#1
2013, April 23 - 19:27
Vilken av dessa dieter?
Hej!
Någon som testat någon av dessa dieter? Vilken ska man välja för ca 1 kg viktminskning/vecka?
1. Dukan Dieten.
2. 5:2 dieten
3. "Common Sense" som jag kallar det haha, helt enkelt lågakalori.
—
****Har forumpaus sen 130520 på egen begäran! / Marina**** Tandblekning Nasolabiala veck Dermavisc 1 ml Konsultation Christer Lindqvist näsplastik Konsultation Claes Lauritzen näsplastik OP April 2013 näsplastik Claes Lauritzen Specialistklinik
Annons
Annons
Annons
Har testat dukan och lågkalori och lågkalori är lättast att leva efter ;-)
Har gått ner 18 kg senaste året från 78 till 60 kg och under resans gång
testat massa olika typer av dieter och det som funkat bäst är lågkalori kombinerat
med träning och vardagsmotion.
Får ta lite tid, går det för snabbt för man är för strikt går man oftast upp allt igen.
Är mest förvånad över att jag gått ner 2 kg dessa 8 dgr efter op,
har bara legat, gjort ingenting och ätit som vanligt.... Mysko.
3 barn, 42 år, 172 cm, 60 kg
Storlek före op: En hängig 70 D häng 25 cm från halsgrop till bröstvårta
Storlek efter op: mycket fast 70 C (80 cm över byst, 19 cm från halsgrop till bröstvårta) hänger inte det minsta!
Konsultation 8/1 Akademikliniken, Ma
Dukan! Gick ner 8 kg på 1,5 månader! Går fortfarande ner ca 1 kg per vecka och tycker den är lätt att följa
23 år, 159 cm, 58 kg
Konsultation 15/4 Proforma med Örjan Gribbe
Op bröstförstoring 7/5 2013 325 cc mp bakom muskeln
Uttag av implantat 3/6 2015
2 barn, 164 cm, 54 kg
Storlek före op: trött 80B
Allergan Responsive SRX 550g släta, runda delvis bakom
Extra hög profil
Operation BÄSTA Patrik Höijer, King of Boobs Laser&Estetik 1/3-13
Korrigering av töjd ficka 21/12-13
5:2 dieten- man går ner ca 5-6 kg på 5 veckor eller ja, ca ett kg i veckan. Såg ett program på Svt play om detta.
Det hela går ut på att man äter vad man vill fem dagar i veckan, och resterande två dagar äter man 500 kcal/dag, koncentrerat på en måltid, man "fastar" alltså dessa dagar.
Grejen med denna dieten är att fördelarna är enorma vad gäller HÄLSA, blodvärden, tarmar och faktiskt hjärnan. Har slagit igenom i andra länder.
****Har forumpaus sen 130520 på egen begäran! / Marina**** Tandblekning Nasolabiala veck Dermavisc 1 ml Konsultation Christer Lindqvist näsplastik Konsultation Claes Lauritzen näsplastik OP April 2013 näsplastik Claes Lauritzen Specialistklinik
Y.A och Smurftjejen- vad duktiga ni är!
Ja alltså den stora frågan är ju vilken man lyckas hålla - denna gången vill jag verkligen lyckas och vill därför välja rärt direkt så jag inte slutar mitt i och känner mig misslyckad haha.
Y.A- hur mycket gick du ner under Attackfasen? Hur många dagar körde du (man kan välja själv om jag förstått rätt).
Smurftjejen- hur många kcal åt du ungefär per dag? Hur mycket gick du ner per månad?
****Har forumpaus sen 130520 på egen begäran! / Marina**** Tandblekning Nasolabiala veck Dermavisc 1 ml Konsultation Christer Lindqvist näsplastik Konsultation Claes Lauritzen näsplastik OP April 2013 näsplastik Claes Lauritzen Specialistklinik
1500 kanske, verkar som jag hittat rätt nu fast träningsuppehåll pga bröstop för 9 dgr sen.
Tips är att äta rätt mycket till frukost så man står sig till lunch och sen äta bra helt enkelt.
Äter oftast samma som övriga familjen men håller igen på kolhydrater, äter det men
mindre av det och tar grönsaker istället.
Äter alltid 2 msk linfrön på frukostyoughurt för att hålla igång magen.
Sen ta det i lugn takt, till slut väljer man rätt vad gäller mat automatiskt.
3 barn, 42 år, 172 cm, 60 kg
Storlek före op: En hängig 70 D häng 25 cm från halsgrop till bröstvårta
Storlek efter op: mycket fast 70 C (80 cm över byst, 19 cm från halsgrop till bröstvårta) hänger inte det minsta!
Konsultation 8/1 Akademikliniken, Ma
Jag har kört 10 attackdagar och gick ner 3 kg då vad jag minns och efter det gick det ganska snabbt, då fuskade jag också med alkohol, tårta, godis och skräpmat 2 ggr.
Attackfasen äter man endast protein och mejeriprodukter med låg fetthalt, så nära 0 som möjligt och fruktyouhurt går bra.
Sen äter man varannan dag protein som attackfasen och nästa dag protein och grönsaker. Inga kolhydrater eller socker.
Tycker den är super enkel och ibland kan man fuska med choklad osv, man går ner det efter 1-2 dagar om man nu går upp lätt som jag gör. =)
23 år, 159 cm, 58 kg
Konsultation 15/4 Proforma med Örjan Gribbe
Op bröstförstoring 7/5 2013 325 cc mp bakom muskeln
Uttag av implantat 3/6 2015
Tjejer skippa alla jäkla dieter de funkar kortsiktigt men i längden faller det oftast å vips e man tillbaka till sin gamla kost å dubbel vikt på vågen....viktigt man inte äter för lite mat. Normalt ska man ligga på ca 2000kcal per dag
Ät bra frukost-lunch-middag och tre mellan mål. Undvik snabba kolhydrater socker vitt bröd.
Träna styrka minst tre dagar i veckan och lägg in några pw. Lovar viktminskning och det håller för evigt :-D
3barn, 33år. 52kg och 163 cm aldrig opat mig förut
ska på konsultation 13/6 Hos kjell-ove Sällström
Läkarhuset norr för op av näsa.
A fast Dukan, 5:2 och lågkalori är livsstilar
****Har forumpaus sen 130520 på egen begäran! / Marina**** Tandblekning Nasolabiala veck Dermavisc 1 ml Konsultation Christer Lindqvist näsplastik Konsultation Claes Lauritzen näsplastik OP April 2013 näsplastik Claes Lauritzen Specialistklinik