Jag tränar inte alls så mycket som du, utan bara några gånger i veckan. Men jag frågade min kirurg när man kan börja träna igen efter op och han sa att man INTE bör anstränga sig (typ förhöjd puls eller blodtryck) i ca 4-6 veckor efter op. Den största risken är framförallt blödning. Man har mycket kärl i näsan och slemhinnan som man bråkat med under op och när dessa läker kan de vara känsliga för ökad blodgenomströmning som man får när man anstränger sig, tränar eller har sex... Man får promenera och utföra vardagliga aktiviteter och allt eftersom man läker så får man testa sig fram. Börjar det dunka i näsan får man ta det lite lugnare tills det känns bra.

Jag extrajobbar som gruppträningsinstruktör och tränar 5-6 dagar i veckan. Min kirurg sa att jag skulle vänta 3 veckor så jag promenerade bara under den tiden. Efter exakt 3 veckor gick jag på bodypump och körde med ganska lätta vikter. Gick hur bra som helst (förutom att jag var sååå klen). Kändes ingenting i näsan, gick bra att andas och jag var inte mer svullen efteråt heller. 1 vecka senare körde jag mina pass som vanligt igen. :)

Jonas Europa wrote:

Tack för svar! Jag kommer dock börja träna igen efter två veckor. Skulle jag vänta längre med det skulle jag bli vansinning. Jag börjar med långa promenader, stavgång i uppförsbacke samt lätt jogging. Måste.

Du bör i vilket fall hålla dig till kirurgens rekommendationer både för att minska risken för komplikationer och för att behålla dina garantier. Visst, det är tråkigt att behöva vila men det ingenting jämfört med ett misslyckat resultat som man kanske hade kunnat förhindra. Lycka till med din op!