Nyhet på POF! Nu kan du ladda upp bilder och videor direkt i forumtrådar.
puffen13
Kvinna ·
28 jul, 2013
Hur blir man av med celluliter!
Träning, hälsa, kost och viktJag blir så trött på alla dessa celluliter som kryllar på låren/rumpan. Jag ser ut som om någon skjutit på mig med golfbollar. Min sambo kallar dom för pussgropar men jag kallar det för fult!
Jobbar på att försöka gå ner de där sista berömda 3-5 kg igen. För ett år sen så gick jag ner mellan 12-15 kg och då var inte celluliterna lika uttalade men de satt där. Nu börjar jag närma mig min maxgräns för vad jag ska väga och nu kommer de tillbaka. URK!!!
Jag tränar väl måttligt, går till o från jobbet varje dag, en promenad som tar ungerfär 25 min enkel väg. Springer när andan faller på men ska försöka få tummen ur....:/
Äter ganska varierat, undviker socker och har dragit ner på kolhydraterna, äter inte bröd längre till exempel. Får i mig vätska som man ska, ca 1,5 liter.
Är det någon som har lite tips, eller ska jag skylla på generna o gilla läget.
Sortera efter
scarlet
Kvinna ·
28 jul, 2013
Jag hakar på här. Har exakt samma bekymmer som du. Går en promenad i rask takt 1 tim/dag ,tagit bort allt vitt socker. Använder endast Stevia till te. Dricker ordentligt.
Har gått ner 22 kg och vill ner ca 5 kg till. Ser ju vinsten med det hela men även nackdelarna som kommer i släptåg.
Jag använder en tvättsvamp och masserar benen i duschen varje dag i hopp om att det ska ge resultat.
Gilla
puffen13
Kvinna ·
28 jul, 2013
Mmm, skrubb med tvättsvamp eller handskar har jag också hört. Eller massage, och då ska man ta i rejält så att det nästan gör ont, knåda ordentligt. Hoppas det går :)
Gilla
Anonym användare
28 jul, 2013
Dom försvinner genom mycket träning och bra kost. Jag hade ganska mycket på låren/rumpan.. knappt nånting kvar nu.
För mig har det inte handlat om att gå upp eller ner i vikt utan bara om träning och kost. Få igenom cirkulationen, minska fettet och bygga muskler. Jag hade lika mycket celluiter otränad vid min lägsta vikt (bantade) som vid min högsta vikt otränad. Nu väger jag mitt emellan det och är i form = hejdå celluiter!
Gilla
ovoxo
Kvinna ·
28 jul, 2013
torrborstning av huden och bindvävsmassage ska vara bra mot celluliter, det hjälper att få igång lymfsystemet och tar bort slaggprodukter som ansamlas i kroppen:)
Gilla
puffen13
Kvinna ·
28 jul, 2013
Tack för tipset. Det låter som att jag får börja träna styrka igen o öka lite mer på aktiviteter för att få igång dököttet :) Tycker själv att jag äter allsidigt, använder lättprodukter och olja när det lagas mat på vardagen. Visserligen har jag slutat med bröd men det berodde på att jag lätt kunde klippa i mig fyra-fem smörgåsar m ordentligt med bregott när jag kom hem fr jobbet surgrinigt hungrig o sen inte äta nåt mer så...
Gilla
puffen13
Kvinna ·
28 jul, 2013
O skrubba lite mer :)
Gilla
CiaFia
Kvinna ·
28 jul, 2013
tin skrev:
Dom försvinner genom mycket träning och bra kost. Jag hade ganska mycket på låren/rumpan.. knappt nånting kvar nu.
För mig har det inte handlat om att gå upp eller ner i vikt utan bara om träning och kost. Få igenom cirkulationen, minska fettet och bygga muskler. Jag hade lika mycket celluiter otränad vid min lägsta vikt (bantade) som vid min högsta vikt otränad. Nu väger jag mitt emellan det och är i form = hejdå celluiter!
Gilla
Opticruise
Kvinna ·
28 jul, 2013
Anledningarna till att celluliter uppkommer har ju flera orsaker. Ålder,underhudsfett/övervikt,dålig blodcirkulation och ärftlighet.. Så eftersom du Ts inte är 20 så skulle jag nog förespråka ordentlig styrketräning,tung sådan inget småfjöss..Gärna crossfit eller dyl..För att bygga muskler.
Drick mkt vatten och gå och få bindvävsmassage för blodcirkulationen.
Den ärftliga delen är ju svårt att göra nåt åt:(
Alla dessa behandlingar tror jag bara är en kortsiktig lösning och celluliterna kommer tillbaka efter ett tag, laser,awt och dyl. Sen självklart bra mat så du klarar av att träna hårt och kalorisnålt för att minska uppkomsten av nya celluliter..
Gilla
Saraho91
Kvinna ·
11 sep, 2013
Bl a. dricka mycket vatten, skippa allt som gör att blodcirkulationen försämras (rökning te x), motionera!! speciellt göra mycket styrkeövningar, äta cleant, ingen skräpmat med massa fett!
Finns nog inga superprodukter men torrborsta, massera med samband med någon produkt!
sen tror jag att ju mindre underhudsfett du har på kroppen ju mindre celluliter får du, men det är ju inte säkert de stämmer.
Sen finns ju även LPG som kostar några tusenlappar, men ger bra effekt. Dock inget jag rekommenderar i längden eftersom celluliterna oftast hittar tillbaka.
Basta, kör på regelbunden detox osv. Töm din kropp på slaggprodukter!
Gilla
scarlet
Kvinna ·
11 sep, 2013
Bindvävsmassage lät intressant, styrketränar håller jag på med redan men ska nog dricka lite mer vatten än jag gör.
Saraho91 har du något bra förslag på detox?
Gilla
Saraho91
Kvinna ·
18 sep, 2013
Holistic ultradetox :) annars så googla dig fram! finns så himla mycket!
Gilla
scarlet
Kvinna ·
18 sep, 2013
Tack ska du ha Saraho91!
Ja, jag har faktiskt gjort det och det stämmer det är en djungel. Som tur e har jag en life butik alldeles där jag jobbar så det blir att jag tittar in hos dem.
Gilla
Saraho91
Kvinna ·
18 sep, 2013
Ingen fara alls :) du det låter ju kanon. Detox hjälper ju mot så mycket annat också så det tycker jag är en bra investering, sen får du väl höra lite med dom också vad dom skulle rekomendera också! :)👍
Gilla
Harley
Kvinna ·
18 sep, 2013
Bra kost och tung träning. Tips är att spana in "wwwlindadurbessoncom" på Instagram. Hon har bra bilder före och efter på hur en degrumpa förvandlades till slät och putig. Jag spanar hennes bilder varje dag och gör lydigt mina squats :)
Även "prettyandinshape" är bra inspo för rumpa!
Gilla
Saraho91
Kvinna ·
20 sep, 2013
då kan jag rekomendera wwwalexandrabringse, kanonkropp enligt mig :D
tack för tipsen!
Gilla
Anonym användare
16 okt, 2013
Jag har använt Cellinea för mina celluliter och det är verkligen ingen bluff. Det fungerar verkligen, jag tvivlade i början men nu är jag flitig användare! http://cellinea.se
Gilla
Harley
Kvinna ·
16 okt, 2013
Om det hade funnits ett mirakelpiller som hjälpte mot celluliter så hade ingen haft celluliter idag. Piller och annat skit som kostar skjortan är inte bra, bara bluff och båg!
Gilla