Fria vikter på gymmet?

Haha, jo, jag vet också att det är bättre med fria vikter, man tränar ju alla de där små jäkla musklerna som alltid gör ont när man gör nåt ovanligt! :)

Det lilla problemet som jag ser det, är ju att det mest är en massa spännar-pojkar runt de fria vikterna. Har tränat både på Actic och andra privata gym, och det är vad jag brukar se iaf.

Okej, på actic är mer det vanligare med folk som är som folk är mest, så jag håller mig där, tror jag!

Jag tränar alltid med fria vikter. Maskinerna är lättare om man inte är van eller kan tekniken, men personligen tycker jag inte om hur de isolerar vissa muskler.

Fel fel fel! Jag kör nog 95 % fria vikter, 5 % maskiner när jag tränar. Får en helt annan känsla och kontakt när jag kan vrida och vända på "redskapen". Och bara det senaste året så har antalet tjejer ökat som fasen bland alla hantlar och skivstänger. Och om man är orolig över hur övningar ska utföras så är google och youtube din bästa vän. Kör bah! ;)

Styrketränar 5 pass/veckan och använder i stort sett aldrig maskiner.

Att använda fria vikter kommer inte göra dig till någon "bodybuildermänniska" om du inte går in för det till 100% och ägnar hela din vakna tid till det. Tjejer kan inte bli så stora utan ååååår av väldigt seriös tung träning och tillskott. Vi har inte den genetiken att bilda stora muskler. Saknas testosteron. Det man blir är stark, fastare och tonad. Bättre hållning, hälsa, dallret försvinner och man får snygga konturer. Självklart har dock kosten stor betydelse.

Om du tex bara tränar kondition kommer du bli smal men sk "skinnyfat" smal men mjuk kropp... Styrketräning förstärker de kvinnliga formerna genom att göra rumpan fast och putig, benen slimmade men kurviga. Muskelkurvor är sjukt snyggt.

Ja bara du har en stadig sportbh :) Hur gick det på gustaf melbin? 

Någon av shock absorbers modeller. Det finns på åhlens city.

Annars är panache sports bra superbra. Den finns på Details

Det där med de fria vikterna.. bort med hjärnspökena tjejer!!! Jag lovar er, killarna som ni pratar om, ja det finns på gymmen.. men jag lovar att de är så upptagna med sitt att de inte kommer bry sig om er. Lovar! 😉

Ta plats och gör det ni vill, var inte rädda!! Var starka 😀

Kul med tjejer som vill utvecklas och ta nästa steg i sin träning. Det är inte skämmigt att vara nybörjare på fria vikter. Alla börjar någonstans och ingen bryr sig om du har 5 eller 40 kg på stången, det är mest du själv som bryr dig. Vikten är inte det viktigaste utan muskelkontakten är det. Gå en bra introduktion med en personlig tränare/erfaren träningskompis och lär dig rätt från början, det är det viktigaste.

Kör alltid fria vikter då jag kan variera övningarna betydligt mer än på maskinerna. Får som flera tidigare nämnt dessutom bättre kontakt med muskeln vid fria vikter :)

Jag har också hört att fria vikter är bättre om man vill få riktiga muskler men tycker oftast att det är för mycket hormonstinna unga grabbar i den delen av gymmet! :D