fiij
Kvinna ·
22 okt, 2011
Tävla i Fitness efter op?
BröstförstoringJag har ju mina planer på att träna för ev tävla i luciapokalen nästa år i fitness (inga belgiskblue muskler på mig)
Ska träffa min nya PT imorn och hon ska lägga upp träningprogram till mig!
Eftersom jag ska opereras i januari så är ju då frågan hur länge man bör vänta med att styrketräna?
Ben borde man ju kunna träna innan armar och bröst förstår jag! Bröst lär kanske inte hända på ett halvår överhuvudtaget men har oandra sidan ingen nytta med värsta musklerna under mina boobs då för då kommer dom inte synas ändå :P
Johan sa att jag skulle efter att ha haft bröstbandet på den tid som behövs va utan BH så mycket som möjligt, helst 2-3mån.
Kan man använda sportbh under tiden? eller iallfall när man tränar?
känns lite sådär med bröstvårtor som står rätt ut alltid...
Sortera efter
EVAA
Kvinna ·
22 okt, 2011
fiij
Kvinna ·
22 okt, 2011
Oj de glömde ja :) under muskeln.
EVAA
Kvinna ·
22 okt, 2011
Då får du nog räkna med att det blir lite si och så med träningen i många månader =(
Tänk på att bröstmuskeln "inkluderas" även i mage och ryggövningar....
Tränade 5 dagar i veckan innan op och har nu så sakta börjat kunna komma tillbaka (ca 3ggr i veckan). Men det var verkligen som att börja från noll...tyvärr....
fiij
Kvinna ·
22 okt, 2011
oooh liiite deppig blir ja ju nu men jaha...tuttarna får komma först!
Men fan de va inte bra...får höra va PTn säger om mitt träningschema, blir bara promenad o cykling då..
Tur de är vinteruppehåll i BMXen :P
EVAA
Kvinna ·
22 okt, 2011
Tänk dig för och uteslut allt pulshöjande de första veckorna. Läs lite gamla trådar här på sidan så kommer du förstå.
Risken för blödning, infektion mm blir större om du utsätter den för stress istället för att låta den vila.
Hör lite med din PT om han/hon har några andra allmäna hälsotips.....
Pratade inte kost med min PT förens en och en halv månad efter op. Men då sa han att det inte är helt fel att äta mycket protein efter op. Läkning som läkning typ.
Op-läkningen är ju bra mycket större än efter träning (musklerna blir ju större när de läker ihop efter varje träningspass) men som sagt.....
Jag droppade tyvärr min diet strax innan op så jag har ingen aning om det påskyndar läkningen eller inte.
dr dre
Kvinna ·
22 okt, 2011
jag fick börja träna lätt redan efter 1 veckan då de tog styggnen, jag skulle inte köra för många reps och inte vra för duktigt, men det är super bra om börjar träna lätt ändå, just styrketräning. boobisarna mjuknar fortare ju mer man rör sig och göra olilka övningar. jag var lite rädd från början så jag traänade inte, men när jag började så känns brösten helt annorlunda och de "mår" bättre. ibland kan det kännas vid vissa rörelser, men då ändrar jag och kör annat, det handlar om att lyssna på kroppen och så ska man ha bra sport bh. svegmarks utan kup stl. på lindex. alla går om man vill.
lycka till 🙂
fiij
Kvinna ·
23 okt, 2011
Smulan
Kvinna ·
23 okt, 2011
fiij
Kvinna ·
23 okt, 2011
Smulan
Kvinna ·
23 okt, 2011
EVAA
Kvinna ·
23 okt, 2011
Det låter som att Smulan är fullt insatt i träning och tävling, är ju själv bara en glad amatör.....Men det låter riktigt smart att inte sikta allt för högt och sedan bli besviken när man inte når dit. Utan att man kan bli glad över vad man har åstakommit istället👍
fiij
Kvinna ·
24 okt, 2011
Ja jag får sätta delmål, har redan gått ner mina 15kg som va målet egentligen men sen kom jag på att jag borde bygga lite mer muskler :)
Tack fö era bra svar!
Smulan
Kvinna ·
25 okt, 2011
fiij
Kvinna ·
25 okt, 2011
Smulan
Kvinna ·
25 okt, 2011
fiij
Kvinna ·
25 okt, 2011
Smulan
Kvinna ·
26 okt, 2011
Då vart det röstat på henne ;)
Det ska jag med!! Minns vilken skjuts man fick i träningen förra året. Så himla roligt!! Behövs lite energi i vintermörkret...
fiij
Kvinna ·
26 okt, 2011
Smulan
Kvinna ·
27 okt, 2011
Malin88
Kvinna ·
27 okt, 2011
Skall du lägga över eller under muskeln?