Nyhet på POF! Nu kan du ladda upp bilder och videor direkt i forumtrådar.
Plastikfreak
Kvinna ·
16 maj, 2012
viktuppgång pga uppehåll av träning efter op?!
Träning, hälsa, kost och viktJag vet att man blir uppsvullen efter op, men det är ju mest vätska och det lägger ju sig efter ett tag.. men jag tränar 3-4ggr i veckan och springer.. tror ni att jag kommer gå upp i vikt eftersom att jag har uppehåll med gymmet i ca 6 veckor efter op? man får ju inte springa efter op, så tänkte byta ut gymmet under den tiden till att gå ut och gå ca 1 timme per dag, eller kanske varannan dag. tror ni att kommer kunna hålla min vikt jag har innan operationen då? jag har kämpat hårt för att gå ner mina 11,8kg och vill verkligen inte gå upp nu för att jag ska operera brösten :( vad tror ni tjejer? hur blev det för er efter op? ni som tränade mkt innan och sen fick ta ett uppehåll på några veckor, hur blev resultatet? fast dock ska jag ju byta ut det mot promenader🙁
Sortera efter
Mullemulle
Kvinna ·
16 maj, 2012
Undrar oxå...
1 vecka sedan op och känner mig redan plufsigare om magen. Är uttråkad eftersom jag inte kan motionera eller göra ngt annat vettigt, går och småäter fast jag vet att jag inte borde... Har promenerat lite men det ger lixom inget känns det som... Måste dra ner på mina matportioner, äter som innan op, men eftersom jag inte rör på mig så kommer jag ju börja gå upp i vikt. Nu har det gått så kort tid efter op så jag kanske inte ska uttala mig här, hoppas ngn annan svarar!
0 Gilla
Anonym användare
16 maj, 2012
Jag tränade 4-5ggr i veckan innan op på gym. Gick inte upp ett endaste kilo efter operationen även fast jag inte tränade men var ute på promenader ist. Men man får väl tänka lite mer på vad man äter å så :) jag fick börja träna ben å mage efter några veckor så då körde ja igång med det direkt å har hittills hållt vikten :)
0 Gilla
Plastikfreak
Kvinna ·
17 maj, 2012
okej mullemulle jag tror att man kan känna sig uppsvullen efter op och sådär, men jag tror det lägger sig efter ett tag och sofie1986 vad skönt att höra :) jag vill verkligen inte gå upp i vikt, ska gå ut på promenader nästan varje dag (om jag orkar) jag brukar gymma 3-4ggr i veckan ungefär.. men 4 veckor efter operationen ska jag till västerås på Power big meet och då blir det inte träning på 5 dagar ungefär.. jag kommer säkert gå upp ngt kilo men jag vill verkligen inte det, har gått ner från 66,7kg till 54,9kg. och bara jag inte går över 55kg så är jag nöjd för det var minmålvikt från första början. så fort jag kan börja springa igen så ska jag göra det :)
0 Gilla
Anonym användare
17 maj, 2012
De låter bra :) jag tror du kommer att lyckas galant :)
0 Gilla
Anonym användare
17 maj, 2012
jag op för 2 veckor sen så har inte lagt på mig någonting, men när man är van vid att träna så blir det rätt drygt att inte kunna göra det nu. jag känner mig helt sunktig här i soffan, och nackdelen när man inte håller igång och mest vilar är ju det där förbannade småätandet! :) det som känns jobbigt tycker jag är att det man lyckats bygga upp bara tynar bort nu alla de här träningsfria veckorna..... suck.. så får man börja om sen.
0 Gilla
Lovely Lily
Kvinna ·
17 maj, 2012
Min kirurg sa att jag kan leva som vanligt och träna som vanligt om jag orkar efter fyra veckor. Jag frågade en och två gånger till efter det eftersom man bara har hört tre månader men enligt honom är det fyra veckor om man mår bra och inget gör ont. jag kommer inte börja springa ändå men definitivt power walka och spinna. Vill inte heller öka i vikt men vill ge min kropp tid att läka. Vikten kan man ju ta tag i sen om det skulle råka bli några kilo plus =) Lycka till!!!
0 Gilla
Anonym användare
17 maj, 2012
min kirurg sa 8 veckor och då bara så länge det inte gör ont. men det beror väl kanske på vad man har gjort o så. hur träningssugen jag än är (inte den bästa tajmingen att "gotta till sig" nu precis innan sommaren hehe) så vill jag inte riskera att ngt blir knas bara för att jag har myror i brallan. så för min del avstår jag tung träning i ca 3 månader, men pw o så efter 2 mån. siktar på beach 2013, men färdigläkta tejp-fria tuttar o en fit kropp ;)
0 Gilla
LittleMom
Kvinna ·
17 maj, 2012
Men lite mag och benövningar kan man väl göra lite smått så länge man inte känner av någonting va? Känner mig lite rastlös i kroppen med bara promenader så jag tänkte jag skulle prova lite små övningar nästa vecka, då är brösten 3 veckor.
0 Gilla
Anonym användare
17 maj, 2012
försök att använda bröstmusklerna så lite som möjligt bara så här nära inpå. benövningar är ju lättare än magövningar i det avseendet. men du får ju gå på din kirurgs ord som gäller för dig och får du klartecken efter 4v så är det ju jätteskönt! trista för mig är att jag tycker promenader e dötrist, vill gå på mina pass ist :)
0 Gilla
Joni
Kvinna ·
17 maj, 2012
Jag har också fått höra fyra veckor. Har knappt rört mig alls sen min op (ca 3 v sedan), men ska rida för första gången nu på onsdag. Tänkte att om jag sätter på mig dubbla träningsBH´s och ser till att inte ramla av så borde det vara okej ;) Det hoppas jag iaf!
0 Gilla
Anonym användare
18 maj, 2012
Kan hända att det gör lite ont när brösten hoppar, tänkte på ridning. Jag började springa till bilen häromdagen när det regnade, men stannade ganska snabbt, va inget vidare skönt :)
0 Gilla
Anonym användare
18 maj, 2012
Kan bara nämna att jag gick upp efter OP. Har knappt rört på mig på 10 veckor nu vilket känns i kroppen. Har inte blivit fet men tappat fastheten och blivit pluffsig. Trivs inte alls med det. Pluss att mina bröst ser mindre ut när jag går upp i vikt för det är inte där det lägger sig direkt. :/
0 Gilla
Lovely Lily
Kvinna ·
18 maj, 2012
Just nu är det jobbigaste denna gravidmage jag fått! Alltså magen är stenhård och ser ut som jag är i sjätte månaden! Vad är detta? Någon på forumet sa att det var de smärtstillande så nu när jag slutat trodde jag det skulle försvinna men det har blivit värre! Kan det vara antibiotikas? Heracillin. Någon som vet? Och apropå vikten sp kom igen, vi parerar med att äta mindre från och med nu! =)
0 Gilla
Sol71
Kvinna ·
18 maj, 2012
Jag tränar styrka minst 3 ggr veckan och intervaller och jag svällde upp, gick upp i vikt flera kilo och blev lös i hullet. Nu tränar jag fullt ut efter 5 månader och fått bort det men det gick fort!! Jag frös mkt och var så trött för jag vaknad flera gånger per natt av smärta, stelhet och obehag den första månaden. Blev så hungrig och åt för mkt också, mådde inte bra.
Det positiva är ju att var man i ok form innan så blir det fort förfall men man kommer ju fort tillbaks i god form igen.
0 Gilla
Plastikfreak
Kvinna ·
18 maj, 2012
jag ska försöka minska portionerna och byta ut gymmet mot promenader, klart man är uppsvullen och man kan ju bli förstoppad av verktabletterna men det lägger sig, jag tänkte bara utöver det? tror ni jag kan hålla vikten om jag går ut och går 1 timme per dag ungefär? i så rask takt jag kan, om jag orkar?
0 Gilla
Mullemulle
Kvinna ·
18 maj, 2012
Mindre portioner från och med nu här med. Och så slut med sötsaker... Har blivit extra mycket av det nu när jag gått och drällt här hemma, men får ta mig i kragen och skärpa till mig, blir en dålig kombination med allt stillasittande...
Skönt att läsa om er andra som lyckats hålla vikten på sikt, ska satsa på fler promenader också. Magen har verkligen ökat i omfång sista veckan. Eftersom jag knappt berättat för någon om min operation så lär de väl tro att jag blivit gravid med min stora mage ochstörre bröst...
0 Gilla
Plastikfreak
Kvinna ·
18 maj, 2012
jag har slutat äta tex chips och godis sen julafton ungefär, jag kan unna mig det någon enstaka gång på någon helg.. har blivit som en vana för mig, så jag tror inte den biten kommer att vara några problem efter operationen, utan det är att jag inte kan fara å röra på mig, förutom promeander då :) jag längtar verkligen till mina bröst men jag längtar inte till ballongmagen.. får hoppas på att den försvinner inom 4 veckor iaf för då ska jag åka bort!
0 Gilla
Anonym användare
18 maj, 2012
märkligt hur sötsuget bara skjuter i höjden när man bara går hemma!
0 Gilla
Plastikfreak
Kvinna ·
18 maj, 2012
jag har aldrig varit så svag för sötsaker.. gillar inte godis och sådär :(
mer salt för min del, är farlig på chips osv.. haha
0 Gilla
Anonym användare
18 maj, 2012
Jag gick ner nästan 2 kg i vikt första vecken efter en bröstförminsk. Var inte så rörlig de första dagarna så jag blev rekommenderad lättsmält mat dvs soppor och fisk för att inte tarmarna skulle börja krångla pga lite rörlighet.
Jag tränade 4-5 dagar i veckan innan op (mkt kondition ex Power walks / jogg och Indoor Walking) men jag började med promenader dvs längre sådana redan 4-5 veckor efter men fick sluta då jag fick infektioner och sår i ärren....(inte pga av promenaderna!)
Op 7/9-11 och var tillbaka på gym typ 2-3/1-12! Tränade på full fart igen i början av februari. Märkte faktiskt att grundkonditionen inte "tagit stryk" men jag tappade muskler under de 4 månader jag inte kunde träna fullt ut.
De 2 kg jag tappade första veckan gick jag upp igen men jag passerade aldrig vikten som jag hade vid op dagen.
Men som sagt det gäller att tänka på vad man stoppar i sig.
0 Gilla