Jag vet egentligen inte vad jag behövde hjälp med så jag är öppen för det mesta ha ha. Är helt stirrig nu med allt och så hoppfull. Vågar ju inte vara för hoppfull men att göra en bröstförminskning har jag typ drömt om sen i yngre tonåren.

För att få en bröstförminskning av landstinget så måste man ha BMI på max 25 och minst 800ml per bröst.

Jag skrev en egenremiss och fick snabbt svar och fick tid om en vecka. Men när jag nämnde det med vikten så sa de att man måste ändå ha 2 besök innan en ev op så då tolkade jag det som att jag kanske inte behöver ha nått BMI på 25 redan då men nästa möte blir veckan därpå sa damen i telefon.
Så tänkte att jag gör så gått jag kan.

Retar man att jag inte sökte innan jag fick barn för då låg jag alltid på max 25 och till och med 24. Och då var mina bröst fylligare och jag stämde in på allt som krävdes. Nu är jag lite nervös för jag kanske inte klarar kraven.
Men om jag inte klarar kraven så kommer jag kämpa och spara pengar men då kommer jag få vänta i några år till då jag studerar och verkligen inte har råd till det nu.

Jolly: tack för tipset! Alltid bra att göra en omstart i kroppen! Ska helt klart kolla in juicen. Det måste ju ändå vara bra att göra någon gång då och då.

Skill wrote:

Hej Plastik 1983
Att gå ner 4kg på en vecka är juh inte det sundaste att göra.
Men antar att du bara behöver pricka in vikten i samband med att din remiss görs(sen kan du juh fortsätta mer hälsosamt tänker jag)
Men här kommer lite tips ifrån en som har tävlat i kroppsbygge i många år.
Det är relativt enklare att tappa 4kg i vätska än fett för det tar längre tid.
Så jag skulle dra ner på carbsen o saltet.
Äta mycket proteinrik mat uppvägt med lite fibrer.
Den kombinationen gör att du tappar mycket vätska vilket kan bli 2kg på 2dar i vissa fall.
Sen äta mat som även är vätskedrivande exempel sparris, gurka, citron
Dricka mycket citronjuice gröna teer etc
Då orken blir lite sämre när man äter så här skulle jag köra lågintensiv träning (om du vill träna) ex promenader

Ja nu vet jag inte om det just va tips för kilona du ville ha :)
Men det är vad jag kan bidraga med.

Wow tack det känns som du träffade rätt! Jag vet ju själv också att detta inte är sättet man bör göra och jag ska köra hälsosamt efteråt. Jag började redan igår med kaloriunderskott och inga kolhydrater och kul att du nämner gurka och citron. Jag kommer köra grov kaloriunderskott nu i 3 dagar(500kcal) och sen kommer jag köra på det du sa.
Jag brukar träna men kommer köra promenader på bandet på gymmet istället för tunga träningspass jag brukar göra. Jag har en hel del muskler med så tyvärr tror jag de sabbar också för mitt BMI men det struntar ju de i som kollar på mitt BMI.
Jag är ingen smalis men inte överviktig heller. Men vad ska man göra liksom. Jag har gått ner 1 kg sen igår haha så det är antagligen vatten. Hoppas jag har mer vatten som vill ut.
Har gjort såna tester förr som alltid visade att jag hade för mycket vatten i kroppen så jag har alltid haft problem med att jag samlar mycket vätska.
Är grönt te bra? Jag dricker mest citronvatten.
Skönt att höra från någon som vet. :)

Tack för tipset Lady_cazz
Okej det ska jag kolla upp. :)

Skill wrote:

 

Plastik1983 skrev:

 

 

Skill skrev:

Hej Plastik 1983
Att gå ner 4kg på en vecka är juh inte det sundaste att göra.
Men antar att du bara behöver pricka in vikten i samband med att din remiss görs(sen kan du juh fortsätta mer hälsosamt tänker jag)
Men här kommer lite tips ifrån en som har tävlat i kroppsbygge i många år.
Det är relativt enklare att tappa 4kg i vätska än fett för det tar längre tid.
Så jag skulle dra ner på carbsen o saltet.
Äta mycket proteinrik mat uppvägt med lite fibrer.
Den kombinationen gör att du tappar mycket vätska vilket kan bli 2kg på 2dar i vissa fall.
Sen äta mat som även är vätskedrivande exempel sparris, gurka, citron
Dricka mycket citronjuice gröna teer etc
Då orken blir lite sämre när man äter så här skulle jag köra lågintensiv träning (om du vill träna) ex promenader

Ja nu vet jag inte om det just va tips för kilona du ville ha :)
Men det är vad jag kan bidraga med.

Wow tack det känns som du träffade rätt! Jag vet ju själv också att detta inte är sättet man bör göra och jag ska köra hälsosamt efteråt. Jag började redan igår med kaloriunderskott och inga kolhydrater och kul att du nämner gurka och citron. Jag kommer köra grov kaloriunderskott nu i 3 dagar(500kcal) och sen kommer jag köra på det du sa.
Jag brukar träna men kommer köra promenader på bandet på gymmet istället för tunga träningspass jag brukar göra. Jag har en hel del muskler med så tyvärr tror jag de sabbar också för mitt BMI men det struntar ju de i som kollar på mitt BMI.
Jag är ingen smalis men inte överviktig heller. Men vad ska man göra liksom. Jag har gått ner 1 kg sen igår haha så det är antagligen vatten. Hoppas jag har mer vatten som vill ut.
Har gjort såna tester förr som alltid visade att jag hade för mycket vatten i kroppen så jag har alltid haft problem med att jag samlar mycket vätska.
Är grönt te bra? Jag dricker mest citronvatten.
Skönt att höra från någon som vet. :)

 

 

Låter juh super, du är med på noterna :)
Alltid läskigt när man hör hur någon crashdieta då jag vet vad det gör med kroppen.
Men du är juh helt med på noterna :)
Helt rätt!
I detta läge så är det väl tur att du bär runt på mycket vätska, tur i oturen så att säga.. då kommer du klara vikten galant.
För den kommer att försvinna.
En sak att tänka på eftersom du lätt håller på vatten.. dina stresshormoner, sov ordentligt. Så att du inte håller vatten pga en uppstressad kropp.
Mat o träningsmässigt låter allt jätte bra.
Promenader på bandet.. tummen upp.
Ja grönt te är vätskedrivande.
Men så även koffein om du är kaffe drickare.
Va bara försiktig med att inte ”stressa” upp kroppen för mycket.

Sen det är med BMI är juh blaj för oss som tränar o har muskler.
Dina kilon till din kropp låter som harmoni i mina öron.... addera på det att du har ett par tunga bröst också.
Så hoppas du släpper det där med BMI sen ;)
Fett/muskler/vatten mätningar är bättre för oss :)

Stort lycka till!
Jag finns kikar in här titt som tätt om du skulle behöva bolla något.

Tack vad gullig du är! :) Ja jag släpper det med BMI sen. Jag är redan anmäld till en månad med PT för både kost och träning men får hoppa på det efter det här bara haha får säga till bara att jag inte får öka i vikt bara så får köra något schema där jag inte bygger muskler utan långsiktigt förlorar fett. För att sen göra något med mukskelbyggning kanske efter att jag gjort en op om jag nu får en. Så återstår att se om jag har tillräckligt stor byst med efter att ha förlorat vikt. Men borde ha det. Har ju varit så innan jag fick barn men de har ju inte samma volym så jag är inte helt 100 på att de klarar en volym på 800ml. Tror absolut det klarar sig nu men om jag går ner vet jag inte om det klarar sig så man är helt klart nervös. Vad härligt att bli erbjuden någon att bolla med. Skönt att veta. Man blir ju lätt lite tokig här hemma och allt går inte fort nog. Och vad ska man göra om man inte äter. Jag älskar att småäta tyvärr. Men när jag kört lågkolhydratdiet så tappar jag sötsuget och ätsuget så det är bra. Men sen pluggar jag så svår kombo. Ska göra högskoleprovet om 2 veckor ca så där här kom ju verkligen olägligt men och andra sidan så tror jag att det är mycket mentalt. Måste lära mig att tänka på annat än mat och att äta haha. Jag håller mig på 3 koppar kaffe om dagen nu. Eller 2 stora glas på morgonen med lite mandelmjölk. Och sen dricker jag inte mer. Jag kan normalt sätt dricka kaffe hela dagen annars. Tror du det är ok att gå på löpband när man bara äter 500 kalorier på en dag? Jag ska köra det 3 dagar sen tänkte jag köra 1 dag med 1000 kalorier för att köra sen 3 dagar med 500 kalorier igen. Är det för hårt? Man borde kunna göra det om det är en tillfällig grej väl?