Midnattsfrost: Vad är tanken men ditt 5 dagars upplägg? Varför vill du fort bort vätska? ökar du kcal sen efter dessa 5 dagar?
Behövde tömma mina glykogendepåer så därför låg jag lågt. För att få kroppen att ta av fettet. Extrem metod. Har dagar då jag ökar lite ja och så en riktig fylla på dag.
—
Fitness entusiast
27 år, 169 cm, 74 kg
Storlek före op 75 c
Storlek efter op: 70 G
Konsultation: 22/4-14 Gunnar Kratz, Plastikakademin
Op 18/6 -14 Gunnar Kratz, Plastikakademin
450 cc hp coh II framför bröstmuskeln
Ligger rätt bra trots lite högra kaloriintag denna veckan, 3,2kg ner och en dryg vecka kvar till op :)
—
0 barn, 29 år, 168 cm, 77 kg
Strl före op: 85B
Strl efter op: 85E
Konsultation 24/2 på Clinic Strömstad / Bo Cederqvist.
Bröstlyft 28/4 på Clinic Strömstad / Bo Cederqvist
Konsultation förstoring 27/8-14 Clinic Strömstad / Bo Cederqvist
Bröstförstor
Det är en s k vätsketömning. Och eftersom jag äter så pass lite kolhydrater (20 g om dagen och kalorisnålt 6 dagar i veckan) och tränar 2 cardiopass och ett styrke hinner inte kroppen bygga upp ett lager utan förbränner det jag har och går på fettet.
Detta är det enda som funkat för mig. Gick förut på en diet som innebar ett kaloriunderskott men runt 50 g kolhydrater om dagen - funkade inte alls.
Jag ville dessutom ha resultat snabbt för att hålla motivationen uppe. Var jobbigt att efter att i flera månader försökt tappa vikt utan att lyckas...
Alla har som sagt olika sett att gå in i en deff och regeln är ju alltid att äta mindre än man gör av med..
—
Fitness entusiast
27 år, 169 cm, 74 kg
Storlek före op 75 c
Storlek efter op: 70 G
Konsultation: 22/4-14 Gunnar Kratz, Plastikakademin
Op 18/6 -14 Gunnar Kratz, Plastikakademin
450 cc hp coh II framför bröstmuskeln
Det är en s k vätsketömning. Och eftersom jag äter så pass lite kolhydrater (20 g om dagen och kalorisnålt 6 dagar i veckan) och tränar 2 cardiopass och ett styrke hinner inte kroppen bygga upp ett lager utan förbränner det jag har och går på fettet.
Detta är det enda som funkat för mig. Gick förut på en diet som innebar ett kaloriunderskott men runt 50 g kolhydrater om dagen - funkade inte alls.
Jag ville dessutom ha resultat snabbt för att hålla motivationen uppe. Var jobbigt att efter att i flera månader försökt tappa vikt utan att lyckas...
Alla har som sagt olika sett att gå in i en deff och regeln är ju alltid att äta mindre än man gör av med..
Precis så jag känner; man kämpar hela tiden och offrar och går ner inget alls. Har gått på ca 600-700kcal om dagen med ett pass tung styrka 5 dagar i veckan, enda som funkar för mig!
—
0 barn, 29 år, 168 cm, 77 kg
Strl före op: 85B
Strl efter op: 85E
Konsultation 24/2 på Clinic Strömstad / Bo Cederqvist.
Bröstlyft 28/4 på Clinic Strömstad / Bo Cederqvist
Konsultation förstoring 27/8-14 Clinic Strömstad / Bo Cederqvist
Bröstförstor
Knasigt att mitt inlägg som jag skrev imorse inte kom med men jag hoppas också på att få hoppa in här då jag tränat i 7 veckor o knappt tappat något, åkt bort och pausat träningen i snart 5,5 vecka (PANIK!) och gått upp de få hundra grammen jag hade lyckats gå ner...
Midnattsfrost... Kan du tänka dig hjälpa en annan tjej som har det skittufft på viktminskningsfronten?
Jag vill skala av i fett och fettprocent innan jag vill bygga och "skulpturera"... Trots x antal försök till att få till allt så skiter det alltid sig, speciellt när det kommer till kosten då jag är en "allt eller inget" tjej. Kan inte ha "cheatdays/meals" för då faller jag dit lättare samt att jag inte klarar av att göra ett kostschema för det slutar alltid med att jag äter för lite/för mycket eller hetsar i mig allt jag kan de dagar jag får psykbryt på hela baletten (händer ofta då resultaten knappt syns).
Har en hel garderob jag inte kan använda och det gör mig oerhört ledsen. Hade egentligen tänkt att jag skulle nått min målvikt och vara någorlunda i form när jag skulle op:a mig men nu har jag dragit ut på det allt för länge och allt är mycket längre bort än vad det någonsin varit känns det som. Har bokad konsultationstid den 3/9 och preliminär op tid den 8/9. Jag är riktigt orolig dessutom över hur det kommer fungera med träning efteråt (tänker på bakom muskel placering mest)... Jag vill ju kunna börja träna så fort det går för att nå mina mål, i december åker jag och min sambo till USA och i februari tar vi en (skit) sen smekmånad på karibiska havet - kryssning. Så då kan ni tänka er vilka ambitioner jag jag har för det jag önskar uppnå tills dess
—
OP 1 2014: Allergan TRX, 800cc, snitt axill, Dr Johan Nordqvist, Bellakliniken.
OP 2 2015 (korrigering 1): Ingen fyllnad i underpool - Skurit för lite i bröstmuskeln, korrigering görs för att få implantatet att falla ner lite till. Implantaten blev mycket lägre än utlovad och önskad profil. UHP --> HP. Rippling och kapselbildning bildas. Snitt axill.
OP 3 2017 (korrigering 2): Inget mellanrum mellan bysten, känsla av ett enda bröst. Problem med skav och svampbildning "mellan" brösten, i klyfta, och besvär av klåda - "Fickor" sys. Snitt under bröst - Blödning på operationsdagen på vä bröst, blödning på hö bröst 1 dag post op. Ingen hjälp från kliniken, massiv infektion, ligger inne på sjukhus då antibiotika inte tar pga infektionens volym och starka inverkan. Läggs in på sjukhus, blir sjukskriven 3 månader!!
OP 4 November 2017: Byte av implantat för försök av att rädda kvarstående problem som inte löste sig efter OP 3 - Motiva 800cc. Kvarstår att se hur detta kommer gå...
Jag hänger också på :) Hade tänkt gå ner minst 2 kg till min konsultation 24.10 så att jag är i startvikt före graviditet. Men målet är egentligen 55kg som jag vill väga nästa sommar när vi ska gifta oss :) Så 5 kg ska bort!
Jag tror inte på några konstdieter och utan sunt förnuft och måtta med allt. Jag börjat nu med det som jag tidigare märkt att ger bra resultat: att byta ut ljust bröd till rågbröd som är himmelens god när man rostar det i brödrosten. Lämna bort ost och använda 3% basturökt skinka istället och mycket grönsaker. Frukt funkar bra när man är sötsugen! På kvällarna när vi sitter vid soffan och ser på tv är det gott att laga en fin bricka med grönsaker i olika färger som man kan dippa :) Och dricka mycket vatten, det mättar och är renande för kroppen!
Jag har börjat jogga 10 km rundor ett par ggr i veckan och det går så himla bra när man har bra musik och tänker på nåt man verkligen längtar till och ser framemot. Det som peppar mig är bröstoperationen och bröllop =)
Knasigt att mitt inlägg som jag skrev imorse inte kom med men jag hoppas också på att få hoppa in här då jag tränat i 7 veckor o knappt tappat något, åkt bort och pausat träningen i snart 5,5 vecka (PANIK!) och gått upp de få hundra grammen jag hade lyckats gå ner...
Midnattsfrost... Kan du tänka dig hjälpa en annan tjej som har det skittufft på viktminskningsfronten?
Jag vill skala av i fett och fettprocent innan jag vill bygga och "skulpturera"... Trots x antal försök till att få till allt så skiter det alltid sig, speciellt när det kommer till kosten då jag är en "allt eller inget" tjej. Kan inte ha "cheatdays/meals" för då faller jag dit lättare samt att jag inte klarar av att göra ett kostschema för det slutar alltid med att jag äter för lite/för mycket eller hetsar i mig allt jag kan de dagar jag får psykbryt på hela baletten (händer ofta då resultaten knappt syns).
Har en hel garderob jag inte kan använda och det gör mig oerhört ledsen. Hade egentligen tänkt att jag skulle nått min målvikt och vara någorlunda i form när jag skulle op:a mig men nu har jag dragit ut på det allt för länge och allt är mycket längre bort än vad det någonsin varit känns det som. Har bokad konsultationstid den 3/9 och preliminär op tid den 8/9. Jag är riktigt orolig dessutom över hur det kommer fungera med träning efteråt (tänker på bakom muskel placering mest)... Jag vill ju kunna börja träna så fort det går för att nå mina mål, i december åker jag och min sambo till USA och i februari tar vi en (skit) sen smekmånad på karibiska havet - kryssning. Så då kan ni tänka er vilka ambitioner jag jag har för det jag önskar uppnå tills dess
Kan absolut försöka hjälpa dig lite - får ta det i pm dock :)
Vet precis känslan!
—
Fitness entusiast
27 år, 169 cm, 74 kg
Storlek före op 75 c
Storlek efter op: 70 G
Konsultation: 22/4-14 Gunnar Kratz, Plastikakademin
Op 18/6 -14 Gunnar Kratz, Plastikakademin
450 cc hp coh II framför bröstmuskeln
Juulieee, jag är också en "allt eller inget" typ. För mig funkar det inte att försöka gå ner i vikt, och tillika tillåta sig att äta godsaker bara nu och då. Nu när jag strängt har bestämt mig för att gå ner i vikt, så har jag lämnat bort precis allt som heter godsaker. Blir jag sötsugen så tar jag en söt nektarin eller kiwi eller lagar någon god smoothie med kvarg (utan socker). Djupfrysta jordgubbar brukar också funka bra ibland istället för godis :)
Juulieee, jag är också en "allt eller inget" typ. För mig funkar det inte att försöka gå ner i vikt, och tillika tillåta sig att äta godsaker bara nu och då. Nu när jag strängt har bestämt mig för att gå ner i vikt, så har jag lämnat bort precis allt som heter godsaker. Blir jag sötsugen så tar jag en söt nektarin eller kiwi eller lagar någon god smoothie med kvarg (utan socker). Djupfrysta jordgubbar brukar också funka bra ibland istället för godis :)
Nej alltså jag kan inte ens dricka läsk (cola zero är favoriten!), äta nötter (som sötmandlar, valnötter, frön, hasselnötter, macademianötter, paranötter, pecannötter), äta frukt, inte ens dricka fun light, ta en läckerol... Minsta lilla med socker/stevia/sötningsmedel triggar igång mig direkt...
—
OP 1 2014: Allergan TRX, 800cc, snitt axill, Dr Johan Nordqvist, Bellakliniken.
OP 2 2015 (korrigering 1): Ingen fyllnad i underpool - Skurit för lite i bröstmuskeln, korrigering görs för att få implantatet att falla ner lite till. Implantaten blev mycket lägre än utlovad och önskad profil. UHP --> HP. Rippling och kapselbildning bildas. Snitt axill.
OP 3 2017 (korrigering 2): Inget mellanrum mellan bysten, känsla av ett enda bröst. Problem med skav och svampbildning "mellan" brösten, i klyfta, och besvär av klåda - "Fickor" sys. Snitt under bröst - Blödning på operationsdagen på vä bröst, blödning på hö bröst 1 dag post op. Ingen hjälp från kliniken, massiv infektion, ligger inne på sjukhus då antibiotika inte tar pga infektionens volym och starka inverkan. Läggs in på sjukhus, blir sjukskriven 3 månader!!
OP 4 November 2017: Byte av implantat för försök av att rädda kvarstående problem som inte löste sig efter OP 3 - Motiva 800cc. Kvarstår att se hur detta kommer gå...
Behövde tömma mina glykogendepåer så därför låg jag lågt. För att få kroppen att ta av fettet. Extrem metod. Har dagar då jag ökar lite ja och så en riktig fylla på dag.
Fitness entusiast
27 år, 169 cm, 74 kg
Storlek före op 75 c
Storlek efter op: 70 G
Konsultation: 22/4-14 Gunnar Kratz, Plastikakademin
Op 18/6 -14 Gunnar Kratz, Plastikakademin
450 cc hp coh II framför bröstmuskeln
Ligger rätt bra trots lite högra kaloriintag denna veckan, 3,2kg ner och en dryg vecka kvar till op :)
0 barn, 29 år, 168 cm, 77 kg
Strl före op: 85B
Strl efter op: 85E
Konsultation 24/2 på Clinic Strömstad / Bo Cederqvist.
Bröstlyft 28/4 på Clinic Strömstad / Bo Cederqvist
Konsultation förstoring 27/8-14 Clinic Strömstad / Bo Cederqvist
Bröstförstor
Det är en s k vätsketömning. Och eftersom jag äter så pass lite kolhydrater (20 g om dagen och kalorisnålt 6 dagar i veckan) och tränar 2 cardiopass och ett styrke hinner inte kroppen bygga upp ett lager utan förbränner det jag har och går på fettet.
Detta är det enda som funkat för mig. Gick förut på en diet som innebar ett kaloriunderskott men runt 50 g kolhydrater om dagen - funkade inte alls.
Jag ville dessutom ha resultat snabbt för att hålla motivationen uppe. Var jobbigt att efter att i flera månader försökt tappa vikt utan att lyckas...
Alla har som sagt olika sett att gå in i en deff och regeln är ju alltid att äta mindre än man gör av med..
Fitness entusiast
27 år, 169 cm, 74 kg
Storlek före op 75 c
Storlek efter op: 70 G
Konsultation: 22/4-14 Gunnar Kratz, Plastikakademin
Op 18/6 -14 Gunnar Kratz, Plastikakademin
450 cc hp coh II framför bröstmuskeln
Precis så jag känner; man kämpar hela tiden och offrar och går ner inget alls. Har gått på ca 600-700kcal om dagen med ett pass tung styrka 5 dagar i veckan, enda som funkar för mig!
0 barn, 29 år, 168 cm, 77 kg
Strl före op: 85B
Strl efter op: 85E
Konsultation 24/2 på Clinic Strömstad / Bo Cederqvist.
Bröstlyft 28/4 på Clinic Strömstad / Bo Cederqvist
Konsultation förstoring 27/8-14 Clinic Strömstad / Bo Cederqvist
Bröstförstor
Rekommenderar Fighterdiet med Pauline Nordin- lean machine :)
Mätt samtidigt som kroppen bygger!
2 barn, 38 år, 176 cm, 63kg
Strl före op: 80 A (ammat två barn)
Strl efter op: 75F
0p 17/6, lyft + förstoring
500cc delvis bakom mentor runda
Knasigt att mitt inlägg som jag skrev imorse inte kom med men jag hoppas också på att få hoppa in här då jag tränat i 7 veckor o knappt tappat något, åkt bort och pausat träningen i snart 5,5 vecka (PANIK!) och gått upp de få hundra grammen jag hade lyckats gå ner...
Midnattsfrost... Kan du tänka dig hjälpa en annan tjej som har det skittufft på viktminskningsfronten?
Jag vill skala av i fett och fettprocent innan jag vill bygga och "skulpturera"... Trots x antal försök till att få till allt så skiter det alltid sig, speciellt när det kommer till kosten då jag är en "allt eller inget" tjej. Kan inte ha "cheatdays/meals" för då faller jag dit lättare samt att jag inte klarar av att göra ett kostschema för det slutar alltid med att jag äter för lite/för mycket eller hetsar i mig allt jag kan de dagar jag får psykbryt på hela baletten (händer ofta då resultaten knappt syns).
Har en hel garderob jag inte kan använda och det gör mig oerhört ledsen. Hade egentligen tänkt att jag skulle nått min målvikt och vara någorlunda i form när jag skulle op:a mig men nu har jag dragit ut på det allt för länge och allt är mycket längre bort än vad det någonsin varit känns det som. Har bokad konsultationstid den 3/9 och preliminär op tid den 8/9. Jag är riktigt orolig dessutom över hur det kommer fungera med träning efteråt (tänker på bakom muskel placering mest)... Jag vill ju kunna börja träna så fort det går för att nå mina mål, i december åker jag och min sambo till USA och i februari tar vi en (skit) sen smekmånad på karibiska havet - kryssning. Så då kan ni tänka er vilka ambitioner jag jag har för det jag önskar uppnå tills dess
OP 1 2014: Allergan TRX, 800cc, snitt axill, Dr Johan Nordqvist, Bellakliniken.
OP 2 2015 (korrigering 1): Ingen fyllnad i underpool - Skurit för lite i bröstmuskeln, korrigering görs för att få implantatet att falla ner lite till. Implantaten blev mycket lägre än utlovad och önskad profil. UHP --> HP. Rippling och kapselbildning bildas. Snitt axill.
OP 3 2017 (korrigering 2): Inget mellanrum mellan bysten, känsla av ett enda bröst. Problem med skav och svampbildning "mellan" brösten, i klyfta, och besvär av klåda - "Fickor" sys. Snitt under bröst - Blödning på operationsdagen på vä bröst, blödning på hö bröst 1 dag post op. Ingen hjälp från kliniken, massiv infektion, ligger inne på sjukhus då antibiotika inte tar pga infektionens volym och starka inverkan. Läggs in på sjukhus, blir sjukskriven 3 månader!!
OP 4 November 2017: Byte av implantat för försök av att rädda kvarstående problem som inte löste sig efter OP 3 - Motiva 800cc. Kvarstår att se hur detta kommer gå...
Jag hänger också på :) Hade tänkt gå ner minst 2 kg till min konsultation 24.10 så att jag är i startvikt före graviditet. Men målet är egentligen 55kg som jag vill väga nästa sommar när vi ska gifta oss :) Så 5 kg ska bort!
Jag tror inte på några konstdieter och utan sunt förnuft och måtta med allt. Jag börjat nu med det som jag tidigare märkt att ger bra resultat: att byta ut ljust bröd till rågbröd som är himmelens god när man rostar det i brödrosten. Lämna bort ost och använda 3% basturökt skinka istället och mycket grönsaker. Frukt funkar bra när man är sötsugen! På kvällarna när vi sitter vid soffan och ser på tv är det gott att laga en fin bricka med grönsaker i olika färger som man kan dippa :) Och dricka mycket vatten, det mättar och är renande för kroppen!
Jag har börjat jogga 10 km rundor ett par ggr i veckan och det går så himla bra när man har bra musik och tänker på nåt man verkligen längtar till och ser framemot. Det som peppar mig är bröstoperationen och bröllop =)
Kan absolut försöka hjälpa dig lite - får ta det i pm dock :)
Vet precis känslan!
Fitness entusiast
27 år, 169 cm, 74 kg
Storlek före op 75 c
Storlek efter op: 70 G
Konsultation: 22/4-14 Gunnar Kratz, Plastikakademin
Op 18/6 -14 Gunnar Kratz, Plastikakademin
450 cc hp coh II framför bröstmuskeln
Juulieee, jag är också en "allt eller inget" typ. För mig funkar det inte att försöka gå ner i vikt, och tillika tillåta sig att äta godsaker bara nu och då. Nu när jag strängt har bestämt mig för att gå ner i vikt, så har jag lämnat bort precis allt som heter godsaker. Blir jag sötsugen så tar jag en söt nektarin eller kiwi eller lagar någon god smoothie med kvarg (utan socker). Djupfrysta jordgubbar brukar också funka bra ibland istället för godis :)
Nej alltså jag kan inte ens dricka läsk (cola zero är favoriten!), äta nötter (som sötmandlar, valnötter, frön, hasselnötter, macademianötter, paranötter, pecannötter), äta frukt, inte ens dricka fun light, ta en läckerol... Minsta lilla med socker/stevia/sötningsmedel triggar igång mig direkt...
OP 1 2014: Allergan TRX, 800cc, snitt axill, Dr Johan Nordqvist, Bellakliniken.
OP 2 2015 (korrigering 1): Ingen fyllnad i underpool - Skurit för lite i bröstmuskeln, korrigering görs för att få implantatet att falla ner lite till. Implantaten blev mycket lägre än utlovad och önskad profil. UHP --> HP. Rippling och kapselbildning bildas. Snitt axill.
OP 3 2017 (korrigering 2): Inget mellanrum mellan bysten, känsla av ett enda bröst. Problem med skav och svampbildning "mellan" brösten, i klyfta, och besvär av klåda - "Fickor" sys. Snitt under bröst - Blödning på operationsdagen på vä bröst, blödning på hö bröst 1 dag post op. Ingen hjälp från kliniken, massiv infektion, ligger inne på sjukhus då antibiotika inte tar pga infektionens volym och starka inverkan. Läggs in på sjukhus, blir sjukskriven 3 månader!!
OP 4 November 2017: Byte av implantat för försök av att rädda kvarstående problem som inte löste sig efter OP 3 - Motiva 800cc. Kvarstår att se hur detta kommer gå...