Shock Absorber Max Sports Bra heter den som jag tycker är riktigt bekväm! Lycka till med tränandet, och försök hitta nåt som i tycker är kul och känner är en utmaning så kommer det säkert gå grymt bra! :)

AnifareS wrote:

Vonkan, jag ska prova i helgen så får vi se:) men terapi är inte helt fel.. Det har hjälpt mej:) Tack!! Jag ska se vad vi har för möjligheter. Pass är nog inte min grej då mycket av mitt problem är att jag jämför hur kass jag är mot alla andra. Det sitter i huvudet.. Men spinning kanske går:) gymma har jag provat innan å tycker de är kul:)

Spinning kul, och bra för förbränningen och kondtionen. Du kan ju alltid gå på ett par pass för att läsa dig några bra övningar och sedan köra dem på egen hand i gymmet!

Lycka till!

Hej ja gör de så får du jätte gärna höra av dig kram kram

AnifareS wrote:

Vonkan, jag ska prova i helgen så får vi se:) men terapi är inte helt fel.. Det har hjälpt mej:) Tack!! Jag ska se vad vi har för möjligheter. Pass är nog inte min grej då mycket av mitt problem är att jag jämför hur kass jag är mot alla andra. Det sitter i huvudet.. Men spinning kanske går:) gymma har jag provat innan å tycker de är kul:)

Jag känner igen mig i det du säger om att jämföra sig med andra, och att alltid vara sämst. Jag har aldrig klarat pass, eller typisk "tjejträning" där hälfen går ut på att vara hurtig o käck och andra hälften på att vara snyggast. Funkar inte.

Det var bara 4 år sedan jag hittade vad jag gillar: l y f t a  s k r o t ! ! Hederlig styrketräning, helst med fria vikter. Det känns fantastiskt och bygger både muskler, självförtoende och hållning. Dessutom bränner muskler fett jättebra. Det bästa är att man kan göra det själv med egen musik i lurarna. Behöver inte jämföras med ngn. Mitt tips. 

Glhf!

Jag har alltid som ung varit sporttokig och kan inte vara stilla en sekund. Men det går ur en när barnen är runt taxiverksamhetsåldern och man inte hinner med sig själv längre! Så att börja om är ju asjobbigt, men det går!

Vill bara säga att du är helt fantasktisk stark ja allt positivt man kan komma på som kämpar dig från din sjukdom.

För att få motivation till träning och komma igång utan att känna massa krav och som har fått mig soffpotatisen vidare är indoorwalking, yoga och bodytoning. Dessa tre varianter inkl. spinning då som jag inte tycker är roligt har en förmåga att ha deltagare i alla åldrar, i alla storlekar och alla ser lika slut ut oavsett  vikt i händerna eller motstånd på maskinerna. Man har dessutom inte tid att kika på de andra under passet.

Rekomenderar dessa pass varmt då de med all säkerhet inte kommer att ge dig prestationsångest för framgångarna visar sig ganska snabbt även om de är små. Och då blir man ju så jätteglad av bara det!

Träningsbh till detta då?

1. Yoga som inte är har några hopp och studs går det alldeles utmärkt med en vanlig enkel sporttop. Påverkar inte dina tuttar att rasa till golvet.

2. Indoorwalking/spinning - behövs bättre stöd nu för det studsar ju lite här när man trampar på och böjer sig lite ner och upp.

 Den här rosa finns på change och i flera fäger men den här såg jag på nätet kostar nu 350:-

  Detta är shock absorber och finns i flera färger funkar fint den med.

3. Löpning - då behöver man en royce royce och då föredrar jag Anita. Den har varit bäst hittils för mig när det gäller löpning.

Dyr dyr men värt pengarna.

Bodytoning är träning med fria vikter ej jättetunga, steppbräda och din egna kroppsvikt i långsamt tempo.

Lycka till och styrkekram till alla som kämpar!

AnifareS ärligt talat vet jag inte va jag ska göra med min kropp just nu känns det som att jag bara vill dö :'( kan inte prova kläder för då gråter jag å har jag kläder så sitter de som Skit kan inte äta nått för då blir jag fet va Fan ska jag göra :'( ärligt asså nu behöver jag hjälp

Ok tack ja de hoppas jag verkligen för de e Skit jobbigt