Jo det är ju det. Förstår inte riktigt hur 30 pullover, 30 axelpress, 30 , 30 tricepspress, 30 knäböj och 30 breda knäböj med rundstav, 30 reverse crunch och 30 rotation 90 grader och 30 höftlyft och 2 plankor och två cardiopass på 10 minuter var ska göra mig smalare.

Dessutom är det riktigt urtråkigt att träna exakt samma övningar varje dag i en hel vecka i rad. Har jag aldrig gjort förr och det verkar inte riktigt vara min grejj inser jag nu.

2 såna pass kvar nu och jag spyr på det för det är så trååååkiga övningar för det är liksom ingen utmaning för mig, för lätta övningar helt enkelt, känns som träning dom gör på pensionärshem.

Provat och öka vikterna på armövningarna men då får jag bara riktigt jäkla ond pump i biceps, det får jag alltid sedan i oktober och vänster arm tappar allt och det går inte att hålla armen utsträckt knappt för hela muskeln svullnar upp så det är synligt och gör ont. SATS sa dom visste inte vad det berodde på kanske nerv i kläm kanske boka in dig till vår rehab? Nej tack inte med era överpriser när jag kan få det gratis via min vårdcentral.

Jag har samma problem ff med maskiner och hantlar så fort det ska pressas upp eller ut. Dra går bra, då är jag stark som bara den men pressa upp och ut eller ännu värre utåt då är jag svag pga det gör så satans ont pga uppsvullnaden och vänster förlorar kontrollen helt, tappar vikten helt enkelt.

Nää jag hoppas nästa veckas övningar blir roligare.

Flyes är en hatövning, dom jädra knäböjen är tyvärr kvar, finsk solstol, ännu värre lateral rause, , en bens höftlyft, crunch med rak rygg gör nog mer ont i rygg och nacke på mig än i magmusklerna, dips och bred jäkla knäböj med vikt.

Ja, det enda roliga är höftltften och på ett ben och dips, annars känns det mesigt åter igen.

Som tur var har jag 2 PT timmar nästa vecka så jag får känna hur det känns att TRÄNA OCH SVETTAS för den andra pensionärsträningen känns inte direkt utmanande.

Jag kör inte axelpress med rundstav utan har då hantlar, däremot knäböjen är med rundstaven.

Visst kan jag ta PW men nej tack tråkigt område här som inte inspirerar det minsta till det och går ju det på gymmet totalt 20 min då det ingår som cardio. Nackdelen är att jag inte kan gå utan att hålla i mig som man inte ska. Känns som jag går snett annars och inte fixar jag 2 km på 10 minutef heller som man ska med Fitnessfighten trots att dom sa gå på tempo 6.3 jag går på 7.0 och hinner då 1 km på 9.30 minuter och har då 1 km kvar på 30 sek vilket jag inte hinner 2 km på. Provat springa men absolut det tråkigaste jag vet tom i 10 minuter, det är absolut noll min grej.

Jo verkligen, min PT ska ju verkligen se till att jag uppnår dom mål jag har som minska hela kroppen som få platt åtstramad mage bla och gå ner massa i vikt. Vill ha kroppen och vikten innan jag förstorar brösten så jag inte börjar med att gå ner massa i vikt med nya brösten och så blir dom fula pga för stor viktnedgång.

Nej träningen känns inte det minsta rolig nu och inga som helst resultat har jag fått heller, alla går ner första veckan, jag har ökat både mage midja och vikt många cm upp nu och 2-3 kg mer och är så grymt misdnöjd att jag faktiskt skiter i detta nu. Jag är ingen som lyckas med något, trodde jag skulle lyckas få mindre mage midja och vikt med detta då alla som gjort detta lyckats men inte jag för min kropp reagerar tvärtemot vid rätt mat och träning.

Funderar på att svulla och skita i träningen nu för då är jag som smalast i kroppsmått och väger strax över 60 kg. Hellre äta skit och slippa anstränga mig och vara liten och smal än slita arslet av mig och äta tråk mat och ha massa restriktioner och äta var tredje timme och bara öka massor på måttband och massor i vikt och bli fet som fan så jag ser ut som ett riktigt fetto som dom i biggest looser.

Hoppas bara PT övningarna är roliga och han coachar mig rätt, kommer bli grymt arg om jag inte får den tighta kropp och minskad vikt och fettprocent ens för över 20.000 kr som han lovat mig.

Jag vet i f*n själv Pygme vad det beror på mer än att jag misslyckats totalt och blivit fet av detta och mår riktigt ruttet. Jag har käkat lax 1 gång ugnsbakad med lime morot purjo och potatis i folepaket, kycklingfile med woade grönsaker 2 ggr, soppa 4 ggr, gröt, frukt (åpple) och knäckebröd med rökt kalkon och vatten, te med lättmjölk och lite nötter.

Jag ger upp blir smal av noll träning, mc donals och chips och coca cola så kör på det nu.

Nästan säker på att inget händer då om jag gör det ena och inte det andra för jag har testat båda. Att äta nyttigt utan träning och träna och äta fel och det blev inget resultat av något av det.

Dom säger att maten är 80% av resultatet och träning 20%.

Vad är det som är fel med avföringen? Tog bort min gallblåsa så kan det vara det som ställer till det med noll resultat?

Vet inte hur min PT kommer lyckas få mig till drömkroppen när jag inte ens lyckas minska 1 kg och behålla det eller tappa 1 cm runt måttbandet på rätt ställe på kroppen och behålla det. Hur ska då en PT på ett halvår lyckas? Han vet mina mål och jag sa att det är det vanliga som tjejer vill, få bort hängmagen och få tillbaks magen man hade innan barn gärna lite bättre helst för nu måste den stramas då det är massa extra hud de luxe, få bort massa fet på låren och höfter och få tillbaks sin push up rumpa som halkade ner och blev platt. Han sa att det är inga problem, men jag undrar bara vad hemligheten är som jag kommer få göra med han som jag inte lyckats med själv.