#1
2014, January 13 - 17:36
Hur ska jag träna?? Vill gå ner 5kg innan sommaren!!
Hej tjejer! Jag behöver er hjälp nu!
Under julen har jag gått i vikt, hade jag gjort redan innan också iofs... Och det blev ju inte bättre av att jag knappt kunde röra mig heller.
Idag är brösten 25 dagar och jag får inte hålla på med aktiviteter där brösten hoppar eller skumpar för mycket. Inte heller ta i för hårt än.
Till sommaren vill jag ha tappat minst 5kg och få en fastare rumpa bl.a. Hur kan jag träna fram tills dess utan att "skada" brösten. Och har ni några bra tips på hur jag ska göra med kosten? Gillar inte dieter..
Kraaam!!
—
22år, 174cm, 66kg
Strl före op: 70A
Strl efter op: 70E
Konsultation: 4/10, Örjan Gribbe, Proforma
Op: 19/12, Örjan Gribbe, Proforma
450cc High Profile, runda, bakom bröstmuskeln
Annons
Annons
Annons
Hej,
Det är ju enkelt i teorin, men svårare i praktiken
Squats för rumpan är ju snällt för brösten. Löpning är uteslutet tycker jag. Spinning är både fettförbrännande + att man inte arbetar med armar/ överkropp för mycket. Så det skulle jag satsa på. Samt att försöka ta 2-3 raska promenader i veckan. 5-10km. Vad gäller kosten är det svårt. Beror så mycket på hur du äter i vanliga fall, men jag skulle bara säga – ät som vanligt men ta bort sockret. Juicer, läsk, godis. 5 kg innan sommaren blir lätt som en plätt :)
Ålder: 32 år, Längd: 163cm, Vikt: ca: 60kg
Intresserad av: Bröstförstoring/ lyft
Har nu: Urammade B/C-kupor
Vill ha: Fina, fylliga, "naturliga" C/D-kupor
Klinik/Läkare: Carl-Johan på Proforma (op i feb/mars 2014)
Tack så mycket, bra tips!
Nu under jul har det tyvärr blivit en del mat och socker och det svåra är att gå tillbaka till dem lite mer nyttiga rutinerna. Men ska verkligen, verkligen försöka gör mig av med mitt socker beroende. Hört att man kan äta krom tabletter, kanske ska testa det..
22år, 174cm, 66kg
Strl före op: 70A
Strl efter op: 70E
Konsultation: 4/10, Örjan Gribbe, Proforma
Op: 19/12, Örjan Gribbe, Proforma
450cc High Profile, runda, bakom bröstmuskeln
För mej var de svåraste absolut att bli av med socker beroendet!!
Så fort det suget försvann började jag sakta men säkert sjunka ner ungefär 4 kilo över någon månad =))
De låter som en jätte bra början. Lycka till!!
24 år , 168cm, 51kg
Nu: 70B
Sen?: 70E
Powerwalks och styrketräning i den mån det går, ben ska ju funka att träna efter en op så fokusera på det :)
25 år, 168 cm, 56 kg, inga barn
Knappt A-kupa, funderar på op
Å hur i hela h-vete blir man av med sitt sockerberoende? It's imposible!! De bara gåååår inte... Fuck fuck! Hur gjorde du? Sorry om jag kapar tråden....
38 år, 165 cm, 70 kg
Strl före op: 75B
Strl efter op: 70H
Op 12/9-2013 Riikka Veltheim , Akademikliniken
TSF Allergan 345 cc soft touch, fp, runda, delvis bakom
Op 5/5-2020 Patrik Höijer Nordiska Kliniken
Motiva 650 cc runda, delvis bakom
Det är svårt. Väldigt svårt. Vad jag förstått är det nästan lika svårt att bli av med som ett alkohol eller nikotinberoende. Jag tror man får göra på samma sätt - 100% utan godis i ett par veckor. Du kommer bli tokig, men det blir bättre. Jag har märkt att morotsknaprande funkar ganska bra. Och Extratuggummin.
Ålder: 32 år, Längd: 163cm, Vikt: ca: 60kg
Intresserad av: Bröstförstoring/ lyft
Har nu: Urammade B/C-kupor
Vill ha: Fina, fylliga, "naturliga" C/D-kupor
Klinik/Läkare: Carl-Johan på Proforma (op i feb/mars 2014)
Fast de är ju de som är grejen... Att sluta röka var aslätt för mig! Inga problem... Men socker... Oh no! Jag börjat gråta och ont i huvudet och bara allmänt galen, tills jag får något med socker... Så sjukt enerverande!! :-(
38 år, 165 cm, 70 kg
Strl före op: 75B
Strl efter op: 70H
Op 12/9-2013 Riikka Veltheim , Akademikliniken
TSF Allergan 345 cc soft touch, fp, runda, delvis bakom
Op 5/5-2020 Patrik Höijer Nordiska Kliniken
Motiva 650 cc runda, delvis bakom
Jag har dragit ner på socker intaget och dessutom bytt till laktosfria produkter och min mage är inte alls lika uppblåst längre. Sockersuget är inte heller lika starkt längre :)
22år, 174cm, 66kg
Strl före op: 70A
Strl efter op: 70E
Konsultation: 4/10, Örjan Gribbe, Proforma
Op: 19/12, Örjan Gribbe, Proforma
450cc High Profile, runda, bakom bröstmuskeln
Hahah ingen fara! ;) Jag har inte i åtanke att sluta äta socker heelt! Tror det blir svårare då man vet att det är "förbjudet" och man vill ha det ännu mer. Men har dragit ner på intaget och känner mig inte alls lika sugen längre :)
22år, 174cm, 66kg
Strl före op: 70A
Strl efter op: 70E
Konsultation: 4/10, Örjan Gribbe, Proforma
Op: 19/12, Örjan Gribbe, Proforma
450cc High Profile, runda, bakom bröstmuskeln
Mycket promenader och lättare styrketräning :) Ben går ju alltid träna.
25 år, 158 cm, 60 kg.
Bukplastik 14/5 2012 Plastikakdemin, Gunnar Kratz
Bröstförstoring/överarmsplastik 20/1 2014 Plastikakademin, Gunnar Kratz