Nyhet på POF! Nu kan du ladda upp bilder och videor direkt i forumtrådar.
Elvisa
Kvinna ·
20 dec, 2014
Vad kan man göra? Op el. träna?
Träning, hälsa, kost och viktJag har stört mig på denna "gropen" galet länge nu. Jag har läst massor om vilken muskel jag ska träna för att det ska fyllas ut där men det händer inger. Visserligen har jag inte tränat länge. Och sen vet jag inte heller om det är helt rätt ju, i och med att inget hänt..
Men finns det någon som har mer tips över vad man kan göra? Någon som har någon aning om hur jag kan träna för att mellanrummet ska fyllas ut? Alternativ om man kan göra något med operation?
Anledningen till att jag vill att det ska fyllas ut där, är ju för att jag vill ha mer timglasfigur. Nu är jag mer, kantig.. Jag har försökt gå upp i vikt men har alltid haft väldigt svårt för att gå upp i vikt. Just därför jag också börjat träna. För att gå upp i vikt.
Sortera efter
Anonym användare
20 dec, 2014
Jag tror det är fettsugning som
Gäller..(ta bort fettet som
Är
Nedan, men då får du ju en rakare figur..) Marie serneholt har likadant, det är
Bara så
Hon är stöpt. Tror inte det går att fylla i genom att träna eller gå
Upp i vikt..
Gilla
Nina
Kvinna ·
20 dec, 2014
Träna ben, höft och rumpa tungt och var noga med kosten. Man kan göra mycket mer än man kan tro!
Gilla
lajka
Kvinna ·
20 dec, 2014
Jag ser likadan ut. Jag har tränat i rätt många år och det blir ingen skillnad, det är bara så man är skapt.
Gilla
Anonym användare
20 dec, 2014
Du kan inte fylla ut gropen. Det finns inga muskler där.
Bränn fettet på höfterna så får du bättre figur
Gilla
Nina
Kvinna ·
20 dec, 2014
Mitt på höften finns inga muskler men att stimulera tensor fascia lata, gluteus och tighta till benen skulle göra stor skillnad. Bygger man en större gluteus så kommer den även ut lite på sidorna. Lycka till!!
Gilla
Tanterik
Kvinna ·
21 dec, 2014
Jag tror också på att träna först och främst. Ge det en chans i alla fall!! Det måste väl vara bättre än att operera sig på en gång.
Gilla