aktiv......Har du något tips på hur man undviker att besväras av hungerna på natten? Jag har ju lärt mig att man inte ska äta efter sex.
Och eftersom jag jobbar till fem är jag inte hemma förrän vid sex och sedan ska jag träna....så svårt att hinna med mat på kvällen...
Vill inte att måltiden ska bli för stor...försöker äta på morgonen men det är svårt...känner nästan aldrig hunger då även om jag
sovit dåligt eller legat hungring hela natten. När jag väl stiger upp och kommer igång måste jag vara igång några timmar innan hungern kommer.
Är det bättre att äta fast man inte är hungring? Kanske det felet jag gör? Men jag tycker det är som att när jag väl börjar äta så väcker jag hungern, lättare att inte börja äta...ja, ja vet , helt fel....!!!!!
Ja nu går jag igång, kan hålla på med detta länge....ska kolla dina tips på sidor nu.
Jag skulle nog vilja rekommendera LCHF dieten (LowCarbHighFat). Då får man äta fett och slipper vara hungrig! Men man tar bort de flesta kolhydraterna ur kosten, några långsamma kan man dock ha kvar :)
Jag mår kanonbra på denna diet och detsamma gäller för min mamma som dessutom känner att många krämpor såsom ledvärk och gasig mage har blivit mkt bättre.
mmmm.har testat i två veckor och jag saknade bröd något otroligt...finncrisp i all ära men efter två veckor längtade jag som en galning efter lite bröd...har visserligen minskat betydligt på kolhydrater redan så steget är kanske inte så långt..
Varför finns det ingen "avmagringsdiet" som rekommenderar mycket choklad och rabarberpaj?!
Den hade jag gillat..
—
Moderator, medlemsansvarig och delägare i POF.
50 år, 164 cm, 72 kg
Ca femton års trasslig brösthistorik som finns beskriven i min profil, som ligger till grund för mitt engagemang i POF. Missa inte att det är ett nytt POF på gång och att ni behöver ha en aktuell mailadress för att kunna logga in när det är dags (ca senhösten 2023, är prel.planen)!
Va rolig du är :) just nu får jag skuldkänslor bara jag tittar på något som ser ut att inehålla kolhydrater.....tydligen är de boven..
egentligen tycker jag att det borde vara totala mängden kalorier som man stoppar i sig eftersom allt omvandlas till energi i kroppen...klart att kolhydrater mär det lätt att stoppa i sig mycket av utan att bli mätt....protein är skitsvårt att få i sig...och det mättar bra...
Det är så individuellt, själv går jag lätt ner med en relativt kolhydratrik diet där jag endast håller koll på kalorier, men på LCHF stod allt still, trots att jag fortfarande höll någonlunda koll på kalorierna. Detta gällde även när jag var ätstörd & kunde gå ner i vikt på en stor skål pasta, mn gick upp av pepparbiff i samma kalorimängd.
Verkar som de flesta lovprisar LCHF nu för tiden..främst män tycker jag...det verkar lättare för dem acceptera och de tappar snabbt vikt. Jag tycker att man får dålig andedräkt och äcklig smak i munnen.....
Jag ska hålla koll på kalorierna och öka fettförbrännande träning så kanske 5 kilo trillar av iaf...
Det var just senast när jag var 5 kilo lättare som jag började tänka på att fixa brösten. I mitt fall är de snyggare när jag är lite mulligare men lilla magen är inget vidare. Ansiktet blir också rynkigare när jag går ner i vikt...och fettsugning är inte något som till talar mig än iaf....ska försöka den hårda vägen först....
Tack för alla fina tips - jag har inte hunnit kolla allt ännu, men det är uppenbart att det finns flera här med omfattande kunskaper i ämnet. Tycker det är motiverande att jobba mot ett mål, och att kunna följas åt och peppa när det är motigt och hurra när det går bra gör resan mer komfortabel. Kämpa på!
Hej Mia,
Skönt att du känner så för utan mål kommer man inte långt! Det bästa är att sätta upp ett antal delmål och belöna sig (Läs: Helst inte med godsaker då om det nu är viktnedgång man vill uppnå), annars är risken att målet blir för oöverkomligt.
Om det är väldigt plötsligt kan det vara svullnad, jag sitter själv här med två extra vätskekilon runt midjan som alltid kommer när det börjar bli sommar, kvavt & varmt.
Lagom till man lättar på klädseln liksom...
Mja, jag tror inte jag svullnar så mycket enbart kring magen. När jag drar på mig vätska brukar det bli "fullt" i fingrarna, först och främst... DET händer ibland när det är varmt och jag är ute och går t ex...
Men magen är nog mest slarv, ålder och dåliga gener!
Moderator, medlemsansvarig och delägare i POF.
50 år, 164 cm, 72 kg
Ca femton års trasslig brösthistorik som finns beskriven i min profil, som ligger till grund för mitt engagemang i POF.
Missa inte att det är ett nytt POF på gång och att ni behöver ha en aktuell mailadress för att kunna logga in när det är dags (ca senhösten 2023, är prel.planen)!
Hej Hannah!
Hur har det gått med konsultationen? Har du fått tid för op än?
För mig gick det lite snabbare än jag räknat med.
Fick välja mellan augusti och november och augusti passade bäst med jobb etc. Bara problemet att jag hade tänkt bli av med
några kilo....Har redan kommit igång att närma mig målet sedan 2 månader..hade planering att bli av med ytterligare 5 minst för
bästa resultat. Tror du det är helt galet att fixa 1 kilo i veckan vilket det blir.....
Jag lägger alltid på mig under vintern, extra denna då sambofetman gjort sitt. Du verkar ha grymt koll på kost...
Jag har sysslat med idottsmedicin men där är ju ofta svårigheten att få i sig tillräckligt med RÄTT mat o man tränar mycket.
Jag brukar blanda Kesella lätt 1% blandat med banan, linfrö, honung och smaksättning. Ska kolla body forum och sätta igång.
Precis som du säger...det lossnar...tyvärr så kommer jag väl vara en grinig flickvän hela sommaren.....det värsta tycker jag är
att gå och lägga sig hungrig..jag sover så dåligt då, vaknar hela tiden och är hungrig....dagarna går lättare..då är man upptagen och
aktiv......Har du något tips på hur man undviker att besväras av hungerna på natten? Jag har ju lärt mig att man inte ska äta efter sex.
Och eftersom jag jobbar till fem är jag inte hemma förrän vid sex och sedan ska jag träna....så svårt att hinna med mat på kvällen...
Vill inte att måltiden ska bli för stor...försöker äta på morgonen men det är svårt...känner nästan aldrig hunger då även om jag
sovit dåligt eller legat hungring hela natten. När jag väl stiger upp och kommer igång måste jag vara igång några timmar innan hungern kommer.
Är det bättre att äta fast man inte är hungring? Kanske det felet jag gör? Men jag tycker det är som att när jag väl börjar äta så väcker jag hungern, lättare att inte börja äta...ja, ja vet , helt fel....!!!!!
Ja nu går jag igång, kan hålla på med detta länge....ska kolla dina tips på sidor nu.
Kram!
Jag skulle nog vilja rekommendera LCHF dieten (LowCarbHighFat). Då får man äta fett och slipper vara hungrig! Men man tar bort de flesta kolhydraterna ur kosten, några långsamma kan man dock ha kvar :)
Jag mår kanonbra på denna diet och detsamma gäller för min mamma som dessutom känner att många krämpor såsom ledvärk och gasig mage har blivit mkt bättre.
mmmm.har testat i två veckor och jag saknade bröd något otroligt...finncrisp i all ära men efter två veckor längtade jag som en galning efter lite bröd...har visserligen minskat betydligt på kolhydrater redan så steget är kanske inte så långt..
Varför finns det ingen "avmagringsdiet" som rekommenderar mycket choklad och rabarberpaj?!
Den hade jag gillat..
Moderator, medlemsansvarig och delägare i POF.
50 år, 164 cm, 72 kg
Ca femton års trasslig brösthistorik som finns beskriven i min profil, som ligger till grund för mitt engagemang i POF.
Missa inte att det är ett nytt POF på gång och att ni behöver ha en aktuell mailadress för att kunna logga in när det är dags (ca senhösten 2023, är prel.planen)!
Va rolig du är :) just nu får jag skuldkänslor bara jag tittar på något som ser ut att inehålla kolhydrater.....tydligen är de boven..
egentligen tycker jag att det borde vara totala mängden kalorier som man stoppar i sig eftersom allt omvandlas till energi i kroppen...klart att kolhydrater mär det lätt att stoppa i sig mycket av utan att bli mätt....protein är skitsvårt att få i sig...och det mättar bra...
Det är så individuellt, själv går jag lätt ner med en relativt kolhydratrik diet där jag endast håller koll på kalorier, men på LCHF stod allt still, trots att jag fortfarande höll någonlunda koll på kalorierna. Detta gällde även när jag var ätstörd & kunde gå ner i vikt på en stor skål pasta, mn gick upp av pepparbiff i samma kalorimängd.
Tack HanniballLector...då finns det hopp
Verkar som de flesta lovprisar LCHF nu för tiden..främst män tycker jag...det verkar lättare för dem acceptera och de tappar snabbt vikt. Jag tycker att man får dålig andedräkt och äcklig smak i munnen.....
Jag ska hålla koll på kalorierna och öka fettförbrännande träning så kanske 5 kilo trillar av iaf...
Det var just senast när jag var 5 kilo lättare som jag började tänka på att fixa brösten. I mitt fall är de snyggare när jag är lite mulligare men lilla magen är inget vidare. Ansiktet blir också rynkigare när jag går ner i vikt...och fettsugning är inte något som till talar mig än iaf....ska försöka den hårda vägen först....
Hej Mia,
Skönt att du känner så för utan mål kommer man inte långt! Det bästa är att sätta upp ett antal delmål och belöna sig (Läs: Helst inte med godsaker då om det nu är viktnedgång man vill uppnå), annars är risken att målet blir för oöverkomligt.
Men klart vi kan följas åt och peppa
Lycka till!