:) Jo jag tar inte det så allvarligt plus att jag inte vill att mina barn ska märka det. Min plan var att köra en variant av 5:2-metoden. Såg en dokumentär en gång om en man som testade en massa olika bantningsmetoder under ett par veckor men fastnade för 5:2-metoden. 5:2-metoden enligt den dokumentären innebär att man två dagar i veckan (i sträck) bara äter ett mål om dagen. Detta skulle jag inte klara utan jag kör very low calorie diet 2 dagar under en vecka och äter normalt 5 dagar. Hittills har det inte blivit så strikt, dvs varje vecka, utan det är bara andra gången jag gör det sen jag skrev första inlägget här. Men att jag gått ner ett kilo sedan första inlägget och lyckats hålla det känns jättebra eftersom jag innan dess bara gick upp i vikt vecka efter vecka.

Igår åt jag lite tonfisk och en brödskiva och drack ett glas mjölk, förutom det jag skrivit ovan. Jag tycker bröd mättar väldigt bra, äter det som heter Fiberrost som innehåller mycket fibrer, jag blir inte mätt på bara ägg.

Vikt idag: 53,7. Bara -0,3 kg på 2 dagar.

Hoppas kunna hålla 53,7 i 5 dagar sen försöker jag igen med Nutrilett.

Min mamma gick ner väldigt mycket med viktväktarna när jag bodde hemma för 25 år sedan, men hon gick upp det igen. Själv vill jag inte hålla på att väga maten inför barnen, är rädd att min 12-åriga dotter får fel inställning till mat. Redan nu pratar hennes kompisar väldigt mycket om vikt och eftersom min dotter är väldigt aktiv och lagom smal så försöker vi tona ner det. Dessutom läser de om näringsämnen på biologin då och då, och hon ska ha prov på delar av detta på måndag. Jag var vegetarian i 8 år och slutade när vi bestämde oss för att skaffa barn och jag har ingen lust att laga två olika rätter varje dag som min mamma gjort. Min pappa var vegetarian men var ändå överviktig innan han blev sjuk. Vi äter väldigt bra mat för det mesta, men en gång i veckan eller en gång varannan vecka blir det hamburkare, pizza eller kebabtallrik och kanske läsk. Äter inte chips eller popcorn. Dricker alkohol kanske varannan vecka och då bara ett halvt glas vin eftersom jag inte tål så mycket. Äter ett par chokladbitar på lördagar. Mitt poblem är bara att jag rör mig för lite.

Tack för pepp och tips! Klarar inte att lägga mig utan att äta en macka först, avskyr att magen alltid börjar kurra när jag lagt mig om jag inte äter en macka precis innan jag borstar tänderna och lägger mig. Det kanske skulle funka om jag fastar (vakna tiden) från 7-15 och sedan äter mellan 15-23.

Jag var iväg och styrketränade med min man för 3 veckor sedan men fick direkt ont i lederna. Tror inte heller att gympapass skulle vara bättre, slutade med det för att det var så fruktansvärt tråkigt, fick inte igång adrenalinet. Detta efter att jag kört det i många år och tyckt det var kul. På tisdag är det ett spinningpass, ska se om jag kan gå på det, det borde vara skonsamt för lederna fast jag kommer troligen att tycka det är tråkigt.

Har provat med banan eller äpple men funkar inte. En brödskiva fiberrost väger ca 33g och innehåller ca 82 kcal. På detta har jag lite Becel Proactiv. Till det dricker jag 1,5 dl mjölk. Sedan sover jag gott :) Sömn är också viktigt, har haft rejäla sömnproblem när barnen var små och när jag hade stressigt på jobbet så jag uppskattar verkligen varje natt jag får sova utan att vakna.

Känns som jag bara kommer med undanflykter :/ men jag ger mig inte, ska gå ner!