#1
2011, January 3 - 19:02
När kan man börja träna hårt?
När har ni börjat träna efter eran bröstoperation? Jag opererade mig 12 november, lyft + implantat.
Nu är jag sugen på att börja träna. Är det ok att ställa sig på en crosstrainer redan nu? Eller ska jag vara försiktig med armrörelserna kanske?
Jag har ingen aning om hur försiktig jag ska vara.. mer än att Gunnar sa att jag kan göra allt som inte gör ont. Gör det ont så skulle jag sluta. 
—
33 år med 3 barn, 169 cm lång, 60 kg.
Konsultation 8/9 2010 Plastikakademin, Gunnar Kratz
Operation (lyft + inlägg) 12/11 2010 Plastikakademin, Gunnar Kratz
Korrigering av lyft 28/10 2011 Plastikakademin, Gunnar Kratz
Plockades även bort lite muskeltr
Annons
Annons
Annons
Ingen som har nån aning?
33 år med 3 barn, 169 cm lång, 60 kg.
Konsultation 8/9 2010 Plastikakademin, Gunnar Kratz
Operation (lyft + inlägg) 12/11 2010 Plastikakademin, Gunnar Kratz
Korrigering av lyft 28/10 2011 Plastikakademin, Gunnar Kratz
Plockades även bort lite muskeltr
Med crosstrainer är det inga problem så länge du inte känner obehag eller får ont. Jag fick börja träna crosstrining efter tre veckor.
Det är olika beroende på vilken klinik som opade dig. Jag fick börja efter 4 veckor. Då körde jag igång med crosstrainer och gympa (puls och styrka). Jag fick göra allt som inte gjorde ont, så armhävningar fick jag fuska lite med... Skaffa bara en ordentlig träningsbh!
Lycka till!
jag opades oxå den 12 nov o jag fick börja med lättare träning efter 2 mån. Har tjuvstartat lite o gått på spinning ett par ggr. Kändes underbart att få träna igen. saknar att jogga men det skulle jag vänta i 4 mån med! men nu ser jag att någon börjat med crosstrainer, då kan jag säkert göra det också.
Tack så mycket för era svar! Då är det bara att sätta igång med crosstrainern och satsa på beach 2011!
33 år med 3 barn, 169 cm lång, 60 kg.
Konsultation 8/9 2010 Plastikakademin, Gunnar Kratz
Operation (lyft + inlägg) 12/11 2010 Plastikakademin, Gunnar Kratz
Korrigering av lyft 28/10 2011 Plastikakademin, Gunnar Kratz
Plockades även bort lite muskeltr