Mulberry: du kanske behöver äta mer efter att du tränat på kvällen. Om du vaknar och är skakis av hunger så ska du lyssna på kroppen. Den säger nåt :)
—
42 år, 155 cm, 43 kilo
Stl före 70a
Stl efter 70c/d
Mentor runda moderate plus profil, Coh1
225cc delvis bakom muskeln
Op 18/4 -13 Plastikkirurggruppen
Jag kör periodisk fasta o liiite kolhydrater. Äter tex bara pyttepyttelite pasta el potatis till lunch (är lärare o äter med eleverna så det är lite dubbelmoral att de måste ta lite av allt men inte jag) äter inget bröd i stort sett men ibland på helgen njuter jag av av det jag vill. Är inte slaviskt noga men sköter det bra. Känns skönt att inte vara stenhård mot sig själv. Tränar styrketräning ca 5 ggr i veckan.
Mulberry: du kanske behöver äta mer efter att du tränat på kvällen. Om du vaknar och är skakis av hunger så ska du lyssna på kroppen. Den säger nåt :)
42 år, 155 cm, 43 kilo
Stl före 70a
Stl efter 70c/d
Mentor runda moderate plus profil, Coh1
225cc delvis bakom muskeln
Op 18/4 -13 Plastikkirurggruppen
Jag kör periodisk fasta o liiite kolhydrater. Äter tex bara pyttepyttelite pasta el potatis till lunch (är lärare o äter med eleverna så det är lite dubbelmoral att de måste ta lite av allt men inte jag) äter inget bröd i stort sett men ibland på helgen njuter jag av av det jag vill. Är inte slaviskt noga men sköter det bra. Känns skönt att inte vara stenhård mot sig själv. Tränar styrketräning ca 5 ggr i veckan.