barbieee
Kvinna ·
20 nov, 2014
Korta bröstmuskler och dålig hållning...
BröstförstoringNu är de så att jag har super korta/stela/tajta (eller hur man nu ska förklara) Bröstmuskler och de syns såklart lite på hållningen också att axlarna är "framåtroterande" brukar ibland gå och massera/triggerpunktsmassage mm och får direkt bättre hållning mm mycket av den dålig hållningen grundar i mina bröstmuskler.
Så nu till frågan vet inte om jag är ute och seglar men skulle de vara till en fördel om man masserar ut musklerna innan op nån dag innan eller så? Känns som de kommer göra mer ont när de är så super spända som de är idag speciellt med tanke på att jag kommer lägga in rätt stora implantat, Men de kanske inte spelar någon roll?
Så ni brösttokiga någon som har samma problem som mig hur gjorde ni? bör man göra något speciellt? Försöker stretcha musklerna men tycker just de är dåligt om bra övningar till bröstmuskeln just ..
Sortera efter
Anonym användare
20 nov, 2014
barbieee
Kvinna ·
20 nov, 2014
barbieee
Kvinna ·
22 nov, 2014
puff
Mariase
Kvinna ·
13 dec, 2024
Det är superlätt att stretcha bröstmusklerna! Ställ dig i en dörröppning och lyft upp armen så du får 90 graders vinkel i armbågen. Sätt sen underarmen längsmed dörrpostens kant och ta ett steg fram med foten på samma sida samtidigt som du trycker fram sidan och höften. Var dock noga med att båda höfterna fortsätter peka rakt fram. Håll minst 45 sekunder. För att komma åt lilla bröstmuskeln - höj handen ca 10 cm. Gör detta en gång om dagen så har det bättre effekt än att få massage då och då (jag är utbildad massör).
Om du inte vill stretcha så kan det hjälpa med massage, men det är bara en quickfix. Om du vill ha ett varaktigt resultat med mjuka muskler så måste du stretcha. Lycka till😀