#1
2014, September 12 - 10:05
LCHF och periodisk fasta
Jag undrar om det är någon som testat periodisk fasta 16:8 när ni kör LCHF strikt? Hur funkar det för er i så fall?
Jag har testat i tio dagar och WOW, säger jag!!!
Mitt glassfluff som suttit runt midjan är borta 
Godissuget är väck, är nästan aldrig hungrig längre.
—
2 barn, 164 cm, 54 kg
Storlek före op: trött 80B
Allergan Responsive SRX 550g släta, runda delvis bakom
Extra hög profil
Operation BÄSTA Patrik Höijer, King of Boobs Laser&Estetik 1/3-13
Korrigering av töjd ficka 21/12-13
Annons
Annons
Annons
Intressant. Hänger på. Äter du mellan 12-20 då eller nåt? Hur strikt kör du lchf?
42 år, 155 cm, 43 kilo
Stl före 70a
Stl efter 70c/d
Mentor runda moderate plus profil, Coh1
225cc delvis bakom muskeln
Op 18/4 -13 Plastikkirurggruppen
Jag äter mellan 11 - 19 för att det ska passa socialt med jobb osv. Jag har kört fakir i tio dagar nu, men annars ligger jag på ungefär 20 g kolh/dag.
2 barn, 164 cm, 54 kg
Storlek före op: trött 80B
Allergan Responsive SRX 550g släta, runda delvis bakom
Extra hög profil
Operation BÄSTA Patrik Höijer, King of Boobs Laser&Estetik 1/3-13
Korrigering av töjd ficka 21/12-13
Min mamma körde 5:2 dieten och nu kan hon äta all frukt som hon var allergisk mot innan! :) dock kunde hon inte riktigt fortsätta då min lillasyster som är 7 började ta efter mamma och ska börja gå på diet.
19 år, 163 lång och väger 54
Bhstorlek nu:60B och storleksskillnad
Mått: 66 cm under bysten, midja 63, rumpa 95
Önskad storlek: Större! Gör inget om de ser lite onaturliga ut, vill inte att de ska bli försmå bara. Vill ha proportionerliga till min
Jag äter mellan 10-18 o det funkar jättebra. Tillsammans med träning håller jag vikten jättebra o är av med allt extra;-)
Jag äter LCHF men har inte provat periodisk fasta. Brukar äta middag rätt sent, runt kl 20 och är sen vrålhungrig kl 07 och på gränsen till skakig (äter frukost på jobbet då jag börjar jobba kl 06). Skulle nog inte klara av att hålla mig fram till lunch då mitt jobb stundvis kan vara rätt fysiskt. Mitt sötsug är dock HELT borta sen jag började med LCHF och det mesta av fluffet likaså! Har bara ätit det i drygt en månad nu (gjorde det även förra hösten men kom av mig helt under julhelgen och sen sket det sig), så nu ser jag fram emot hur det sista mjuka på nedre delen av magen ska försvinna :)
Jag inser nu att jag tidigare har överätit proteiner och varit för snål med fettet. Nu brassar jag på med smörklickar och mättnadskänslan är nästan konstant.
2 barn, 164 cm, 54 kg
Storlek före op: trött 80B
Allergan Responsive SRX 550g släta, runda delvis bakom
Extra hög profil
Operation BÄSTA Patrik Höijer, King of Boobs Laser&Estetik 1/3-13
Korrigering av töjd ficka 21/12-13
Testa att äta mer fett så kommer du att hålla dig mätt längre. Du kan kolla i kostbevakningen.se om du får i dig tillräckligt i procent.
2 barn, 164 cm, 54 kg
Storlek före op: trött 80B
Allergan Responsive SRX 550g släta, runda delvis bakom
Extra hög profil
Operation BÄSTA Patrik Höijer, King of Boobs Laser&Estetik 1/3-13
Korrigering av töjd ficka 21/12-13
Ni som kör periodisk fasta, kör alla LCHF också? Är lite sugen på att testa, men jag äter nog inte riktigt LCHF, även om jag undviker socker och vitt mjöl till stor del :)
Född 91, 163 cm, 60 kilo.
Före op: Fyllde ej ut 75A.
Efter op 2014: 70F, med kläder visuell C/D-kupa.
Explant 2021: tillbaka på 75A
Operation september 2014 hos Patrik. Parthese 345cc framför muskeln.
Explant en bloc hos Dr Oya på Strandkliniken januari 2021 pga BII-symptom.
Klackskon: Jag har kört periodisk fasta utan lchf. Men du måste få i dig kalorierna i mer fett mindre kolhydrater.. Kalorier i form av kolhydrater och lättprodukter gör dig hungrig fort.. Samma antal kalorier i fett gör att du är mätt längre.. Då kan man lätt köra periodiskt utan att behöva köra strikt lchf.. Det blir ju lite åt det hållet dock :)
42 år, 155 cm, 43 kilo
Stl före 70a
Stl efter 70c/d
Mentor runda moderate plus profil, Coh1
225cc delvis bakom muskeln
Op 18/4 -13 Plastikkirurggruppen
Ja, jag äter nog för lite fett och för mycket protein. Men på dagen blir jag inte hungrig. Är bara på morgonen som jag blir så där läskigt hungrig. Men brukar träna rätt hårt på kvällarna också, då det påverkar säkert en del. Tack för tipset!